سلطه إقليم العقبة تنظم ورشة نقاشيه لتعريف التجار بمدينة العقبة الفائز يرعى حفل تخريج المشاركين في دورة “التقنيات الحيوية والجزيئية”، د.تامر المعايطة يكتب:ملف العودة الطوعية لللاجئين السوريين خلال مناقشة "المالية النيابية" لموازنتها انتقادات وتساؤلات نيابية حول سياسة الاستثمار الجامعة الأردنيّةُ" تحتفي بفوزِها بجائزةِ الجامعةِ الرّسميّةِ المتميّزة البطيخي تفوز برئاسة نادي المرأة الرياضي قرارات مجلس الوزراء الأمن العام يوضّح تفاصيل فيديو اعتداء سائق على آخر في العاصمة الدفاع المدني يخمد حريقاً ضخماً بعد 45 ساعة عمل متواصلة. رئيس الوزراء: سنكون إلى جانب الشعب السوري الشقيق لتحقيق طموحاته وآماله بحياة آمنة كريمة النقابات المهنية تحت رقابة ديوان المحاسبة في 2025 الفنانة ريم السواس تودع العام 2024 باغنية " يا نونا " الزعيم الخالد: كيف يمكن للذكاء الاصطناعي أن يستحضر القادة التاريخيين النقابات المهنية تحت رقابة ديوان المحاسبة في 2025 افتتاح محطة وقود جديدة تابعة لشركة المناصير للزيوت والمحروقات باسم محطة اربد الجنوبي توقيع إتفاقية تعاون تدريبي وأكاديمي بين الخدمات الطبية الملكية وجامعة البلقاء التطبيقية... حماية الأقليات في سوريا: بين الماضي والحاضر ومستقبل التعايش المشترك الاجتماع الثالث للجنة الوطنية التنفيذية للاستراتيجية الوطنية للتصدير للأعوام (2023 – 2025) المهندس فايز النَّهار رئيساً لهيئة الخدمة والإدارة العامَّة الاحتلال يرتكب 3 مجازر في قطاع غزة

إليكم أفضل وقت لتناول الفيتامينات

إليكم أفضل وقت لتناول الفيتامينات
الأنباط -

هناك عدة عوامل يجب النظر فيها عند تحديد أفضل وقت لتناول الفيتامينات:

 

1. نوع الفيتامينات:

 

– يعتبر تناول فيتامينات الذوبان في الدهون (مثل فيتامينات A, D, E, K) أفضل مع الوجبات الدهنية لزيادة امتصاصها.

– فيتامينات الذوبان في الماء (مثل فيتامينات B, C) يمكن تناولها في أي وقت.

2. أوقات الوجبات:

– تناول الفيتامينات مع الوجبات الرئيسية يمكن أن يساعد في زيادة امتصاصها.

– بالنسبة للأشخاص الذين لا يتناولون وجبات منتظمة، قد يكون من الأفضل تناول الفيتامينات في أوقات محددة كل يوم.

3. التوقيت اليومي:

– تناول فيتامين C في الصباح قد يكون أفضل لتعزيز المناعة خلال اليوم.

– تناول فيتامين D في الصباح أو الظهيرة قد يكون أفضل لأنه مرتبط بتعرض الجسم للشمس.

في النهاية، يجب استشارة طبيب أو أخصائي تغذية للحصول على توصيات محددة حول توقيت تناول الفيتامينات الأنسب لك. فالتوقيت الأمثل سيختلف من شخص لآخر.

© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير