قنبلة بالمعدة.. تحذير طبي من الفلفل الحار 8 تقنيات لزيادة التركيز وتعزيز قوة الدماغ مخاطر الاستحمام بالماء البارد في الطقس الحار كتلة هوائية حارة تؤثر على المملكة الجمعة والسبت ترامب: سنزيد عمليات الترحيل لتصل إلى مليون مهاجر غير شرعي سنويا معلمون: امتحان رياضيات العلمي طويل والأصعب منذ عشرات السنين الخارجية تعزي بضحايا انفجار محول كهربائي بمدرسة في افريقيا الوسطى إصدار 537 مذكرة إفراج عن موقوفين على ذمة قضايا مالية حدادين:مشاركة استراتيجية في منتدى آنا ليند 2025: نحو مستقبل إبداعي أورومتوسطي ‏وزير الداخليه السوري يقرر تخفيض رسوم جوازات السفر البرلمان العربي يدعو لإقرار تشريعات إنسانية وصندوق دولي لإغاثة الفلسطينيين روسيا تعارض قرار إيران تعليق تعاونها مع الوكالة الدولية الذرية نجوى الشيخ مبارك عقد القران الصحة العالمية تعلن إدخال أولى شحناتها الطبية إلى غزة منذ مطلع آذار مؤسسة الإقراض الزراعي فرع إربد تمنح قروضاً بدون فوائد لمربي الثروة الحيوانية ‏تسوية ملف فساد نتنياهو ثمن لنهاية الحرب في غزة الدِّفاع المدني يتعامل مع 1611 حادثًا خلال 24 ساعة بلدية إربد الكبرى تجهز 18 حديقة وتقرر تمديد فترة ساعات عملها تعديل مؤقت على ساعات عمل جسر الملك حسين الأسبوع المقبل "إرادة والوطني الإسلامي" تهنئ بحلول رأس السنة الهجرية

خبيرة تكشف 5 أخطاء تسرّع شيخوخة البشرة

خبيرة تكشف 5 أخطاء تسرّع شيخوخة البشرة
الأنباط - تبحث العديد من النساء عن الأشياء التي تجعلهن يبدين أصغر سناً، من الكريمات إلى العلاجات في السبا وغير ذلك.

وفي مقطع فيديو على تيك توك، شاركت مستخدمة تدعى ناديا (48 عاماً) الأشياء الضرورية التي يجب علينا جميعاً تجنبها إذا أردنا أن تكون بشرتنا صحية وتحافظ على توهج الشباب تماماً مثلها.

أول شيء توصي به ناديا هو عدم التدخين وأوضحت "يتسبب التدخين في زيادة تكسر الكولاجين بنسبة 40% مقارنة بالمتوسط". ويساعد الكولاجين بالطبع على تعزيز المرونة ويحافظ على ترطيب البشرة، لذلك فهو المفتاح لتبدو البشرة أصغر سنا.

كما قالت ناديا إن تناول نظام غذائي غني بالسكر ليس جيداً لبشرتك، وأوضحت "تحتاج إلى التقليل من السكر لأنه يتسبب في زيادة الجلوكوز، والذي يتصلب حول الكولاجين الإيلاستين مما يؤدي إلى تكسر الأساس الهيكلي للبشرة وانهيارها".

بعد ذلك، قالت إننا بحاجة إلى تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة لأنها تسبب تلف الحمض النووي وانهيار الكولاجين. كما أن الكحول يستنزف الجسم من العناصر الغذائية الضرورية ويسبب الالتهابات وهذا ليس بالأمر السار لبشرتنا.

أخيراً، توضح نادية أن الإجهاد المزمن يمكن أن يزيد من تقدمك في العمر بسبب الكورتيزول ، الذي يسرع من الشيخوخة، بحسب صحيفة ميرور البريطانية.
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير