جرش: صورة حية من صور الأمن الوطني سماوي: مهرجان جرش في موعده وشعلته لن تنطفئ هل يمكن أن يُسجن الأب بسبب حبّهِ لأبنائه؟ لماذا يخشى الآباء رؤية أطفالهم في الأردن؟ الأرصاد الجوية: أجواء حارة نسبياً نهارا تستمر حتى الأحد الهلال يفرض التعادل بوجه ريال مدريد في لقاء مثير بكأس العالم للأندية في ظل ما يحدث لإيران، هل وصلتنا الرسالة؟ من غزة إلى طهران: كيف تتفوق إسرائيل على خصومها؟ اربد: الزحف العمراني.. انحسار لرقعة الأراضي الزراعية اتفاقية التامين الصحّي لمرضى السرطان يولي الأهمية للمواطن ويعطيه أملا جديدا إيران واسرائيل.. من الأقوى سياسيًا واقتصاديًا بين غارات الكيان وصواريخ إيران .. الأردن يرفع راية السيادة ويرفض أن يكون ساحة حرب وزير الخارجية ونظيره الجزائري يؤكدان ضرورة إنهاء التصعيد في المنطقة عبيدات: نُهدي هذا التقدّم إلى الوطن وقيادته ونعتزُّ بما يحققه الأردنيون من إنجازات معرفية تنافسية سيناريو حرب إيران ومآلاتها العقبة الخاصة تقرر حزمة من الإجراءات لضبط تسرب العمالة الوافدة شرح مصور لمدير الإعلام العسكري العميد الركن مصطفى الحياري ‏وزير الخارجية الصيني : اسرائيل تهدد السلام والاستقرار في المنطقة. وزير الخارجية يجري مباحثات مع وزيرة التعاون الاقتصادي والتنمية الألمانية تأجيل بطولتي الناشئين والناشئات للفئة تحت 16 عاما، لمدة أسبوعين بحث التعاون بين سلطة العقبة وغرفة التجارة

ناديا الصمادي تكتب:العزم أو الندم

ناديا  الصمادي تكتبالعزم أو الندم
الأنباط -

ناديا مصطفى الصمادي

الكثير من الناس قد ندموا.

إنهم يشعرون بالحزن أو الذنب أو خيبة الأمل بشأن الطريقة التي سارت بها الأمور ويلومون أنفسهم على فعل أو عدم القيام بشيء كان من شأنه أن يؤدي إلى نتيجة مختلفة.حياتهم ملوثة بأفكار الماضي و"ماذا لو".

يمكن أن يكون الندم حول الخيارات التي اتخذوها فيما يتعلق بحياتهم.

البعض الآخر ينطوي على خسائر أو فرص ضائعة.مجموعة ثالثة تشعر بالسوء تجاه الكلمات التي قيلت أو لم تقال.

الماضي ، بالطبع ، لا يمكن تغييره.

في بعض الأحيان نتمسك بالأشياء التي نسيها الآخرون منذ فترة طويلة أو نبالغ في أهميتها أو تأثيرها.يؤدي الاحتفاظ بكل شيء بالداخل دون التحدث عن الأشياء أو البحث عن مشورة موضوعية إلى تصورات مشوهة.يتفاقم الألم وينمو.

سامح الطريقة الوحيدة لتكون حرًا حقًا هي أن تسامح نفسك ومن أساء إليك.هذا لا يعني أنك ستنسى ما حدث.عليك أن تتذكر حتى لا ينتهي بك الأمر في وضع مماثل في المستقبل.عندما تكون قادرًا على استبدال أسفك بالشكر على الدروس المستفادة ، ستعرف أنك قد تجاوزت المنعطف.

عندما يتسبب شخص آخر أو حدث آخر في ربطك عاطفيًا ، فإنك تفقد السيطرة.لا تسمح باستمرار وقتك أو عواطفك أو طاقتك في الوقوع في شرك شيء مضى.اكتب قائمة بالمشاعر التي تشعر بها عندما تفكر فيما حدث ثم وعد نفسك بأنك ستمضي قدمًا.إن عكس الحب ليس الكراهية-إنه اللامبالاة وعندما تكون قادرًا على رؤية الموقف دون الاضطراب العاطفي ، فأنت في طريقك!

عندما تشعر وكأنك ضحية وتضيف الغضب أو الألم ينتهي بك الأمر بالاستياء أو الشفقة على الذات.هذه حالات سلبية للغاية تسرق صحتك.

لسوء الحظ ، يمكن أن تحدث أشياء في الحياة لا تحل من تلقاء نفسها.الأمر متروك لك لاتخاذ خيارات جيدة حتى تتمكن من مواجهة كل يوم بأمل وضحك!

هل هناك شيء كنت تتمسك به ويحتاج إلى حل؟ إذا كان الأمر كذلك ، فإن اليوم هو يوم ممتاز للتعامل معه.



© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير