اضغط ⬆️ ثم "إضافة للشاشة الرئيسية"
البث المباشر
واتساب يختبر ميزة "مجلد جديد" بسبب انهيار جليدي .. وفاة متسلق مشهور و9 آخرين بينهم عربية إصابة شاب أيرلندي بحروق بالغة إثر اشتعال هاتفه أثناء الشحن ليلا الخضير يتفقد أروقة مهرجان جرش مجلس النواب بين الرضى الشعبي وتحديات الأداء الأمن: إصابة 15 شخصا بحالات تسمم غذائي في الهاشمية مبادرة نون للكتاب تشهر ديوان "المرايا" للشاعر فارس نقولا الأمير علي: التصويت العلني في انتخابات الفيفا يحمي الاتحادات الوطنية من الضغوط الأزرق تسجل أعلى درجة حرارة في المملكة بـ 45.1 درجة عقد قران المهندس محمد الشنطي العيسوي يرعى احتفال عشيرة القضاة بالمناسبات الوطنية الخارجية الامريكية لـ رعاياها في الشرق الأوسط: استعدوا للمغادرة انطلاق معسكرات التطوع الأخضر في مراكز شباب العاصمة برعاية داعمة وقيادة ملهمة بنك القاهرة عمان يتوّج بطلاً لبطولة النقابة الثالثة عشرة لسداسيات كرة القدم رسالة مفتوحة حول واقع التعليم في الأردن الى وزارة التربية والتعليم .. هذا ما طالب به المواطنون مدير الأمن العام يكرّم ألوية متقاعدين ويؤكّد: المتقاعدون العسكريون إرث وطني، وخبراتهم محل اعتزاز وتقدير مهرجان جرش يدعو الجمهور لحضور الليلة الأردنية المجانية على المسرح الجنوبي غداً الأحد بمشاركة بشار السرحان وغادة عباسي ونجم السلمان عاصي الحلاني يطلق “سلّم عالكل”.. اللون الطربي الشعبي اللبناني يعود بصوت فارس الغناء العربي 571 مليون دولار أمريكي أرباح مجموعة البنك العربي للنصف الأول من العام 2026 وفد أردني يزور القنصلية الفخرية بالإسكندرية

التعامل مع جفاف الفم والحلق أثناء الصيام في رمضان

التعامل مع جفاف الفم والحلق أثناء الصيام في رمضان
الأنباط -
في شهررمضان المبارك، يعاني الصائمون في كثير من الأحيان من جفاف في الفم والحلق نتيجة لعدم تناول السوائل خلال ساعات الصوم، مما قد يتسبب في ظهور تقرحات أو حروق، فضلاً عن جفاف وتشقق الشفاه. هذا يعود إلى قلة إفراز اللعاب لترطيب الفم والحلق.

- وظيفة اللعاب وعلاقته بجفاف الحلق

اللعاب له دور مهم في تفكيك الأطعمة وتحليلها في الفم، كما يساعد في تذوق الطعام وتنظيف الأسنان واللثة والحفاظ على صحة الفم والوقاية من رائحة الفم الكريهة. خلال فترة الصيام، يتوقف الغدد اللعابية عن إفراز اللعاب بشكل كافٍ، مما يؤدي إلى الجفاف والشعور بالعطش.

- أسباب جفاف الحلق في رمضان
هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى جفاف الحلق خلال شهررمضان، وتشمل:
عدم شرب السوائل بين الإفطار والسحور.
التدخين خلال فترة الصيام.
الظروف المناخية الحارة خلال الصيف.
التنفس عبر الفم أثناء النوم.
الارتجاع الحمضي.
بعض الأمراض المزمنة مثل التهاب الفم واللثة، وارتفاع ضغط الدم، والسكري.
بعض الأدوية والعلاجات.
القلق والتوتر.

- نصائح لعلاج جفاف الحلق والفم في رمضان

زيادة شرب الماء خلال فترة الإفطار والسحور بشكل تدريجي.
تجنب المشروبات الغازية والمحلاة والملونة.
تناول الخضراوات والفواكه الغنية بالماء.
تجنب الحلويات والأطعمة المالحة.
استخدام السواك أثناء الصيام للحفاظ على نظافة الأسنان واللثة.
تجنب ممارسة الأعمال الشاقة في ساعات الذروة خلال النهار.
يجب مراجعة الطبيب في حالة استمرار جفاف الحلق بشكل مستمر لتقييم الحالة وتوجيه العلاج المناسب.
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير