أترغب في تفعيل الإشعارات؟
حتى لا تفوتك آخر الأحداث والأخبار العاجلة
تفاصيل الاتفاقيات الموقعة بين الأردن والصين بحضور الملك والرئيس الصيني
في يوبيله الذهبي.. البنك الأردني الكويتي يدخل موسوعة "غينيس للأرقام القياسية" بأكبر لوحة فسيفسائية من العملات المعدنية على شكل شعاره
العقبة تستضيف البطولة العربية المفتوحة الرابعة لصيد الأسماك
الأردن والصين يصدران بيانا مشتركا من 15 بندا بعد مباحثات الملك والرئيس الصيني
الملك والرئيس الصيني يعقدان مباحثات في بكين
التربية: توزيع طلبة الصف 12 على الحقول وفق الرغبة دون تحديد نسب
نائب الملك يحضر الفعالية الدينية بمناسبة ذكرى المولد النبوي
حين يكون الإنجاز هو الغاية... لا الظهور
الإنمي هل هومساحة آمنه لابنك ولا هروب خطير من الواقع
اتحاد الناشرين الأردنيين يثمن جهود وزارة التربية والتعليم و تنمية الموارد البشرية في تعزيز دور القراءة
الحجايا تثمن استجابة وزير التربية بإلغاء قرار احتساب 30% من العلامات المدرسية لجيل 2009
المستقلة للانتخاب: فتح باب الترشح لانتخابات غرف الصناعة 2026
وزير المياه والري يعلن عن خفض تراكمي للفاقد المائي بنسبة 10.7 نقطة مئوية خلال أربع سنوات
صدِّقْ اولاتُصدِّق ثلث محافظاتنا لم تلعب قط في الدوري!
رئيس هيئة الأركان المشتركة يستقبل المنسق الأمني الأمريكي
الغذاء والدواء: مستحضرات الميزوثيرابي مخصصة للاستعمال الخارجي فقط ويمنع حقنها
منصّة زين للإبداع شريكاً استراتيجياً لمركز الشباب العربي – الأردن
حين تُستعمل الأسماء ستارًا للابتزاز
يزن محمد الصلاحات .. مبارك الماجستير
النقل المدرسي ... استثمار في التعليم وتعزيز لاستدامة الخدمة
حذر البروفيسور إنجو فروبوزه من خطورة دهون البطن على الصحة، لأنها تعزز العمليات الالتهابية في الجسم من ناحية وترفع خطر الإصابة بداء السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية من ناحية أخرى.
وأوضح الأستاذ بالجامعة الرياضية الألمانية في كولونيا أن هذه المخاطر الصحية الجسيمة ترتفع بدءاً من محيط خصر يبلغ 101 سم للرجال و88 سم للنساء.
ويمكن قياس محيط الخصر بواسطة شريط قياس، والذي يتم وضعه في المنطقة الواقعة بين الضلوع وعظام الحوض.
وشدد البروفيسور الألماني على ضرورة اتخاذ تدابير لمواجهة دهون البطن عند الاقتراب من هذه القيم؛ حيث ينبغي اتباع نظام غذائي صحي يقوم على الخضروات والفواكة الطازجة ومنتجات الحبوب الكاملة مع الإقلال من الدهون والسكريات ومنتجات الدقيق الأبيض، والابتعاد عن الأطعمة الجاهزة والوجبات السريعة.
ومن الضروري أيضاً المواظبة على ممارسة الرياضة، مع مراعاة الجمع بين تمارين تقوية العضلات ورياضات قوة التحمل مثل المشي والركض وركوب الدراجات الهوائية والسباحة.
