لمكافحة الاكتئاب .. عليك بالمشي يوميا هذه المسافة شركة صينية تنتج سيارة طائرة تُشحن في 30 دقيقة! مشروبات تساعد في زيادة التركيز 5 علامات تكشفها يداك.. عن حالتك الصحية ليكن الجهد الأردني الإنساني أساسًا لتحالف عربي يدعم فلسطين. بنما: مظاهرات واسعة ومحتجون يحرقون صور ترامب وعلم أمريكا 450 ألف زائر لتلفريك عجلون منذ بداية العام الحالي الرويشد والصفاوي.. اهتمام حكومي في العمل على اقتصاديات الثقافة الإدارة السورية الجديدة تعلن تعطيل المؤسسات الحكومية الأربعاء والخميس- (بيان) رئيس مجلس النواب يهنئ المسيحيين بمناسبة عيد الميلاد المجيد الانباط تهنئ بعيد الميلاد المجيد بلدية السلط الكبرى تهنئ الأخوة المسيحيين بالأعياد المجيدة الصفدي يهنئ المسيحيين بمناسبة عيد الميلاد المجيد إيصال مستلزمات الشتاء الأساسية إلى غزة عبر شراكة بين الأردن والمنظمة الدولية للهجرة سوريا : وزارة الصحة تصدر قرارا يقضي بتعديل أسماء 15 مستشفى وإلغاء اسم الأسد وعائلته للمرة الأولى بعد فرار الأسد.. اغتيال 3 قضاة في حماه محاضرة بعنوان الاثار الاقتصادية والسياسية والثقافية للعولمة "الحالة الاردنية" في كلية الدفاع الوطني الملكية الاردنية المساعد للتخطيط والتنظيم والموارد الدفاعية يزور المختبرات العسكرية لمراقبة الجودة توقيع إتفاقية تعاون تدريبي وأكاديمي بين الخدمات الطبية الملكية وجامعة البلقاء التطبيقية ولي العهد يستضيف لاعبي المنتخب الوطني لكرة القدم في مركز الملك عبدالله الثاني لتدريب العمليات الخاصة

3600 خطوة تقي من قصور القلب

3600 خطوة تقي من قصور القلب
الأنباط - أظهرت نتائج دراسة لعلماء من جامعة بوفالو بالتعاون مع علماء من خمس مؤسسات وجامعات أمريكية، أن المشي 3600 خطوة تقريبا يوميا يرتبط بانخفاض خطر الاصابة بقصور القلب والفشل الكلوي بنسبة 26%. ويقول العلماء في تقرير نشرته مجلة JAMA Cardiology، شملت الدراسة 6000 امرأة تقريبا في عمر 63- 99 سنة جرى متابعتهن لمدة 7.5 سنة،

وأظهرت أيضا انخفاض خطر الاصابة بقصور القلب بنسبة 16% لكل 70 دقيقة يوميا من الأنشطة خفيفة الشدة مثل الأعمال المنزلية، ولكل 30 دقيقة يوميا من الأنشطة المتوسطة إلى القوية الشدة مثل المشي وصعود السلالم وأعمال الحديقة. كما أظهرت ارتباط كل ساعة ونصف الساعة من الجلوس بارتفاع خطر الاصابة بقصور القلب بنسبة 17%.
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير