اضغط ⬆️ ثم "إضافة للشاشة الرئيسية"
البث المباشر
انطلاق دورة تدريبية في تحليل البيانات والتحول الرقمي في وزارة الشباب. إعلام عبري يستبعد لقاء ترامب بنتنياهو خلال زيارته الولايات المتحدة عرض مسرحي أردني لذوي الإعاقة بدار الأوبرا المصرية السواعير: الأزمة السياحية قد تطول ولا يمكن تحديد موعد انتهائها 12 مليون جنيه إسترليني سنويا .. تكلفة تأمين الحماية الخاصة للأمير هاري وزوجته "الكرسي الذي بقي فارغًا" قرارات مجلس الوزراء ليوم الأحد الموافق للعشرين من أيلول 2026م الدبلوماسية الملكية قيادة وحنكة متقدمة مندوبا عن الملك وولي العهد.. العيسوي يعزي الغرايبة وشحادة المنطقة العسكرية الشمالية تحبط محاولة تسلل وتلقي القبض على شخص المحادين يعلن انتهاء مهمته مفوضًا لإدارة محمية البترا والسياحة: "شرف العمر ووسامًا" جورج واشنطن تجدد الثقة بالدكتور البشير وفوربس تجدد اختياره كأحد ابرز القادة في المجال الصحي وفاة عشريني دهسا في الأغوار الشمالية البنك المركزي الأردني يرفع رفع أسعار الفائدة 25 نقطة أساس البنك الأردني الكويتي يدعم الحفل السنوي للأكاديمية الثقافية الشركسية الدولية مهرجان الأردن الدولي للأفلام يكرم الناقد السينمائي عدنان مدانات القبض على سارق محمص في العاصمة خلال ساعات وضبط المبلغ المسروق عمان الأهلية وجامعة كوينز بلفاست تحصلان على تمويل من المجلس الثقافي البريطاني الوطنية للتشغيل تفتح باب التسجيل في معاهدها وإستقبال طلبات الدفعة/35 تجارة عمان : مخرجات زيارة الملك إلى لندن يجب تحويلها لأعمال واستثمارات

التعامل مع جفاف الفم والحلق أثناء الصيام في رمضان

التعامل مع جفاف الفم والحلق أثناء الصيام في رمضان
الأنباط -
في شهررمضان المبارك، يعاني الصائمون في كثير من الأحيان من جفاف في الفم والحلق نتيجة لعدم تناول السوائل خلال ساعات الصوم، مما قد يتسبب في ظهور تقرحات أو حروق، فضلاً عن جفاف وتشقق الشفاه. هذا يعود إلى قلة إفراز اللعاب لترطيب الفم والحلق.

- وظيفة اللعاب وعلاقته بجفاف الحلق

اللعاب له دور مهم في تفكيك الأطعمة وتحليلها في الفم، كما يساعد في تذوق الطعام وتنظيف الأسنان واللثة والحفاظ على صحة الفم والوقاية من رائحة الفم الكريهة. خلال فترة الصيام، يتوقف الغدد اللعابية عن إفراز اللعاب بشكل كافٍ، مما يؤدي إلى الجفاف والشعور بالعطش.

- أسباب جفاف الحلق في رمضان
هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى جفاف الحلق خلال شهررمضان، وتشمل:
عدم شرب السوائل بين الإفطار والسحور.
التدخين خلال فترة الصيام.
الظروف المناخية الحارة خلال الصيف.
التنفس عبر الفم أثناء النوم.
الارتجاع الحمضي.
بعض الأمراض المزمنة مثل التهاب الفم واللثة، وارتفاع ضغط الدم، والسكري.
بعض الأدوية والعلاجات.
القلق والتوتر.

- نصائح لعلاج جفاف الحلق والفم في رمضان

زيادة شرب الماء خلال فترة الإفطار والسحور بشكل تدريجي.
تجنب المشروبات الغازية والمحلاة والملونة.
تناول الخضراوات والفواكه الغنية بالماء.
تجنب الحلويات والأطعمة المالحة.
استخدام السواك أثناء الصيام للحفاظ على نظافة الأسنان واللثة.
تجنب ممارسة الأعمال الشاقة في ساعات الذروة خلال النهار.
يجب مراجعة الطبيب في حالة استمرار جفاف الحلق بشكل مستمر لتقييم الحالة وتوجيه العلاج المناسب.
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير