اضغط ⬆️ ثم "إضافة للشاشة الرئيسية"
البث المباشر
واتساب يختبر ميزة "مجلد جديد" بسبب انهيار جليدي .. وفاة متسلق مشهور و9 آخرين بينهم عربية إصابة شاب أيرلندي بحروق بالغة إثر اشتعال هاتفه أثناء الشحن ليلا الخضير يتفقد أروقة مهرجان جرش مجلس النواب بين الرضى الشعبي وتحديات الأداء الأمن: إصابة 15 شخصا بحالات تسمم غذائي في الهاشمية مبادرة نون للكتاب تشهر ديوان "المرايا" للشاعر فارس نقولا الأمير علي: التصويت العلني في انتخابات الفيفا يحمي الاتحادات الوطنية من الضغوط الأزرق تسجل أعلى درجة حرارة في المملكة بـ 45.1 درجة عقد قران المهندس محمد الشنطي العيسوي يرعى احتفال عشيرة القضاة بالمناسبات الوطنية الخارجية الامريكية لـ رعاياها في الشرق الأوسط: استعدوا للمغادرة انطلاق معسكرات التطوع الأخضر في مراكز شباب العاصمة برعاية داعمة وقيادة ملهمة بنك القاهرة عمان يتوّج بطلاً لبطولة النقابة الثالثة عشرة لسداسيات كرة القدم رسالة مفتوحة حول واقع التعليم في الأردن الى وزارة التربية والتعليم .. هذا ما طالب به المواطنون مدير الأمن العام يكرّم ألوية متقاعدين ويؤكّد: المتقاعدون العسكريون إرث وطني، وخبراتهم محل اعتزاز وتقدير مهرجان جرش يدعو الجمهور لحضور الليلة الأردنية المجانية على المسرح الجنوبي غداً الأحد بمشاركة بشار السرحان وغادة عباسي ونجم السلمان عاصي الحلاني يطلق “سلّم عالكل”.. اللون الطربي الشعبي اللبناني يعود بصوت فارس الغناء العربي 571 مليون دولار أمريكي أرباح مجموعة البنك العربي للنصف الأول من العام 2026 وفد أردني يزور القنصلية الفخرية بالإسكندرية

فوائد نفسية لم تعرفها من قبل عن الاستحمام بالماء البارد

فوائد نفسية لم تعرفها من قبل عن الاستحمام بالماء البارد
الأنباط -

يتجه الكثيرون في فصل الصيف للاستحمام بالماء البارد هرباً من درجات الحرارة المرتفعة، وقد أكدت الدراسات أن التعرض للماء البارد يؤدي إلى تفاعلات كيميائية حيوية وفسيولوجية مختلفة في الجسم يمكن أن تعزز جهاز المناعة وتحسن وظائف الحركة.

وتعد تلك التجربة مفيدة للصحة النفسية إضافة لكل الفوائد الصحية الجسدية التي تحدث عنها الأخصائيون، ومن أبرز تلك الفوائد النفسية:

– تحفيز الانتعاش والنشاط الذهني: يعمل الاستحمام بالماء البارد على تنشيط الجسم وزيادة اليقظة الذهنية. يمكن أن يكون مفيدًا خاصة في الصباح للمساعدة في استعدادك لبدء يومك بنشاط.

– تقليل القلق والتوتر: يعتبر الاستحمام بالماء البارد أحد أشكال التدريب على التنفس العميق والهادئ، مما يساعد في خفض مستويات القلق والتوتر.

– تعزيز المزاج: قد تؤدي التجارب الباردة إلى إفراز هرمونات مثل الأدرينالين والنورأدرينالين، والتي قد تساعد في تحسين المزاج والشعور بالنشاط.

– تحسين الصحة العقلية: يُعتبر الاستحمام بالماء البارد أحد الطرق التي يمكن أن تساعد في التخلص من الكسل والإحساس بالانتعاش العقلي.

– تعزيز المرونة العقلية: يُعزز الاستحمام بالماء البارد التحكم في الاستجابات العاطفية والفكرية، مما يساعد على تحسين المرونة العقلية والتحكم في التفكير.

قد تختلف تلك الفوائد من شخص لآخر، وقد يكون ذلك مؤثرًا بشكل خاص على الأشخاص الذين يفضلون الاستجابة للمؤثرات الحسية المكثفة.
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير