اكتشاف جديد يفتح آفاقا لعلاج طبيعي محتمل للتوحد دراسة تفجر مفاجأة غير متوقعة عن قهوة الصباح.. ما القصة؟ في حالة نادرة للغاية.. ولادة طفل يحمل جنينين! بهاتريك السيتي.. مبابي يكتب صفحة جديدة في قصته مع ريال مدريد الصفدي ينعى النائب الأسبق أحمد الحمايدة استقرار مؤشرات الأسهم الأميركية توجه لاجراء انتخابات البلديات ومجالس المحافظات ب2026 مسار وطبيعة الأوامر الخارجية. الجلطات القلبية.. الأسباب وسبل الوقاية الرئيس التنفيذي لشركة ميناء الحاويات يثمن اهتمام الملك وولي العهد بميناء حاويات العقبة إربد.. الأجيال تتوارث مهنة العطارة بوتين: روسيا مستعدة للتوصل إلى حل سياسي بشأن النزاع مع أوكرانيا بريطانيا: التعليم حق للأطفال الفلسطينيين في القدس الشرقية الأشغال: 114 فرقة ميدانية و350 آلية للتعامل مع الظروف الجوية المتوقعة منظمة التعاون الرقمي تختتم أعمال جمعيتها العامة الرابعة باعتماد أجندتها حتى 2028 وإطلاق 13 مبادرة اقتصاد رقمي الأردن وكازاخستان يوقعان مذكرة تعاون في مجال التحول الرقمي والابتكار الفايز و السفير البلجيكي يبحثان تطوير العلاقات التجارية والاقتصادية بين الأردن ودول الاتحاد الأوروبي إتلاف 20 طنًا من الدجاج الفاسد في الرصيفة وعِّ ابنك لمستقبل وطنك حملة أردنية لتعزيز الوعي الوطني الوحدات يودع أبطال آسيا بعد خسارة مثيرة أمام شباب الأهلي

5 فواكه مهمة للمرأة الحامل وجنينها

5 فواكه مهمة للمرأة الحامل وجنينها
الأنباط -
الغذاء الصحي للحامل، أمر مهم وضروري لصحتها ولصحة الجنين، ولكن أحياناً تهمل بعض الأمهات الحوامل عنصراً أساسياً في وجباتهن الغذائية اليومية، ألا وهي الفاكهة بالرغم من أهميتها في الوجبات الغذائية، فالفواكه لها فوائد كبيرة للحامل؛ لما تحتويه من قيمة غذائية عالية.

 

ولهذا نقدم لك قائمة من الفواكه الضرورية للمرأة الحامل وفقا لموقع هيلثي.

 

1- التفاح

هو من الفواكه المفيدة للحامل؛ لأنه يحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل (A ،B ،C) ويساعد على الهضم ويمنح الجسم الطاقة والنشاط، ويساعد في تكوين الجهاز العصبي والعضلي للجنين.

 

2- البرتقال

من الفواكه المهمة للحامل فهو يحتوي على فيتامين C كما أنه يساعد في تثبيت الحمل وينشط الدورة الدموية، بالإضافة لمساعدته على نمو العظام والأسنان والأنسجة لدى الجنين.

 

3- الموز

يحتوي على عنصر البوتاسيوم وفيتامين A ،B ،C بما يساعد على حفظ التوازن في غذاء الحامل ويمنحها الحيوية، كما أن من فوائده أنه يساعد في تقوية أنسجة الجنين وتكوين أظافره.

 

4- العنب

العنب من الفواكه المهمة لما يحويه من الفسفور والحديد هذان العنصران المفيدان في حالة سوء الهضم والإمساك، كما أنه يساعد في تكوين عظام وأنسجة الجنين.

 

5- الفراولة

تلعب الفراولة دوراً مهم للحامل لما لها من دورٍ أساسيٍ في تكوين عظام الجنين.
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير