المياه الجارية لا يمكن وقفها" -- هكذا يعزز شي جين بينغ الصداقة بين الصين وماليزيا إنجاز جديد لجامعة مؤتة: المركز الأول في مسابقة الترجمة مع أربع جامعات أردنية افتتاح دورة خاصة في مجال اللحام الجاف بمجمع العقبة الوطني للتدريب المهني (ANVT) مندوبا عن الملك وولي العهد.. العيسوي يعزي الكرادشة برونزية عالمية لآدم أبو عنزة في سباق 100 متر مونو بإسبانيا تكريم مستحق لجامعة عمان الأهلية تقديراً لدورها في خدمة المجتمع المحلي بمحافظة البلقاء العلم الأردني: تجسيد للوحدة الوطنية والتنمية الشاملة برعاية هاشمية في مادبا محمية ضانا.. زراعة 3000 شجرة حرجية بتقنية الشرنقة الاقتصاد الرقمي تحصل على شهادة الآيزو بنظام إدارة خدمات تكنولوجيا المعلومات عمان تستضيف بطولة غرب آسيا التأهيلية للسيدات بكرة السلة 39 شهيدا في غزة خلال 24 ساعة بورصة عمان تغلق تداولاتها على ارتفاع صناعة الأردن: 4.4 % نمو القطاع الصناعي العام الماضي ٧٢ محاميا يؤدون اليمين القانونية أمام وزير العدل بدء صرف المستحقات والرديات المالية لطلبة المنح والقروض الداخلية حلم بالحرية ... "النواب" يوافق على تعديلات "الأعيان" بشأن "الإحصاءات" و "الطيران المدني" الدفاع المدني يتعامل مع 1506 حوادث خلال الساعات الماضية "النواب" يُقر "شؤون المرأة" ويُحيل "الأصول الافتراضية" لجنة "الاقتصاد الرقمي إدانات دولية واسعة لقصف طيران الاحتلال الإسرائيلي مستشفى المعمداني بغزة

ما أسباب النعاس أثناء النهار؟

ما أسباب النعاس أثناء النهار
الأنباط -

يشير الدكتور مكسيم أليكسييف أخصائي طب الأعصاب وتقويم العمود الفقري إلى أن الرغبة بالنوم في النهار قد تكون مرتبطة بالأمراض وخصوصية نمط الحياة.

 

ووفقا له، يعشق جسم الإنسان النظام. فمثلا، يبدأ الجسم بالاستعداد للاستيقاظ مبكرا في الخامسة صباحا، مفرزا الهرمونات المناسبة. وإذا فاتت ذروة تركيزها، فحتى لو نام الشخص فترة أطول، فلن يحصل على النشاط اللازم في النهار. وإذا تغير إيقاع الحياة، فسيحتاج الجسم إلى إعادة ضبط إيقاعاته الحيوية.

وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن ترتبط الرغبة في النوم أثناء النهار بالتغذية. فمثلا تناول وجبة عشاء دسمة مليئة بالكربوهيدرات لن يضيف شيئا إلى الطاقة الصباحية. وحتى الجفاف البسيط يقلل من تدفق الدم وإمدادات الأكسجين إلى الدماغ، ما يسبب الخمول. كما أن نقص الضوء له تأثير- ففي الظلام ينتج الإنسان الميلاتونين- الهرمون المسؤول عن النوم. لذلك تسبب الإضاءة غير الكافية الشعور بالنعاس.

ويقول: "يقلل الروتين اليومي أو العمل الروتيني من نشاط الدماغ، ما يؤدي إلى "توقفه" في محاولة لتوفير الطاقة. كما أن نمط الحياة الخامل يدخل الجسم في "وضع توفير الطاقة".

ووفقا له، تؤدي بعض المشكلات الصحية التي يعاني منها الشخص إلى الشعور بالنعاس أثناء النهار- نقص الحديد الضروري للعديد من العمليات الأيضية التي تجري في الجسم. لأنه حتى إذا كان مؤشر الهيموغلوبين طبيعيا قد يكون هناك حالة من نقص الحديد الكامن، لذلك لن يكون الدماغ قادرا على التعامل مع الأعباء.

ويقول: "يعتبر نقص الفيتامينات، وخاصة فيتامين D، سببا شائعا للنعاس أثناء النهار لدى العاملين الذين يقضون وقتا طويلا في غرف لا تتعرض للأشعة فوق البنفسجية. كما أن الإجهاد المزمن، واستنزاف احتياطيات الغدد الكظرية والجهاز العصبي، يؤدي مع مرور الوقت إلى النعاس والضعف العام والاكتئاب".

وبالإضافة إلى كل هذا، يمكن أن يسبب نقص هرمون الغدة الدرقية والأمراض المعدية المخفية في كثير من الأحيان النعاس أثناء النهار. كما يمكن أن تكون الأمراض الروماتيزمية والأورام والأمراض العصبية النادرة سببا للنعاس المستمر أثناء النهار.



© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير