اختتام فعاليات معرض الطيران الدولي Air Tattoo تكاملية الأحزاب والعشائر الأردنية لترسيخ النهج الديموقراطي. مدير عام " الشؤون الفلسطينية " يفتتح نادي الروبتكس في مخيم البقعة وهم القيد . مدير الأمن العام يزور فريق البحث والإنقاذ الدولي، والمركز الإقليمي للحماية المدنية 37 شهيدا و120 جريحا في مجازر بخانيونس بورصة عمان تغلق تداولاتها على انخفاض طعن مستوطنين قرب مستوطنة "سديروت" في غلاف غزة الاحتلال يهدم منزلين بقرية "الولجة" في الضفة الغربية الشمالي: الحكومة عززت مشاركة المرأة الأردنية الاقتصادية والسياسية والاجتماعية الأعلى للسكان يطلق ورقتي سياسات حول الولادات القيصرية والمنشطات اليونيسف: 250% زيادة في عدد الأطفال الشهداء بالضفة منذ 7 تشرين الأول شركة المناشركة المناصير للباطون الجاهز تحصل على جائزة الضمان الاجتماعي للتميز في الصحة والسلامة المهنية لدورة 2022/2023 تسليم مساكن مجهزة بالكامل لـ 13 أسرة بجرش ضمن المبادرة الملكية لإسكان الأسر العفيفة 796 طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي في اربد شهداء وجرحى جراء القصف الإسرائيلي المستمر على غزة الديموقراطيون يجمعون أكبر قدر من التبرعات في 2024 بعد ترشح هاريس للرئاسة سعر الذهب يرتفع 0.2 بالمئة في التعاملات الفورية الاتحاد يتصدر دوري المحترفات لكرة القدم الصين تحث الحكومات المحلية على الاستجابة الطارئة لمواجهة إعصار برابيرون
منوعات

إليكم أفضل وقت لتناول الفيتامينات

{clean_title}
الأنباط -

هناك عدة عوامل يجب النظر فيها عند تحديد أفضل وقت لتناول الفيتامينات:

 

1. نوع الفيتامينات:

 

– يعتبر تناول فيتامينات الذوبان في الدهون (مثل فيتامينات A, D, E, K) أفضل مع الوجبات الدهنية لزيادة امتصاصها.

– فيتامينات الذوبان في الماء (مثل فيتامينات B, C) يمكن تناولها في أي وقت.

2. أوقات الوجبات:

– تناول الفيتامينات مع الوجبات الرئيسية يمكن أن يساعد في زيادة امتصاصها.

– بالنسبة للأشخاص الذين لا يتناولون وجبات منتظمة، قد يكون من الأفضل تناول الفيتامينات في أوقات محددة كل يوم.

3. التوقيت اليومي:

– تناول فيتامين C في الصباح قد يكون أفضل لتعزيز المناعة خلال اليوم.

– تناول فيتامين D في الصباح أو الظهيرة قد يكون أفضل لأنه مرتبط بتعرض الجسم للشمس.

في النهاية، يجب استشارة طبيب أو أخصائي تغذية للحصول على توصيات محددة حول توقيت تناول الفيتامينات الأنسب لك. فالتوقيت الأمثل سيختلف من شخص لآخر.