حالة الطقس المتوقعة لاربعة ايام بريطانية سرقت أكثر من نصف مليون دولار لإنفاقها على "تيك توك" كثرة النوم قد تكون خطراً على الدماغ.. دراسة توضح 9 أطعمة غنية بفيتامين K لقوة العظام والقلب السليم دائرة ضريبة الدخل والمبيعات تهنىء الملك بعيد الجلوس الملكي ‏ لأول مرة..الناتج المحلي الإجمالي البحري للصين يتجاوز 1.39 تريليون دولار أمريكي الملك يجري سلسلة لقاءات مع قادة دول ورؤساء في مدينة نيس الفرنسية الصليب الأحمر: أغلب المصابين في غزة كانوا يحاولون الوصول إلى مواقع المساعدات الملك يلتقي الرئيس العراقي في نيس ويؤكد اعتزازه بالعلاقات الأخوية الملك يتلقى برقيات تهنئة بعيد الجلوس وذكرى الثورة العربية ويوم الجيش كتلة "إرادة والوطني الإسلامي" تهنئ جلالة الملك بمناسبة عيد الجلوس الملكي ‏وفد سوري برئاسة الشيباني يزور لبنان نهاية الشهر د. حازم قشوع يكتب:فوضى فى أمريكا استقبال أردني حافل للمنتخب العراقي في مطار الملكة علياء 108 شهداء في قطاع غزة خلال 24 ساعة مباراة الثلاثاء فرصة مثالية لتجسيد الروح الرياضية وتأكيد عمق العلاقات التاريخية الأردنية العراقية الأمن العام يؤكد أهمية الالتزام بإجراءات السلامة العامة كتب محسن الشوبكي : العفو العام في الأردن: بين المطالب النيابية وتحديات الأمن المجتمعي رحيل الأكاديمي الفلسطيني الدكتور عبد الله سلامة المسؤولية الاجتماعية في الحج..

راحة البال …. الاصغاء الى قلوبنا

راحة البال … الاصغاء الى قلوبنا
الأنباط -

ناديا مصطفى الصمادي


راحة البال لها أهمية قصوى أن كل واحد منا يرغب فيها ولكن القليل فقط يكتسبها.

إنها حالة من الهدوء العقلي والعاطفي لا داعي للقلق أو الخوف.في هذه الحالة الذهنية ، نشعر بالسعادة والحرية.

ومع ذلك ، لن نجد راحة البال أبدًا حتى نصغي إلى قلوبنا.يتعلق الأمر بإعطاء معنى للحياة لا يستطيع المال شرائه.إنه نتاج الرضا عن النفس بمعرفة أننا بذلنا قصارى جهدنا لنصبح أفضل ما نستطيع أن نكونه.

علينا الابتعاد عن العقليات السلبية والأشخاص السلبيين الذين يمكن أن يؤثروا على مزاجنا وتصرفاتنا في الحياة.لا يتعين علينا رعاية المشاعر السيئة والمظالم التي يمكن أن تؤذينا.

بغض النظر عما نفعله ، هناك العديد من الظروف التي لا يمكننا تجنبها في الحياة.هذه المواقف خارجة عن إرادتنا.علينا فقط أن نقبلهم إذا لم نتمكن من تغييرهم بالطريقة التي توقعناها أو كنا نأمل أن تكون.

ربما واجهنا عيوب الحياة.لكننا نحتاج فقط إلى منح أنفسنا الوقت للتكيف مع مواقفنا.نحتاج إلى اتخاذ خطوة واحدة في كل مرة من أجل الحصول على شفاء عاطفي كامل.يستغرق الانتقال من ماضينا وقتًا ، لذا فإن أفضل ما يمكننا فعله هو ألا ندع متاعبنا من ماضينا تعيق حياتنا الحالية.

هذا لا يعني أنه إذا كان لدينا ماض مؤلم ، سنختبر نفس الشيء اليوم.نحن فقط نعطي أنفسنا الوقت للشفاء والمضي قدمًا في الحياة.

عندما نصل إلى هذه الحالة ، نشعر بالهدوء والسكينة والصفاء الذي يقودنا في النهاية إلى السعادة وضبط النفس.سيمكننا ذلك من التحكم في عواطفنا من خلال التحلي بالصبر والتسامح والانفتاح على كلمات الآخرين ومشاعرهم وسلوكهم.

يمكننا الحصول على راحة البال حتى أننا نعيش حياة طبيعية عادية.عندما نعلم أننا لا نؤذي الآخرين ونشعر بالسعادة والرضا عن الحياة الخارجية ، فنحن في سلام.

علينا أن نحاول ألا نلوم الآخرين على عيوبنا.علينا أن ندرك أن تجاربنا في الحياة تجعلنا أشخاصًا أفضل وأقوى.سواء كانت لدينا تجارب جيدة أو سيئة ، عندما نتعلم شيئًا منها ونمتنع عن ارتكاب نفس الأخطاء ، فإننا نحقق الآن راحة البال التي كنا نبحث عنها.



© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير