الارصاد : استمرار الأجواء الأحد وانخفاض الحرارة منتصف الاسبوع. الفردية...ناقوس خطر يهدد انسانيتنا الذكاء الاصطناعي في البيئة الجامعية.. تطور تقني أم غش أكاديمي؟ مشروبات الطاقة.. خطر صحي يهدد حياة الشباب عيسى السقار يُشعل المدرج الجنوبي في جرش بأغانيه الشعبية وتحية لأهل غزة موالد الزفة واعلام الدولة الاستثمارات المشبوهة كخطة بديلة في حال فشل المفاوضات من يمثل الرأي العام في الأردن ؟ الترخيص المتنقل "المسائي" بلواء بني عبيد كتلة عزم النيابية تعقد جلسة حوارية موسعة مع شباب محافظة الزرقاء لمناقشة البطالة والتشريعات ومسار الإصلاح الاقتصادي ديانا كرزون تشعل جرش وتُكرَّم من وزير الثقافة ومدير المهرجان المحامي ناصر أبو هدبة والعائلة يهنئون نجلهم عون بمناسبة عيد ميلاده الثاني ويشكرون كل من شاركهم فرحتهم إسراء عبدالله الصلاحات الف مبروك 535 مليون دولار أمريكي أرباح مجموعة البنك العربي خلال النصف الأول من العام 2025 وبنسبة نمو 6% "حق المشاهدة": صراعٌ يبتلع القانون..ويمزق الروابط بأحكامٍ معلّقةٍ في ساحات الانتظار الفيفا تفتتح بالعاصمة المغربية الرباط مقرها الإقليمي الرابع من نوعه في العالم الميثاق الوطني وسلطة البترا ينظمان لقاءً مجتمعياً بحضور عدد من النواب والوجهاء والمعنيين لبحث الواقع السياحي في الإقليم المحامي ناصر أبو هدبة والعائلة يهنئون نجلهم عون بمناسبة عيد ميلاده الثاني ويشكرون كل من شاركهم فرحتهم الجامعة الأردنية تكرم الرئيس التنفيذي لشركة مناجم الفوسفات الأردنية المهندس عبدالوهاب الرواد من ليالي رمضان إلى مهرجان جرش نتالي الزواهرة حضور يليق بالإبداع

لماذا تجدون صعوبة كبيرة في تنظيم وقتكم؟

لماذا تجدون صعوبة كبيرة في تنظيم وقتكم
الأنباط -

الانباط - وكالات 

إن تنظيم الوقت هي عملية تنظيم وتخطيط كيفية تقسيم الوقت بين أنشطة محددة خلال اليوم. تمكنكم إدارة الوقت بالشكل الصحيح من العمل بشكل أكثر ذكاء، وليس أكثر صعوبة، بحيث يمكنكم إنجاز المزيد من الأمور في وقت أقل، حتى عندما يكون الوقت ضيقاً وتكون الضغوطات كبيرة. إن صعوبة تنظيم الوقت وإدارته يضرّ كثيراً بإنتاجيتكم ويسبب لكم التوتر، من هنا لا بدّ ان يطلعكم موقع صحتي على طرق التخلص من هذه المشكلة.

 

أسباب صعوبة تنظيم الوقت
 

فشل في تحديد الأولويات

قد يكون عدم تحديد المهام ذات الأولوية القصوى من الأمور المهمة جداً التي يمكن أن تسبب صعوبةً في تنظيم الوقت. على سبيل المثال، يبدأ البعض بالتركيز على المهام السهلة والسريعة في البداية، وعندما يحلّ وقت التسليم يجدون أنفسهم منهكين وغير قادرين على التركيز على المهمة الأصعب.

 

بدء اليوم في وقت متأخر

كل ما تبذلونه من جهود لإكمال مهامكم اليومية، بصرف النظر عن مدى صعوبتها، سوف تأخذ الكثير من وقتكم إذا لم تبدأوا يومكم مبكراً. فالمماطلة في بدء المهام اليومية، يمكن أن يؤثر سلباً على نشاطكم العقلي والبدني على حدّ السواء ويجعلكم أكثراً كسلاً وبطئاً حتى في تنفيذ الأمور السهلة والبسيطة والتي قد لا تتطلّب الكثير من الوقت.

 

التشتت الفكري

على الرغم من أن مجموعة متنوعة من مواقع التواصل الاجتماعية تسمح لكم بالتواصل بسهولة أكبر، فهي أيضاً السبب الرئيسي للتشتت الفكري الذي يؤثر سلباً على الحياة المهنية والمهام اليومية. ان التشتت الفكري المستمرّ والدائم يمكن أن يزيد من صعوبة تنظيم الوقت ويؤدي إلى التكاسل وفقدان النشاط البدني والفكري.

 

كيفية تنظيم الوقت؟

- أولاً من المهم وضع خطة منظمة وترتيب المهام التي ترغبون بإنجازها خلال اليوم، من الأكثر أهمية إلى الأقل أهمية.

- ثانياً، الاستيقاظ باكراً وبدء العمل منذ ساعات الصباح الأولى، فنشاط الدماغ والجسم يكون في أوجه في تلك الفترة من اليوم.

- ثالثاً، تحديد وقت لتصفح مواقع التواصل الاجتماعية، وعدم الإجابة على الاتصالات التي يمكن أن ترد خلال اليوم.

© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير