اضغط ⬆️ ثم "إضافة للشاشة الرئيسية"
البث المباشر
80 عاما من الحكمة والثبات الملك يهنئ الأردنيين بعيد الاستقلال الـ80 طقس لطيف إلى معتدل في أغلب المناطق حتى الخميس توصيات للتعامل مع الطقس الحار عوارض تنذر بنقص المغنيسيوم اعرفيها قبل فوات الأوان هل يمكن التعرف على ارتفاع الكوليسترول في الدم؟ الغذاء والدواء تدعو المنشآت للتحقق من بطاقات التعريف الخاصة بمفتشيها الأرصاد: أجواء ربيعية معتدلة خلال عطلة عيد الأضحى في أغلب المناطق الصفدي مديرًا عامًا للإذاعة والتلفزيون الملك وولي العهد يتلقيان برقيات تهنئة بمناسبة عيد استقلال المملكة الثمانين بين ضجيج التلميع… وأنين المرضى مندوبا عن الملك وولي العهد.. العيسوي يعزي آل خاطر وشكري الاستقلال الأردني….مسيرة وطن واعتزاز الشعب من الفلونسر إلى الترخيص هيئة الإعلام تعيد رسم خريطة الإعلام الرقمي التصعيد الصهيوني في الضفة الغربية واستراتيجيات الضم الفوسفات تهنئ جلالة الملك وولي العهد بعيد الاستقلال الثمانين "البوتاس العربية" تبحث مع مصنعي ومنتجي منتجات البحر الميت قال الحسين بن طلال رحمه الله الإنسان أغلى ما نملك مجلس الوزراء يقر مشروع قانون الإدارة المحليَّة ويحيله الى مجلس النواب للسير في إجراءات إقراره الاستقلال رسالة والشباب أمانة
مقالات مختارة

أميرة عادل تكتب :التقليل من الاصدقاء الافتراضيين

أميرة عادل تكتب التقليل من الاصدقاء الافتراضيين
الأنباط -
الأنباط -بقلم أميرة محمود عادل


يجد العديد من الاشخاص أن مواقع التواصل الاجتماعي               ( social media sites ) 
هي الوسيلة الوحيدة لقضاء وقت الفراغ والقضاء على الملل من خلال استخدام العديد من التطبيقات مثل :
 
الواتساب whatsapp 
الفيس بوك face book
اليوتيوب YouTube 
السناب شات Snapchat 
الجوجل google 
اللينكد LinkedIn 
الكيك Kik 
الفليكر flicker 

وغيرها العديد والعديد من التطبيقات المتداولة دون العلم بالأضرار التي تسببها ومنها..

١) الإدمان. 
الإدمان لمواقع التواصل الاجتماعي مُنتشر بين الأشخاص المراهقين بسبب استخدامها بشكل مُفرط  ويتعرض مُدمنو تلك المواقع إلى العديد من الأمراض النفسية وحالات الاكتئاب والشعور بالقلق والانطوائية وغيرها.

٢) الحالة المزاجية 
أثبت باحثو النمسا في عام  2014 أن مواقع التواصل الاجتماعي تُؤثر في الحالة المزاجية وهذا بسبب شعورهم بإهدار أوقاتهم في استخدام تلك الوسائل دون عائد من الفائدة .

٣) العلاقات الاجتماعية.
استخدام تلك المواقع له تأثير على العلاقات الاجتماعية والعاطفية أيضًا..
فمجرد وجود الهاتف يؤثر على علاقتنا بالآخرين وخاصة عندما نتحدث في أُمور ذات أهمية مثل : العمل، الدراسة .. وغيرها.
فيتواجد شعور التجاهل وتختل العلاقات الاجتماعية

٤)قلة ساعات النوم.
تصفح تلك المنصات المختلفة بغرض البحث أو قضاء وقت الفراغ أو التواصل مع الأشخاص يجعل الدماغ متيقظًا متحفزًا للعمل بشكل دائم ومستمر مما يؤدي إلى قلة ساعات النوم.

٥) الانعزال الشعوري.
هو عدم القدرة على التواصل وجهًا لوجه بسبب التواجد المستمر والاعتياد على التواصل عبر الإنترنت 
" مواقع التواصل المتداولة "
حيث يواجه الشخص العديد من المشاكل في تقبل وفهم حديث الشخص الآخر وهذا يجعل شعور الوحدة والقلق مُلازمًا له في أي مكان.

٦) فقدان الثقة بالنفس والانطواء.
انتشرت هذه الظاهرة بشكل كبير جدًا بين أفراد المجتمع حيث : 
يتجه مُستخدمون تلك الوسائل بشكل مفرط الي الانعزال بعيدًا عن أي تجمع عائلي أو تجمع للأصدقاء...إلخ 
مما يؤدي إلى عدم الاختلاط بالعالم الخارجي فينتج عن ذلك قلة الثقة والتوتر والانطوائية والانعزال المستمر.

يوجد العديد من الطرق للحد من مخاطر تلك الوسائل ومنها:

 •تحديد وقت معين لاستخدام تلك المواقع  ويُفضل ألا يزيد عن الساعتين.

• مُحاولة تعلم مهارات وحِرف جديدة لشغل وقت الفراغ.

•المحاولة من تقليل المواقع المستخدمة يوميًا .

• التقليل من الأصدقاء الافتراضيين.
اقرأ أيضا
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير