أترغب في تفعيل الإشعارات؟
حتى لا تفوتك آخر الأحداث والأخبار العاجلة
مستشار جلالة الملك لشؤون العشائر يلتقي فريق "كلنا خلف القائد"
إلقاء القبض على شخصين قتلا شخصا آخر ودفناه شمال العاصمة
هل قدَّمتَ لوطنك كما قدَّم لك... أم أنك اعتدتَ النعمة حتى نسيتَ مصدرها؟
جمال زهران .. والرحيل الغامض !
مستشار جلالة الملك لشؤون العشائر يلتقي فريق "كلنا خلف القائد"
أجواء صيفية معتدلة في أغلب المناطق حتى الاثنين
الشرطة المصرية توقف لاجئاً سودانياً بعد مشادة مع مجند في مترو القاهرة
أمل جديد لمرضى السرطان
طبيبة: شرب القهوة على معدة فارغة يسبب مرضا خطيرا خلال شهر فقط
المكسيك تستهل مشوارها في مونديال 2026 بالفوز على جنوب إفريقيا
مقياس الحكومات... الميدان أولاً
الحاج المغفور له بإذن الله خلف محمود الزبون البقور في ذمة الله
بعد ستة عشر عاماً… تحقق الحلم ، وعلم الأردن يرفرف في سماء المونديال .
الرئيس الأمريكي يعلن عن اتفاق مع إيران خلال أيام ومضيق هرمز سيفتح فور التوقيع
الأمن السيبراني يحذر من تصاعد الاحتيال الإلكتروني بالتزامن مع كأس العالم 2026
منتخب النشامى يحافظ على المركز 63 عالميا
حين تُحاصر المرأة بين العنف والخوف من المجتمع
بالتعاون مع أمانة عمان، نظمت الجمعية الأردنية للعون الطبي للفلسطينيين يوماً طبياً مجانياً لعلاج 1800 مستفيد
ترامب: لن نقصف إيران .. والإعلان عن موعد توقيع الاتفاق قريبًا
الفراية يهنئ المهندس بسام الزعمط بتخرج نجله جورج من Imperial College London
حذر البروفيسور إنجو فروبوزه من خطورة دهون البطن على الصحة، لأنها تعزز العمليات الالتهابية في الجسم من ناحية وترفع خطر الإصابة بداء السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية من ناحية أخرى.
وأوضح الأستاذ بالجامعة الرياضية الألمانية في كولونيا أن هذه المخاطر الصحية الجسيمة ترتفع بدءاً من محيط خصر يبلغ 101 سم للرجال و88 سم للنساء.
ويمكن قياس محيط الخصر بواسطة شريط قياس، والذي يتم وضعه في المنطقة الواقعة بين الضلوع وعظام الحوض.
وشدد البروفيسور الألماني على ضرورة اتخاذ تدابير لمواجهة دهون البطن عند الاقتراب من هذه القيم؛ حيث ينبغي اتباع نظام غذائي صحي يقوم على الخضروات والفواكة الطازجة ومنتجات الحبوب الكاملة مع الإقلال من الدهون والسكريات ومنتجات الدقيق الأبيض، والابتعاد عن الأطعمة الجاهزة والوجبات السريعة.
ومن الضروري أيضاً المواظبة على ممارسة الرياضة، مع مراعاة الجمع بين تمارين تقوية العضلات ورياضات قوة التحمل مثل المشي والركض وركوب الدراجات الهوائية والسباحة.
