اضغط ⬆️ ثم "إضافة للشاشة الرئيسية"
البث المباشر
453 توغلا إسرائيليا في سوريا ومقتل 69 شخصا منذ كانون الأول 2024 رئيس الوزراء يوجه بالتشديد على منع إدخال الأرجيلة إلى الحدائق والمرافق العامة هيئة تنشيط السياحة توقّع اتفاقية تعاون مع VFS Global عدد الأحزاب السياسية الأردنية يهبط من 38 إلى 30 حزباً بـ 648 ألف دينار.. فلس الريف يزوّد 204 منازل ومواقع بالكهرباء في أيلول استراتيجيات الاستثمار الصحي المتكامل مدير عام الجمارك الأردنية يفتتح مشروع توليد الطاقة الكهربائية بالطاقة الشمسية في جمرك عمّان الماضونة تحت رعاية وحضور صاحب السمو الملكي الأمير علي بن الحسين المعظّم مينتور العربية تختتم الدورة السادسة من "مسابقة أفلام وأغاني تمكين الشّباب" بالشراكة مع الهيئة الملكيّة الأردنيّة للأفلام واقع أم خيال أنت يا "مركز إسعاد المتعاملين/خدمة الجمهور"؟! النزاهة والأوراق المالية تطلقا حملة إعلامية بعنوان "نزاهة رقمية..تعامل آمن بالأصول الافتراضية" وثائقي "نازا" يعرّي "خوارزميات الموت" الصهيونية وسط تقاعس إعلامي وحقوقي بمشاركة أكثر من 1,300 موظفة وموظف أورنج الأردن تلتقي مع زبائنها مباشرة في الميدان للسنة الثانية على التوالي في كافة أنحاء المملكة 84 دينارا سعر الذهب "عيار 21" في السوق المحلية متوسط سعر فائدة القروض يبلغ 8.22% في السوق المحلية *رواية «أغنيات الطيور المهاجرة» للكاتب بهاء الغرابية* *(تشظّي العابر وصورة الحقيقة)* حمى الله صخرة المشرق العقبة … من التشاركية إلى التكاملية امل خضر تكتب دولة الرئيس جعفر حسان الأردني لا يريد أن يسمع عن الإصلاح، بل يريد أن يلمسه أكاديميّةٌ من الجامعةِ الأردنيّة تحصد جائزة التميّز في اقتصاديات الصحة وأبحاث النتائج الصحيّة لعام 2026 فنجان القهوة بين هيبة العُرف وسيف القانون

استراتيجيات الاستثمار الصحي المتكامل

استراتيجيات الاستثمار الصحي المتكامل
الأنباط -
(من أجل جودة حياة صحية وآمنة ومستدامة وعمر مديد والتحكم بعوامل الخطورة للإصابة بالأمراض الغير سارية مثل السمنة والسرطان والسكري وارتفاع ضغط الدم والدهنيات والسكتات الدماغية والقلبية وهشاشة العظام والفشل الكلوي مع تعزيز المناعة)


استراتيجيات الاستثمار 
* عمل الفحوصات الطبية الدورية والتشخيص المبكر عن الأمراض والمراجعة المنتظمة مع الفريق الطبي المتخصص.
* تناول الأغذية الصحية المتوازنة والوظيفية وتجنب الأطعمة السريعة والمشروبات الغازية والسكريات والأطعمة الدسمة).
* ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة وبمعدل 30 دقيقة يومياً 
* التحكم بالتوتر وممارسة التنفس العميق والاسترخاء. 
* تجنب التدخين المباشر والسلبي والمشروبات الكحولية والتلوث.
* الحصول على النوم الكافي والهادي بمعدل 7-8 ساعات ليلاً مع التحكم بالضوضاء.
* المحافظة على وزن الجسم ضمن المعدل الطبيعي وكذلك مستويات سكر الدم وضغط الدم و الدهنيات.
*  الدخول في الأنشطة المجتمعية الهادفة ودعم الأنشطة البيئية.
* تقليل ساعات استخدام الجوال. 

جودة الحياة تستحق الاستثمار الصحي المتكامل ولها فوائد صحية ونفسية وعقلية واجتماعية واقتصادية.


البروفسور باسم محمد أبو بكر 
تخصص التغذية العلاجية وصحة المجتمع 
مدير ومدرب استراتيجي معتمد عالمياً
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير