حالة الطقس المتوقعة لاربعة ايام النوايسة يفتتح ورشة إعداد خطط العمل لموظفي الاتصال الحكومي الملك يلتقي في بروكسل أمين عام الناتو ووزراء خارجية الدول الأعضاء فيه الشارقة يهزم الوحدات بثلاثية ويتأهلان معًا للدور المقبل المنتخب الوطني للكرة الطائرة الشاطئية يتأهل لنهائي بطولة غرب آسيا "عندما تصالحُ ذاتكَ، يُزهرُ الكونُ بداخلكَ الملك ورئيس دولة الإمارات يبحثان هاتفيا التطورات الإقليمية الراهنة "الصحة": تشخيص 1700 حالة جديدة لسرطان الثدي سنويا العقبة : ملتقى بعنوان “الجهود الإعلامية في مكافحة العنف المبني على النوع الاجتماعي” أورنج الأردن تغير اسم شبكتها بالتعاون مع المجلس الأعلى للأشخاص ذوي الإعاقة الصين تقدم احتجاجا رسميا للولايات المتحدة بشأن القيود الأمريكية المفروضة على تصدير أشباه الموصلات الصين تقدم احتجاجا رسميا للولايات المتحدة بشأن القيود الأمريكية المفروضة على تصدير أشباه الموصلات الصفدي يبحث مع فيدان تطورات الأوضاع في سوريا الربط الكهربائي للملكة مع الجوار رئيس هيئة الأركان المشتركة يزور واجهتي المنطقتين العسكريتين الشمالية والشرقية المركز الكاثوليكي ينظم ورشة تدريبية حول حسن استخدام وسائل التواصل لشباب من عشر جامعات أردنيّة أمين عام وزارة التعليم العالي والبحث العلمي الدبعي يلتقي السفير الماليزي في عمان " الأنباط" تشارك في الكونغرس العالمي للإعلام في أمارة ابو ظبي مدير عام الغذاء والدواء يطلع خلال جولة ميدانية على مشروع بيض المائدة الذكي الأمن العام: انخفاض حوادث المدافئ، وهذه أهم أسبابها والإرشادات

إليكم أفضل وقت لتناول الفيتامينات

إليكم أفضل وقت لتناول الفيتامينات
الأنباط -

هناك عدة عوامل يجب النظر فيها عند تحديد أفضل وقت لتناول الفيتامينات:

 

1. نوع الفيتامينات:

 

– يعتبر تناول فيتامينات الذوبان في الدهون (مثل فيتامينات A, D, E, K) أفضل مع الوجبات الدهنية لزيادة امتصاصها.

– فيتامينات الذوبان في الماء (مثل فيتامينات B, C) يمكن تناولها في أي وقت.

2. أوقات الوجبات:

– تناول الفيتامينات مع الوجبات الرئيسية يمكن أن يساعد في زيادة امتصاصها.

– بالنسبة للأشخاص الذين لا يتناولون وجبات منتظمة، قد يكون من الأفضل تناول الفيتامينات في أوقات محددة كل يوم.

3. التوقيت اليومي:

– تناول فيتامين C في الصباح قد يكون أفضل لتعزيز المناعة خلال اليوم.

– تناول فيتامين D في الصباح أو الظهيرة قد يكون أفضل لأنه مرتبط بتعرض الجسم للشمس.

في النهاية، يجب استشارة طبيب أو أخصائي تغذية للحصول على توصيات محددة حول توقيت تناول الفيتامينات الأنسب لك. فالتوقيت الأمثل سيختلف من شخص لآخر.

© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير