البث المباشر
"صناعة الدهشة" .. تأملات كاتب وناقد في سرد عمار علي حسن القناة الخاصة لسمو ولي العهد على يوتيوب تنشر المقطع الثاني من سلسلة فيديوهات تغطي خدمة سموه العسكرية تنشيط السياحة تختتم جولات ميدانية تفقدية في المعابر الحدودية البرية المنطقة العسكرية الشمالية تحبط محاولة تسلل وفاتان وإصابة 20 شخص إثر حادث مروري في محافظة جرش جامعة عمان العربية تحيي ذكرى معركة الكرامة ويوم العلم الأردني "الوطني الفلسطيني" يُرفض انعقاد "المركزي" تحت ضغوط ومحاولة فرض رئيس جديد طواقم المستشفى الميداني الأردني جنوب غزة/6 تباشر أعمالها حوارية "القدس للدراسات" حول "تركيا وإسرائيل في سوريا: مسار تعاون أم سكة صدام؟" التربية تكرم الطالب السعافنة من مدارس الجامعة الأولى على بحثه العلمي الدولي في فيزياء الجزيئات بالتعاون مع مديرية بنك الدم نظم البنك الأردني الكويتي حملة للتبرع بالدم في مبنى الإدارة العامة امانة عمان تحيي غدا ذكرى رحيل المشير حابس المجالي "صناعة عمان" تنظم لقاءات عمل تجمع الشركات الصناعية بممثلي المراكز التجارية الكبرى والفنادق في المملكة "الملكية الأردنية" و"التدريب المهني" توقّعان اتفاقية لتدريب وتأهيل مضيفات الطيران العيسوي يلتقي ممثلين عن عشائر أبو سرحان وأبو صعيليك وأبو زايد والعورتاني 5 أسماء مرشحة لخلافة البابا فرنسيس... تعرف إليها الصين تتوعد: إجراءات مضادة لكل من يفاوض واشنطن على حسابنا موسكو في قلب "مفاوضات النووي".. ماذا تفعل بين واشنطن وطهران؟ الأمن: ضبط مركبات يقودها سائقون غير مرخصين و5 إصابات ووفاة على الطرق الخارجية وزارة الداخلية تستعرض أبرز إنجازاتها خلال آذار

فوائد نفسية لم تعرفها من قبل عن الاستحمام بالماء البارد

فوائد نفسية لم تعرفها من قبل عن الاستحمام بالماء البارد
الأنباط -

يتجه الكثيرون في فصل الصيف للاستحمام بالماء البارد هرباً من درجات الحرارة المرتفعة، وقد أكدت الدراسات أن التعرض للماء البارد يؤدي إلى تفاعلات كيميائية حيوية وفسيولوجية مختلفة في الجسم يمكن أن تعزز جهاز المناعة وتحسن وظائف الحركة.

وتعد تلك التجربة مفيدة للصحة النفسية إضافة لكل الفوائد الصحية الجسدية التي تحدث عنها الأخصائيون، ومن أبرز تلك الفوائد النفسية:

– تحفيز الانتعاش والنشاط الذهني: يعمل الاستحمام بالماء البارد على تنشيط الجسم وزيادة اليقظة الذهنية. يمكن أن يكون مفيدًا خاصة في الصباح للمساعدة في استعدادك لبدء يومك بنشاط.

– تقليل القلق والتوتر: يعتبر الاستحمام بالماء البارد أحد أشكال التدريب على التنفس العميق والهادئ، مما يساعد في خفض مستويات القلق والتوتر.

– تعزيز المزاج: قد تؤدي التجارب الباردة إلى إفراز هرمونات مثل الأدرينالين والنورأدرينالين، والتي قد تساعد في تحسين المزاج والشعور بالنشاط.

– تحسين الصحة العقلية: يُعتبر الاستحمام بالماء البارد أحد الطرق التي يمكن أن تساعد في التخلص من الكسل والإحساس بالانتعاش العقلي.

– تعزيز المرونة العقلية: يُعزز الاستحمام بالماء البارد التحكم في الاستجابات العاطفية والفكرية، مما يساعد على تحسين المرونة العقلية والتحكم في التفكير.

قد تختلف تلك الفوائد من شخص لآخر، وقد يكون ذلك مؤثرًا بشكل خاص على الأشخاص الذين يفضلون الاستجابة للمؤثرات الحسية المكثفة.
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير