أترغب في تفعيل الإشعارات؟
حتى لا تفوتك آخر الأحداث والأخبار العاجلة
مخاطر المشروبات الصيفية المثلجة
دراسة تحدد مدة النوم التي تسرع الشيخوخة
مصادر للانباط - لقاء مرتقب بين الشرع وترامب في فرنسا على هامش قمة مجموعة السبع
مصادر للانباط : الشرع يزور لبنان بعد عيد الأضحى
إنجاز سويسري قد يحرّر مرضى السكري من حقن الأنسولين
بلدية السلط الكبرى تنشر وثائق خاصة بمناسبة الإستقلال الـ80
بقيادة رونالدو .. النصر يتوّج بطلاً لدوري روشن السعودي
عقوبات أميركية تطال للمرة الأولى ضابطاً في الجيش اللبناني إلى جانب نواب من "حزب الله" ومسؤولين أمنيين
ارتفاع أسعار الذهب محليا مساء الخميس .. والغرام 92.6 بدينار
رويترز: خامنئي أمر بإبقاء اليورانيوم عالي التخصيب داخل إيران
تنشيط السياحة تقيم حفل استقبال في موسكو بمناسبة عيد الاستقلال
ابو حصيرة .. اداء أكاديمي مميز في الاعلام والبحث العلمي
الأردن يؤكد تضامنه مع سوريا ورفضه لجميع أشكال العنف والإرهاب
وزير الأوقاف يتفقد أوضاع الحجاج الأردنيين في منطقة الجميزة بمكة المكرمة
الاستقلال الثمانون: عبقرية الدولة في مواجهة الجغرافيا الملتهبة
مندوبا عن الملك وولي العهد... العيسوي يعزي الحجايا والجعافرة والمشارقة وأبو طالب
ولي العهد يلتقي المستشار الألماني ويؤكد أهمية توسيع الشراكات
ولي العهد يلتقي في برلين رئيسة مجلس النواب الألماني
دعم للمشاريع الصغيرة ضمن فعاليات “حول العالم في يوم واحد” بمركز هيا الثقافي
"الخدمة والإدارة العامة" تطلق خدمة استقبال التظلمات إلكترونيا لموظفي القطاع العام
حذر البروفيسور إنجو فروبوزه من خطورة دهون البطن على الصحة، لأنها تعزز العمليات الالتهابية في الجسم من ناحية وترفع خطر الإصابة بداء السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية من ناحية أخرى.
وأوضح الأستاذ بالجامعة الرياضية الألمانية في كولونيا أن هذه المخاطر الصحية الجسيمة ترتفع بدءاً من محيط خصر يبلغ 101 سم للرجال و88 سم للنساء.
ويمكن قياس محيط الخصر بواسطة شريط قياس، والذي يتم وضعه في المنطقة الواقعة بين الضلوع وعظام الحوض.
وشدد البروفيسور الألماني على ضرورة اتخاذ تدابير لمواجهة دهون البطن عند الاقتراب من هذه القيم؛ حيث ينبغي اتباع نظام غذائي صحي يقوم على الخضروات والفواكة الطازجة ومنتجات الحبوب الكاملة مع الإقلال من الدهون والسكريات ومنتجات الدقيق الأبيض، والابتعاد عن الأطعمة الجاهزة والوجبات السريعة.
ومن الضروري أيضاً المواظبة على ممارسة الرياضة، مع مراعاة الجمع بين تمارين تقوية العضلات ورياضات قوة التحمل مثل المشي والركض وركوب الدراجات الهوائية والسباحة.
