تربية لواءي الطيبة والوسطية تحتفل بعيد الاستقلال "العبدلي": احتفال جماهيري بعيد الاستقلال السبت المقبل رئيس الوزراء البريطاني يدعو لانتخابات عامة في الرابع من تموز المقبل وزير الصناعة والثروة المعدنية السعودي يبحث تعزيز التعاون مع عددٍ من شركات الأدوية في العاصمة عمان الاحتلال يفرغ مستشفى العودة شمال قطاع غزة من الطواقم الطبية تربية عجلون تحتفل بعيد الاستقلال ورشة حول إدارة مصادر المياه الجوفية بالأردن البنتاغون يتهم موسكو بنشر سلاح فضائي في مدار قمر اصطناعي أميركي الملك يستقبل المديرة التنفيذية لبرنامج الأغذية العالمي الملكة رانيا العبدالله تلتقي عدداً من سيدات عيرا ويرقا الأردن يشارك في بحث دولي للكشف عن إشارات الحياة في المجرة انطلاق أعمال المؤتمر والمنتدى الثاني للأعمال والاقتصاد الرقمي بالجامعة الأردنية الملك وسلطان عُمان يعقدان مباحثات في قصر بسمان الزاهر البنك الأردني الكويتي ومصرف بغداد الراعي الماسي لفعاليات المنتدى الاقتصادي للشراكات المالية والصناعية والتجارية بين العراق والأردن والمنطقة أمانة عمان تنظم يوما تراثيا ثقافيا سلطيا في اللويبدة مساء الخميس المياه : افتتاح ورشة نوعية المياه الجوفية الكرك.. لقاء تنموي حول آليات وفرص التمويل الأجنبي الصفدي يجري مباحثات موسعة مع نظيره الهنغاري المعايطة يلتقي رؤساء لجان الانتخاب قيادات صحفية: الصحافة الورقية لم تفقد دورها والتحول الرقمي ضرورة
منوعات

إليكم أفضل وقت لتناول الفيتامينات

{clean_title}
الأنباط -

هناك عدة عوامل يجب النظر فيها عند تحديد أفضل وقت لتناول الفيتامينات:

 

1. نوع الفيتامينات:

 

– يعتبر تناول فيتامينات الذوبان في الدهون (مثل فيتامينات A, D, E, K) أفضل مع الوجبات الدهنية لزيادة امتصاصها.

– فيتامينات الذوبان في الماء (مثل فيتامينات B, C) يمكن تناولها في أي وقت.

2. أوقات الوجبات:

– تناول الفيتامينات مع الوجبات الرئيسية يمكن أن يساعد في زيادة امتصاصها.

– بالنسبة للأشخاص الذين لا يتناولون وجبات منتظمة، قد يكون من الأفضل تناول الفيتامينات في أوقات محددة كل يوم.

3. التوقيت اليومي:

– تناول فيتامين C في الصباح قد يكون أفضل لتعزيز المناعة خلال اليوم.

– تناول فيتامين D في الصباح أو الظهيرة قد يكون أفضل لأنه مرتبط بتعرض الجسم للشمس.

في النهاية، يجب استشارة طبيب أو أخصائي تغذية للحصول على توصيات محددة حول توقيت تناول الفيتامينات الأنسب لك. فالتوقيت الأمثل سيختلف من شخص لآخر.