اضغط ⬆️ ثم "إضافة للشاشة الرئيسية"
البث المباشر
مستشار جلالة الملك لشؤون العشائر يلتقي فريق "كلنا خلف القائد" إلقاء القبض على شخصين قتلا شخصا آخر ودفناه شمال العاصمة هل قدَّمتَ لوطنك كما قدَّم لك... أم أنك اعتدتَ النعمة حتى نسيتَ مصدرها؟ جمال زهران .. والرحيل الغامض ! مستشار جلالة الملك لشؤون العشائر يلتقي فريق "كلنا خلف القائد" أجواء صيفية معتدلة في أغلب المناطق حتى الاثنين الشرطة المصرية توقف لاجئاً سودانياً بعد مشادة مع مجند في مترو القاهرة أمل جديد لمرضى السرطان طبيبة: شرب القهوة على معدة فارغة يسبب مرضا خطيرا خلال شهر فقط المكسيك تستهل مشوارها في مونديال 2026 بالفوز على جنوب إفريقيا مقياس الحكومات... الميدان أولاً الحاج المغفور له بإذن الله خلف محمود الزبون البقور في ذمة الله بعد ستة عشر عاماً… تحقق الحلم ، وعلم الأردن يرفرف في سماء المونديال . الرئيس الأمريكي يعلن عن اتفاق مع إيران خلال أيام ومضيق هرمز سيفتح فور التوقيع الأمن السيبراني يحذر من تصاعد الاحتيال الإلكتروني بالتزامن مع كأس العالم 2026 منتخب النشامى يحافظ على المركز 63 عالميا حين تُحاصر المرأة بين العنف والخوف من المجتمع بالتعاون مع أمانة عمان، نظمت الجمعية الأردنية للعون الطبي للفلسطينيين يوماً طبياً مجانياً لعلاج 1800 مستفيد ترامب: لن نقصف إيران .. والإعلان عن موعد توقيع الاتفاق قريبًا الفراية يهنئ المهندس بسام الزعمط بتخرج نجله جورج من Imperial College London

التعامل مع جفاف الفم والحلق أثناء الصيام في رمضان

التعامل مع جفاف الفم والحلق أثناء الصيام في رمضان
الأنباط -
في شهررمضان المبارك، يعاني الصائمون في كثير من الأحيان من جفاف في الفم والحلق نتيجة لعدم تناول السوائل خلال ساعات الصوم، مما قد يتسبب في ظهور تقرحات أو حروق، فضلاً عن جفاف وتشقق الشفاه. هذا يعود إلى قلة إفراز اللعاب لترطيب الفم والحلق.

- وظيفة اللعاب وعلاقته بجفاف الحلق

اللعاب له دور مهم في تفكيك الأطعمة وتحليلها في الفم، كما يساعد في تذوق الطعام وتنظيف الأسنان واللثة والحفاظ على صحة الفم والوقاية من رائحة الفم الكريهة. خلال فترة الصيام، يتوقف الغدد اللعابية عن إفراز اللعاب بشكل كافٍ، مما يؤدي إلى الجفاف والشعور بالعطش.

- أسباب جفاف الحلق في رمضان
هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى جفاف الحلق خلال شهررمضان، وتشمل:
عدم شرب السوائل بين الإفطار والسحور.
التدخين خلال فترة الصيام.
الظروف المناخية الحارة خلال الصيف.
التنفس عبر الفم أثناء النوم.
الارتجاع الحمضي.
بعض الأمراض المزمنة مثل التهاب الفم واللثة، وارتفاع ضغط الدم، والسكري.
بعض الأدوية والعلاجات.
القلق والتوتر.

- نصائح لعلاج جفاف الحلق والفم في رمضان

زيادة شرب الماء خلال فترة الإفطار والسحور بشكل تدريجي.
تجنب المشروبات الغازية والمحلاة والملونة.
تناول الخضراوات والفواكه الغنية بالماء.
تجنب الحلويات والأطعمة المالحة.
استخدام السواك أثناء الصيام للحفاظ على نظافة الأسنان واللثة.
تجنب ممارسة الأعمال الشاقة في ساعات الذروة خلال النهار.
يجب مراجعة الطبيب في حالة استمرار جفاف الحلق بشكل مستمر لتقييم الحالة وتوجيه العلاج المناسب.
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير