مواد غذائية تساعد على الوقاية من كورونا

الأنباط -

أكدت البروفيسورة مارغريتا كوروليوفا، أن الدهون الحيوانية والنباتية يجب أن تكون ضمن النظام الغذائي للشخص في فترة جائحة (كوفيد-19)، لأنها تحتوي على نسبة عالية من المواد الغذائية التي تحمي من الفيروسات.

وتشير البروفيسورة، إلى أن هذه المنتجات تحتوي على نسبة عالية من المواد المغذية والمفيدة التي قد يمكنها توفير حماية من الفيروسات، ومنع انتشارها، لذلك تنصح بتناول 1.5-2 ملعقة شاي من السمن الحيواني في اليوم.

وتقول: "إن تناول بيض الدجاج أو بيض طائر السمان في وجبة الفطور يعتبر مصدراً مهماً لفيتامينات A وD و E، والتي تعتبر ضرورية للغاية لتعزيز المناعة".

وتقول البروفيسورة: "من المهم ألا تكون المكسرات والبذور مقلية أو خضعت لمعالجة حرارية، لأن الدهون التي تحتويها تتأكسد".

وتنصح بتناول الأسماك وزيت الزيتون والأفوكادو وزيت شجرة أركان وتسمى أيضا (الهرجان أو لوز البربر).