هل لاحظت خشونة صوتك صباحًا؟ .. السبب قد يفاجئك

الأنباط - هل لاحظت أن صوتك يبدو أعمق أو أكثر خشونة فور استيقاظك من النوم، رغم أنه كان طبيعيًا في الليلة السابقة؟ قد تبدو هذه الظاهرة غريبة، لكنها ترتبط بتغيرات طبيعية تطرأ على الأحبال الصوتية خلال ساعات النوم.

وأوضح الدكتور سوميت كومار غور، استشاري الأنف والأذن والحنجرة أن بحة الصوت الصباحية غالبًا ما تنتج عن جفاف الحلق وتراكم المخاط، إلى جانب تورم طفيف أو تهيج مؤقت في الأحبال الصوتية.

وأشار، في تصريحات لمجلة "إتش تي لايف ستايل"، إلى أن الامتناع عن شرب الماء لساعات طويلة أثناء النوم يقلل ترطيب الأحبال الصوتية، ما يؤثر في مرونتها وقدرتها على الاهتزاز بصورة طبيعية.


أسباب أخرى لبحة الصوت
وأضاف أن تراكم الإفرازات الأنفية في مؤخرة الحلق قد يزيد خشونة الصوت، خصوصًا لدى المصابين بالحساسية أو التهاب الجيوب الأنفية.

كما يسهم التنفس عبر الفم أثناء النوم، ولا سيما لدى الأشخاص الذين يعانون الشخير أو انسداد الأنف، في زيادة جفاف الحلق.

وقد يؤدي ارتجاع أحماض المعدة ليلًا إلى تهيج الأحبال الصوتية، خاصة عند الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام.

متى تستدعي الحالة القلق؟
أكد الطبيب أن بحة الصوت الصباحية تختفي عادة خلال فترة قصيرة، ويمكن تخفيفها بشرب الماء بعد الاستيقاظ، وتجنب الصراخ والتنحنح المتكرر، والحفاظ على ترطيب الجسم.


ونصح أيضًا بمعالجة حساسية الأنف والابتعاد عن الوجبات الثقيلة قبل النوم.

وحذر من تجاهل تغير الصوت إذا استمر أكثر من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع، أو صاحبه ألم أو صعوبة في البلع أو التنفس أو ظهور كتلة في الرقبة، مشددًا على ضرورة مراجعة طبيب مختص، خصوصًا لدى المدخنين.

وأوضح أن عودة الصوت إلى طبيعته بعد الاستيقاظ علامة مطمئنة غالبًا، بينما قد تشير البحة المستمرة إلى مشكلة صحية تحتاج إلى تقييم طبي.