الأنباط -
عندما نتجول في الصيف ، نرتدي ملابس أنيقة وصنادل ضيقة، تكون أقدامنا نظيفة تمامًا ويتم الاعتناء بها جيدًا! ومع ذلك ، مع دخولنا أشهر الشتاء ، نميل إلى إهمال أقدامنا ، عندما تختفي في الجوارب والأحذية السميكة. ما لا ندركه هو أن البرد يجفف أقدامنا أكثر مما يؤدي إلى تشقق الكعب ونزيفه إذا لم يتم تغذيته بشكل صحيح.
لحل مشكلة الجمال هذه ، اتبعي النصائح التالية وحافظي على نعومة قدميك ونعومتها وترطيبها خلال أشهر الشتاء:
- نقع قدميك في ماء دافئ مع الملح والليمون لمدة 10 دقائق مرتين في الأسبوع في المنزل. بعد النقع ، افرك الجلد الجاف برفق.
- بعد فرك قدميك ، استخدمي كريم القدم فورًا لتدليل القدمين. إذا كانت بشرتك جافة حقًا ، فابحث عن كريمات متخصصة للأقدام ، وهي أكثر سمكًا من كريمات الوجه المعتادة. للحصول على أفضل النتائج أيضًا ، استخدم كريم القدمين كل ليلة قبل النوم.
- التدليك رائع ليس فقط للنعال الجاف والمتشقق ولكن أيضًا لإزالة كل التعب من قدميك ، مما يترك قدميك مسترخيتين. التدليك بزيت جوز الهند أو السمن أو زيت اللوز أو زيت السمسم سيساعد على تنشيط الدورة الدموية في قدميك ويساعد على حبس الرطوبة.
- إذا كنت لا تزال تلاحظين جفاف الكعب ، فاستخدمي الفازلين ، والذي يمكن أن يفعل المعجزات في كعبك المتشقق. قم بتدليكه على أقدام نظيفة وارتدِ الجوارب أثناء النوم. سيساعد ذلك على حبس الرطوبة.
(البوابة)
ندوة عن مشروع المشاركة الفعالة للسيدات ذوات الإعاقة في المفرق
