3600 خطوة تقي من قصور القلب

الأنباط - أظهرت نتائج دراسة لعلماء من جامعة بوفالو بالتعاون مع علماء من خمس مؤسسات وجامعات أمريكية، أن المشي 3600 خطوة تقريبا يوميا يرتبط بانخفاض خطر الاصابة بقصور القلب والفشل الكلوي بنسبة 26%. ويقول العلماء في تقرير نشرته مجلة JAMA Cardiology، شملت الدراسة 6000 امرأة تقريبا في عمر 63- 99 سنة جرى متابعتهن لمدة 7.5 سنة،

وأظهرت أيضا انخفاض خطر الاصابة بقصور القلب بنسبة 16% لكل 70 دقيقة يوميا من الأنشطة خفيفة الشدة مثل الأعمال المنزلية، ولكل 30 دقيقة يوميا من الأنشطة المتوسطة إلى القوية الشدة مثل المشي وصعود السلالم وأعمال الحديقة. كما أظهرت ارتباط كل ساعة ونصف الساعة من الجلوس بارتفاع خطر الاصابة بقصور القلب بنسبة 17%.