5 خطوات للتخلص من سموم البشرة

الأنباط - تعتبر السموم من أكثر المشاكل التي يمكن أن تعاني منها البشرة، والتي تحول دون إعطائها مظهراً صحياً ومتألقاً، ومن الضروري التخلص من هذه السموم عبر اتخاذ اجراءات معينة.

وكشفت خبيرة التجميل الأسترالية انغريد سيبيرن في حديث مع صحيفة ديلي ميل، عن خمس خطوات للتخلص من سموم البشرة، على النحو التالي:

استخدام سيروم فيتامين C
أول شيء توصي به انغريد هو استخدام مصل فيتامين C عالي الجودة، لأنه يلعب دوراً حيوياً في حماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، وزيادة حماية الكولاجين وإصلاح الإجهاد البيئي.

يمكن وضع السيروم مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً في الليل أو في الصباح بعد التطهير وقبل الترطيب. وتوصي بوضع واق شمسي فوق السيروم لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.

التخلي عن السكر والكربوهيدرات النشوية
غالبًا ما يكون للطعام تداعيات على وجهك، لذا توصي انغريد بالابتعاد عن السكر المكرر والكربوهيدرات النشوية.

بدلاً من ذلك، تنصح بتناول عصير أخضر يومياً، بالإضافة إلى نظام غذائي صحي يتضمن الأفوكادو والسلطات التي تحتوي على الخضار الورقية الداكنة، والأسماك الغنية بالأوميغا مثل السلمون، مع الحبوب الكاملة الصحية الغنية بالألياف.