مدير عام الصحة العالمية والأميران هاري وميغان يزورون أطفال غزة بالمستشفى التخصصي
صندوق النقد الدولي: الاقتصاد السوري يواصل تعافيه مع تسارع ملحوظ في نشاطه
105.20 دنانير سعر غرام الذهب عيار 21 في السوق المحلية الخميس
أجواء باردة حتى الأحد وتحذيرات من الرياح والغبار
دراسة: السهر في رمضان قد يُفقدك فوائد الرياضة دون أن تشعر
لماذا يشعر بعض الصائمين بالنشاط وآخرون بالإرهاق؟
العلم يوضح كيف يعزز الصيام التركيز والقدرات العقلية
أخطاء شائعة على مائدة الإفطار تُفسد فوائد الصيام
ما هي سنوات العمر الأكثر إرهاقاً من غيرها؟.. العلم يجيب
ليلة ساحرة في "سانتياغو برنابيو"... فينيسيوس يحسم التأهل ويغلق الباب أمام بنفيكا
البنك العربي يدعم فعاليات مركز هيا الثقافي الرمضانية ضمن مبادرة "أرسم بسمة"
مزايا مذهلة لتدوين قوائم التسوق على الورق بدلاً من الهواتف
انتصاران للفيصلي والجزيرة على السرحان والرمثا بدوري المحترفين
"النواب" يواصل اقرار "عقود التأمين 2025"
الأمن العام يُقيم خيماً رمضانية لإفطار المسافرين في عدد من المراكز الحدودية
الأرصاد : منخفض جوي ضعيف يؤثر الخميس وأجواء باردة حتى الأحد مع تحذيرات من الرياح والغبار والصقيع.
فتحي الجغبير.. "بورية" الانضباط وهندسة النهضة الصناعية
اللواء الركن الحنيطي يتفقد مشاريع إنشائية في لواء الأمير الحسن بن طلال المدرع/60 ويشارك مرتبات مجموعة الأنظمة المسيرة وجبة الإفطار
سامسونج تكشف عن سلسلة أجهزة Galaxy S26: أعلى مستويات الذكاء الاصطناعي في أجهزة جالاكسي حتى الآن
وزير الخارجية يبحث مع أمين عام الأمم المتحدة سبل تعزيز التعاون
حذر البروفيسور إنجو فروبوزه من خطورة دهون البطن على الصحة، لأنها تعزز العمليات الالتهابية في الجسم من ناحية وترفع خطر الإصابة بداء السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية من ناحية أخرى.
وأوضح الأستاذ بالجامعة الرياضية الألمانية في كولونيا أن هذه المخاطر الصحية الجسيمة ترتفع بدءاً من محيط خصر يبلغ 101 سم للرجال و88 سم للنساء.
ويمكن قياس محيط الخصر بواسطة شريط قياس، والذي يتم وضعه في المنطقة الواقعة بين الضلوع وعظام الحوض.
وشدد البروفيسور الألماني على ضرورة اتخاذ تدابير لمواجهة دهون البطن عند الاقتراب من هذه القيم؛ حيث ينبغي اتباع نظام غذائي صحي يقوم على الخضروات والفواكة الطازجة ومنتجات الحبوب الكاملة مع الإقلال من الدهون والسكريات ومنتجات الدقيق الأبيض، والابتعاد عن الأطعمة الجاهزة والوجبات السريعة.
ومن الضروري أيضاً المواظبة على ممارسة الرياضة، مع مراعاة الجمع بين تمارين تقوية العضلات ورياضات قوة التحمل مثل المشي والركض وركوب الدراجات الهوائية والسباحة.
