اضغط ⬆️ ثم "إضافة للشاشة الرئيسية"
البث المباشر
تفاصيل الاتفاقيات الموقعة بين الأردن والصين بحضور الملك والرئيس الصيني في يوبيله الذهبي.. البنك الأردني الكويتي يدخل موسوعة "غينيس للأرقام القياسية" بأكبر لوحة فسيفسائية من العملات المعدنية على شكل شعاره العقبة تستضيف البطولة العربية المفتوحة الرابعة لصيد الأسماك الأردن والصين يصدران بيانا مشتركا من 15 بندا بعد مباحثات الملك والرئيس الصيني الملك والرئيس الصيني يعقدان مباحثات في بكين التربية: توزيع طلبة الصف 12 على الحقول وفق الرغبة دون تحديد نسب نائب الملك يحضر الفعالية الدينية بمناسبة ذكرى المولد النبوي حين يكون الإنجاز هو الغاية... لا الظهور الإنمي هل هومساحة آمنه لابنك ولا هروب خطير من الواقع اتحاد الناشرين الأردنيين يثمن جهود وزارة التربية والتعليم و تنمية الموارد البشرية في تعزيز دور القراءة الحجايا تثمن استجابة وزير التربية بإلغاء قرار احتساب 30% من العلامات المدرسية لجيل 2009 المستقلة للانتخاب: فتح باب الترشح لانتخابات غرف الصناعة 2026 وزير المياه والري يعلن عن خفض تراكمي للفاقد المائي بنسبة 10.7 نقطة مئوية خلال أربع سنوات صدِّقْ اولاتُصدِّق ثلث محافظاتنا لم تلعب قط في الدوري! رئيس هيئة الأركان المشتركة يستقبل المنسق الأمني الأمريكي الغذاء والدواء: مستحضرات الميزوثيرابي مخصصة للاستعمال الخارجي فقط ويمنع حقنها منصّة زين للإبداع شريكاً استراتيجياً لمركز الشباب العربي – الأردن حين تُستعمل الأسماء ستارًا للابتزاز يزن محمد الصلاحات .. مبارك الماجستير النقل المدرسي ... استثمار في التعليم وتعزيز لاستدامة الخدمة

التعامل مع جفاف الفم والحلق أثناء الصيام في رمضان

التعامل مع جفاف الفم والحلق أثناء الصيام في رمضان
الأنباط -
في شهررمضان المبارك، يعاني الصائمون في كثير من الأحيان من جفاف في الفم والحلق نتيجة لعدم تناول السوائل خلال ساعات الصوم، مما قد يتسبب في ظهور تقرحات أو حروق، فضلاً عن جفاف وتشقق الشفاه. هذا يعود إلى قلة إفراز اللعاب لترطيب الفم والحلق.

- وظيفة اللعاب وعلاقته بجفاف الحلق

اللعاب له دور مهم في تفكيك الأطعمة وتحليلها في الفم، كما يساعد في تذوق الطعام وتنظيف الأسنان واللثة والحفاظ على صحة الفم والوقاية من رائحة الفم الكريهة. خلال فترة الصيام، يتوقف الغدد اللعابية عن إفراز اللعاب بشكل كافٍ، مما يؤدي إلى الجفاف والشعور بالعطش.

- أسباب جفاف الحلق في رمضان
هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى جفاف الحلق خلال شهررمضان، وتشمل:
عدم شرب السوائل بين الإفطار والسحور.
التدخين خلال فترة الصيام.
الظروف المناخية الحارة خلال الصيف.
التنفس عبر الفم أثناء النوم.
الارتجاع الحمضي.
بعض الأمراض المزمنة مثل التهاب الفم واللثة، وارتفاع ضغط الدم، والسكري.
بعض الأدوية والعلاجات.
القلق والتوتر.

- نصائح لعلاج جفاف الحلق والفم في رمضان

زيادة شرب الماء خلال فترة الإفطار والسحور بشكل تدريجي.
تجنب المشروبات الغازية والمحلاة والملونة.
تناول الخضراوات والفواكه الغنية بالماء.
تجنب الحلويات والأطعمة المالحة.
استخدام السواك أثناء الصيام للحفاظ على نظافة الأسنان واللثة.
تجنب ممارسة الأعمال الشاقة في ساعات الذروة خلال النهار.
يجب مراجعة الطبيب في حالة استمرار جفاف الحلق بشكل مستمر لتقييم الحالة وتوجيه العلاج المناسب.
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير