ولي العهد: فخورون بأداء منتخبنا الوطني خلال التصفيات علي علوان يتوج بجائزة أفضل لاعب وسلامي يشيد بأداء اللاعبين مديرية الإعلام العسكري تصدر ملحقًا خاصًا بعنوان "صفحات من الثورة العربية الكبرى " هل العفن المنزلي سام حقًا؟.. خبراء يكشفون تأثيره نقص النوم في المراهقة يؤثر على وصلات الدماغ خبيرة تغذية تحدد أكثر 3 أطعمة تساعد في خفض الكوليسترول "المشي الياباني".. نشاط بدني بسيط وفوائد صحية كبيرة المناسبات الوطنية: المغزى ليس الاحتفال فقط. الارصاد : طقس حار نسبيا نهارا في اغلب المناطق وتحذير من الغبار في البادية.. رئيس هيئة الأركان المشتركة الأردني يتسلم وسام "الشمس المشرقة" من إمبراطور اليابان رغم الخسارة.. نشامى الأردن يحتفلون بالتأهل التاريخي بحضور جلالة الملك الملك والملكة يصلان ستاد عمان لموزارة منتخب النشامى في المباراة مع شقيقه العراقي الترخيص المتنقل بالأزرق غدًا د. دانا خليل الشلول تكتب:قانون تخيير المحضون في الأردن: الخيار الزائف.. هل يعاقب القانون طفلاً؟ الخارجية تعرب عن تضامنها مع جمهورية النمسا الصحة العالمية: مستشفى الأمل بغزة خارج الخدمة الملك يرعى في صرح الشهيد احتفال الجيش العربي بالمناسبات الوطنية "في حضرة التاج حين تعانق الحكمة نبض الشعب" في حزيران نكتب التاريخ: الثورة، العرش، والجيش زيادة الحد الأدنى للأجور لموظفي مؤسسة المتقاعدين العسكريين بأثر رجعي اعتبارا من بداية 2025

ناديا الصمادي تكتب: لاتقلق

ناديا الصمادي تكتب لاتقلق
الأنباط - الاقتناع الراسخ بأنك مستعد تمامًا لاجتياز كل ما يُلقى عليك. لفتة لنفسك دون شك. حاول التغلب على الصعوبات ولا تسمح لها أبدًا بتحطيمك. غدًا هو النقطة التي ستحرك فيها أفضل تخميناتك.  ازدهر عند فرصة البدء مرة أخرى. اعلم أن التعرض للضرب بخطوتين هو فرصة لتعديل المزيد. كن افضل. أعد اكتشاف حماسك .  اسأل كل الاحتمالات. اسأل عن كل شيء. لماذا لم ينجح ذلك؟ كيف يمكنك أن تتحسن؟ اكتشف الطرق التي يمكنك من خلالها التقدم.  تجاهل الأخبار، تجاهل التقييم والحكم.  ركز على أن تكون إيجابيًا.  عندما تكون قلقًا مما قد يحدث ، تصبح قلقًا. أنت تُسقط السلبية على المستقبل ، وتَقبل خطأً أن كل ما سيحدث الآن سيظل موجودًا حتى نهاية الوقت.  عندما تكون مصدر قلق ، فإنك تفقد كل شعور بالقيمة ، أو تقلل من شأن ما تفعله. استقر على الخيار الأكثر ملاءمة وأقنع نفسك أنك محظوظ لامتلاك أي شيء. اسمح لاهتمامك بإثارة نظرة مستقبلية للنقص ، حيث يتم إقناعك بأنه لن يكون هناك ما يكفي للتغلب عليه. تأملاتك تشكل أنشطتك وعقليتك. في حال انتهى بك الأمر إلى الوقوع في فخ تصميمات فكرة لا طائل من ورائها ، استيقظ قبل أن تشكل حضورك الثاني الحالي والمستقبلي. الحياة مليئة بضغوط قليلة يمكن أن تقضي علينا. هذه تأتي في جميع الأشكال والأحجام ، ومع ذلك يمكن أن تكون أي شيء تمامًا. في بعض الأحيان ، يأتي الضغط علينا من جميع النقاط في نفس الوقت ، والذي يبدأ في التغلب على بعض الاشياء. تأتي الكثير من المخاوف من أشياء خارجة عن السيطرة ، ولا يستحق الأمر استثمار الكثير من الطاقة في الاعتبار. فكر بإيجابية وأدرك أن ما سيكون عليه الأمر. بدلاً من التأكيد ، فكر في النتائج المتوقعة. في بعض الأوقات يكون ما يدور في ذهنك أكثر فظاعة من الحقيقة. قد يبدو عدم الهبوط في هذا الوضع أو الشعور بالحزن وكأنه نهاية العالم ، ولكن التفكير في النتائج المحتملة سيساعدهم على الشعور بمزيد من العقل. ومع ذلك ، يستمر العالم في الدوران ، وهناك طرق مختلفة للبحث فيها. إن السماح للسلبيات والعوامل المسببة للتوتر بإرهاقك هو نوعية حياة غير مقبولة. تصبح مصدر قلق. سوف يدفعك الحصول على العزيمة على كل ما تواجهه إلى حياة أكثر بهجة، لأنك سمحت لنفسك بالتركيز على الايجابيات  لذلك تذكر نحن بحاجة إلى مزيد من الثقة لقهر كل ما ترميه الحياة علينا.  ناديا مصطفى الصمادي
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير