معمول عيد الفطر: ما الكمية المسموح بها وكم يحتوي من سعرات؟
ميتا تتيح واتساب للأطفال دون 13 عامًا- تفاصيل
التحديث أو الاختراق.. برنامج تجسس يستهدف ملايين هواتف "آيفون"
"عناكب طائرة" بحجم كف اليد تغزو الولايات المتحدة
البيت الأبيض: أميركا يمكن أن تسيطر على جزيرة خارك الإيرانية في أي وقت
قوة واجب الطائرات العامودية الأردنية/ الكونغو (2) تحتفل بعيد الفطر
الأردن يدين بأشد العبارات المخطط الإرهابي الذي استهدف دولة الإمارات
معركة الكرامة حين يتكامل القرار السياسي مع الأداء العسكري
صف الفرح… هديتنا لكل أم تصنع الفرح يومياً!
الملك ورئيس دولة الإمارات يتبادلان التهاني بمناسبة عيد الفطر
"الأردنية للبحث العلمي" تهنئ بعيد الفطر
مديريات الأشغال العامة تتعامل مع 25 بلاغا خلال حالة عدم الاستقرار الجوي
الدفاع الكويتية: رصد صاروخ باليستي و25 طائرة مسيرة معادية خلال الـ24 ساعة
الأردن: العدوان الإسرائيلي على سوريا مرفوض ويستدعي تحركًا دوليًا
الأشغال: قوة السيول تتسبب بانجراف مقطع من الطريق الملوكي الطفيلة-الكرك
شهداء الأمن العام يُسطرون معاني الفداء لحماية الوطن
أكسيوس: ترامب يدرس السيطرة على جزيرة خرج للضغط على إيران وفتح مضيق هرمز
المستشفى الميداني الأردني جنوب غزة 9 يستقبل وفوداً من قطاع غزة
تلفريك عجلون يشهد فعاليات مميزة أثناء أيام عيد الفطر السعيد
رسائل تهنئة من محمد بن زايد تصل إلى سكان الإمارات احتفالا بـ عيد الفطر
حذر البروفيسور إنجو فروبوزه من خطورة دهون البطن على الصحة، لأنها تعزز العمليات الالتهابية في الجسم من ناحية وترفع خطر الإصابة بداء السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية من ناحية أخرى.
وأوضح الأستاذ بالجامعة الرياضية الألمانية في كولونيا أن هذه المخاطر الصحية الجسيمة ترتفع بدءاً من محيط خصر يبلغ 101 سم للرجال و88 سم للنساء.
ويمكن قياس محيط الخصر بواسطة شريط قياس، والذي يتم وضعه في المنطقة الواقعة بين الضلوع وعظام الحوض.
وشدد البروفيسور الألماني على ضرورة اتخاذ تدابير لمواجهة دهون البطن عند الاقتراب من هذه القيم؛ حيث ينبغي اتباع نظام غذائي صحي يقوم على الخضروات والفواكة الطازجة ومنتجات الحبوب الكاملة مع الإقلال من الدهون والسكريات ومنتجات الدقيق الأبيض، والابتعاد عن الأطعمة الجاهزة والوجبات السريعة.
ومن الضروري أيضاً المواظبة على ممارسة الرياضة، مع مراعاة الجمع بين تمارين تقوية العضلات ورياضات قوة التحمل مثل المشي والركض وركوب الدراجات الهوائية والسباحة.
