إصابة نائب تركي باعتداءات على نشطاء "قافلة الصمود" في مصر مسؤول إيراني كبير: سنستهدف قواعد الدول التي تدافع عن إسرائيل ‏إسرائيل توقف ضخ الغاز عن الأردن ومصر بسبب الحرب من منزل السفير الأردني تكريم وداعي للدكتورة أبو غزالة وزير الاتصال الحكومي: الأجهزة المختصة تتعامل بكفاءة مع الظروف الاستثنائية التي تشهدها المنطقة الملكية: رحلات يوم غد من الثامنة وفق مواعيدها ما لم تطرأ أية مستجدات تستدعي التأجيل وسائل اعلام اسرائيلية : إيران اطلقت بين 150 و200 صاروخ تجاه إسرائيل بيان صادر عن القوات المسلحة الأردنية أكسيوس: الضربة الإسرائيلية على ايران استغرق تخطيطها 8 أشهر ‏الصين نتابع عن كثب الهجوم الإسرائيلي على إيران الملك يؤكد خلال اتصال تلقاه من ماكرون ضرورة التحرك الفوري والعاجل لوقف التصعيد الخطير بالمنطقة خليل النظامي يكتب:حكاية أمنية من جبال سوف الى قلعة الكرك الأمن العام: لا يوجد أي إغلاقات للطرق وطريق البحر الميت سالكة الأمن العام يوضح مدلولات صافرات الإنذار ‏سوريا : اغلاق المجال السوري احترازيا وزير الخارجية يبحث مع نائب الرئيس الفلسطيني تداعيات العدوان الإسرائيلي على إيران بيان صادر عن حزب الميثاق الوطني وزير الخارجية ونظيره المصري يدينان العدوان الإسرائيلي على إيران سلاح الجو ينفذ طلعات لحماية المجال الجوي للمملكة وزير الخارجية: الهجوم الإسرائيلي على إيران يدفع المنطقة نحو هاوية حرب إقليمية

مؤشرات صحية يظهرها هلال الأظافر

مؤشرات صحية يظهرها هلال الأظافر
الأنباط -
الأنباط -هل تساءلت يوما ما هو القوس الأبيض الموجود على أظافرك؟ هذا الشكل الهلالي ليس وظيفته إعطاء شكل جمالي فقط بل هو مؤشر مهم على صحتك أيضا، نحن هنا في هذا المقال عزيزي القارئ سنوضح لك كيف يمكنك أن تعرف الكثير عن صحتك من خلال هذا الهلال الابيض على الاظافر ، لذلك تابع معنا المقال التالي. الهلال الابيض على الاظافر يعبر عن صحتك
غالبا يظهر هذا الشكل الهلالي أكثر على إبهامك، و وجود الهلال الابيض على الاظافر أو البقعة البيضاء بشكل واضح وأبيض معناه أنك تتمتع بصحة جيدة، وعلى العكس كلما ظهر هذا الشكل بصورة باهتة أو ضعيفة فهذا يعني أن صحتك ليست على ما يرام

ألوان الهلال

إذا كان الهلال الابيض على الاظافر دليل صحة فحسب معتقدات الطب الصيني فإن ألوان الهلال المختلفة على أظافرك تعبر عن صحتك من خلال الآتي:

الهلال الذي يميل لونه إلى الأزرق قد يعبر عن مرض السكري

اللون الأحمر قد يعني أن له علاقة بـ أمراض القلب أو الشرايين

اللون الأصفر قد يشير إلى الفطريات بشكل عام أو الموجودة في أظافرك

اللون الأسود قد يشير إلى وجود أمراض مثل أمراض القلب، السرطان، أو تسمم المعادن أو التسمم الناتج عن المخدرات

إذا وجدت أن شكل الهلال في أظافرك حجمه ضئيل أو لا يظهر عندك، فهذا قد يشير لسوء الهضم أو لنقص الحديد أو نقص فيتامين B12

تكوين الأظافر

تتكون الأظافر من نفس المادة التي تتكون منها الشعر وتعرف بمادة الكيراتين، ومن المهم الاهتمام بمظهر هذه المادة التي تعتبر مؤشر مهم على الصحة سواء كان عن أظافرك أو شعرك أيضا

عوامل تؤثر على صحة أظافرك

من المهم الحفاظ على صحتك النفسية بشكل جيد دائما، فهناك صلة قوية بين صحة وشكل أظافرك وبين صحتك النفسية، لذلك لا تستغرب حينما ترى البعض يقومون بقضم أظافرهم بشكل مستمر والذي قد يكون تعبيرا عن حالة من التوتر مما يؤثر في النهاية على شكل الأظافر، كما أن التغذية الصحية لها دور كبير أيضا في الحفاظ على صحة أظافرك

ماذا يخبرك شكل أظافرك عن صحتك ؟

لا شك أن مظهر الأظافر الجميلة يعطيها شكل جمالي مطلوب، لكن في الحقيقة شكل أظافرك في الواقع يعبر عن صحتك ويظهر ذلك من خلال ما قد تجده من بقع على أظافرك ألوان شاحبة أو خطوط بيضاء أو سوداء، فتعرف على اضطرابات الأظافر ودلالتها على صحتك

أطعمة تحافظ على صحة أظافرك

شكل أظافرك وصحتها يتوقف بشكل كبير على الأطعمة التي تتناولها، فاحرص على تناول أطعمة كالتالي:

شرب الماء باستمرار للحفاظ على جسمك حتى لا يتعرض للجفاف

تناول أطعمة تحتوي على الزنك والحديد

تناول المحار الذي يحتوي على الزنك والدجاج واللحوم الحمراء قليلة الدهون

تناول أطعمة غنية بالحديد وحمض الفوليك مثل الكبدة الغنية بفيتامين أ

تناول البقوليات لاحتوائها على الألياف والبروتينات والزنك

تناول الخضروات الخضراء والورقية مثل السبانخ لاحتوائها على الكالسيوم المهم لصحة أظافرك

تناول الحمضيات من الفواكه مثل الفراولة والكيوي، وخضروات كالكرنب الذي يعالج مشكلة البقع الحمراء في الأظافر

تناول منتجات الألبان للحصول على الكالسيوم

تناول المكسرات مثل اللوز وعين الجمل

نصائح للحفاظ على صحة أظافرك

احرص على نظافة أظافرك دائما وحافظ على قصها بشكل قصير

استخدم الجوارب التي تحتوي على القطن بنسبة 100% للحفاظ على صحة أظافر قدميك

تجنب مزيلات طلاء الأظافر التي تحتوي على الأسيتون
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير