اضغط ⬆️ ثم "إضافة للشاشة الرئيسية"
البث المباشر
حين تُستعمل الأسماء ستارًا للابتزاز يزن محمد الصلاحات .. مبارك الماجستير النقل المدرسي ... استثمار في التعليم وتعزيز لاستدامة الخدمة من ذاكرة إربد: أماكن تغيّرت ملامحها مع الزمن الملك والرئيس الصيني يشهدان التوقيع على اتفاقيات تعاون ومذكرات تفاهم بين البلدين بدء أعمال صيانة وتوسعة جزء من طريق عمّان–السلط مساء الاثنين الصفدي: الأردن يتطلع إلى توسيع التعاون مع الصين في قطاعات عدة منتخب المبارزة يكثف تحضيراته للمشاركة بدورة الألعاب الآسيوية آيتشي - ناغويا سداد مديونية المستشفيات دفعة لتعزيز استدامة الخدمات الصحية وتطوير بيئة الرعاية الملك يصل إلى قاعة الشعب الكبرى في بكين للقاء الرئيس الصيني مستشفى الكندي يهنئ جلالة الملك وولي العهد بمناسبة ذكرى المولد النبوي الشريف الزيادين: ذكرى إحراق الأقصى تؤكد ضرورة تحرك دولي لحماية القدس ومقدساتها نظافة وطن بلدية السلط الكبرى تطلق رقما على "واتس أب" لتلقي شكاوى المواطنين تنقلات إدارية بين المتصرفين في وزارة الداخلية غرفة عمليات الكويت احدى غرف العمليات في مستشفى الكندي .. صحتكم محور اهتمامنا الحاجة هيام عبد الكريم المرشد ام جمال في ذمة الله الملك في تشونغنانهاي الاعلان عن تطبيق خاص لشحن المركبات الكهربائية في محطات المناصير الملك يلتقي رئيس الوزراء الصيني في بكين

فوائد نفسية لم تعرفها من قبل عن الاستحمام بالماء البارد

فوائد نفسية لم تعرفها من قبل عن الاستحمام بالماء البارد
الأنباط -

يتجه الكثيرون في فصل الصيف للاستحمام بالماء البارد هرباً من درجات الحرارة المرتفعة، وقد أكدت الدراسات أن التعرض للماء البارد يؤدي إلى تفاعلات كيميائية حيوية وفسيولوجية مختلفة في الجسم يمكن أن تعزز جهاز المناعة وتحسن وظائف الحركة.

وتعد تلك التجربة مفيدة للصحة النفسية إضافة لكل الفوائد الصحية الجسدية التي تحدث عنها الأخصائيون، ومن أبرز تلك الفوائد النفسية:

– تحفيز الانتعاش والنشاط الذهني: يعمل الاستحمام بالماء البارد على تنشيط الجسم وزيادة اليقظة الذهنية. يمكن أن يكون مفيدًا خاصة في الصباح للمساعدة في استعدادك لبدء يومك بنشاط.

– تقليل القلق والتوتر: يعتبر الاستحمام بالماء البارد أحد أشكال التدريب على التنفس العميق والهادئ، مما يساعد في خفض مستويات القلق والتوتر.

– تعزيز المزاج: قد تؤدي التجارب الباردة إلى إفراز هرمونات مثل الأدرينالين والنورأدرينالين، والتي قد تساعد في تحسين المزاج والشعور بالنشاط.

– تحسين الصحة العقلية: يُعتبر الاستحمام بالماء البارد أحد الطرق التي يمكن أن تساعد في التخلص من الكسل والإحساس بالانتعاش العقلي.

– تعزيز المرونة العقلية: يُعزز الاستحمام بالماء البارد التحكم في الاستجابات العاطفية والفكرية، مما يساعد على تحسين المرونة العقلية والتحكم في التفكير.

قد تختلف تلك الفوائد من شخص لآخر، وقد يكون ذلك مؤثرًا بشكل خاص على الأشخاص الذين يفضلون الاستجابة للمؤثرات الحسية المكثفة.
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير