بحضور الأميرة غيداء طلال بنك الإسكان يجدّد شراكته الاستراتيجية مع مؤسسة الحسين للسرطان كوب ونصف من الخضروات الورقية يعالج تصلب الأوعية الدموية طرق بسيطة للتخلص من الصداع من دون دواء بيزوس يودّع ضيوفه بسهرة ختامية قط أشقر سبب فوز امرأة روسية بأكثر من 21 مليون روبل!.. ما قصته؟ موجة الحر تضاعف خطر الحساسية... والحل في غسيل يومي للشعر عيد ميلاد سعيد جمانه خنفر ماذا يريد ترامب من تصريحاته حول وقف النار.. إنقاذ غزة أم نتنياهو؟ الاقتصاد في قلب المعركة: إسرائيل تُنسّق نقديًا.. وإيران تُقاوم العزلة "التفوُّل".. مرض شائع وليس خطيرًا إذا أحسنت التعامل معه وعي إعلامي جيد يمكن البناء عليه إسرائيل وإعادة تشكيل الشرق الأوسط الأمير الحسين يمتلك الرؤية والحنكة الهاشمية لمواجهة التحديات والمخاطر حالة الطقس المتوقعة لأربعة أيام الترخيص المتنقل بالأزرق من الأحد إلى الثلاثاء الأردن يرحب باتفاق السلام بين رواندا والكونغو السعودية تعيد إصدار تأشيرات الزيارة العائلية.. وهذه أهم الشروط "صقور النشامى" يخسر مباراته الافتتاحية أمام الدومينيكان في كأس العالم الحسين يعزز طموحات نجومنا النشامى نحو كأس العالم باستخدام الذكاء الاصطناعي.. ميزة جديدة من “واتساب”

مؤشرات صحية يظهرها هلال الأظافر

مؤشرات صحية يظهرها هلال الأظافر
الأنباط -
الأنباط -هل تساءلت يوما ما هو القوس الأبيض الموجود على أظافرك؟ هذا الشكل الهلالي ليس وظيفته إعطاء شكل جمالي فقط بل هو مؤشر مهم على صحتك أيضا، نحن هنا في هذا المقال عزيزي القارئ سنوضح لك كيف يمكنك أن تعرف الكثير عن صحتك من خلال هذا الهلال الابيض على الاظافر ، لذلك تابع معنا المقال التالي. الهلال الابيض على الاظافر يعبر عن صحتك
غالبا يظهر هذا الشكل الهلالي أكثر على إبهامك، و وجود الهلال الابيض على الاظافر أو البقعة البيضاء بشكل واضح وأبيض معناه أنك تتمتع بصحة جيدة، وعلى العكس كلما ظهر هذا الشكل بصورة باهتة أو ضعيفة فهذا يعني أن صحتك ليست على ما يرام

ألوان الهلال

إذا كان الهلال الابيض على الاظافر دليل صحة فحسب معتقدات الطب الصيني فإن ألوان الهلال المختلفة على أظافرك تعبر عن صحتك من خلال الآتي:

الهلال الذي يميل لونه إلى الأزرق قد يعبر عن مرض السكري

اللون الأحمر قد يعني أن له علاقة بـ أمراض القلب أو الشرايين

اللون الأصفر قد يشير إلى الفطريات بشكل عام أو الموجودة في أظافرك

اللون الأسود قد يشير إلى وجود أمراض مثل أمراض القلب، السرطان، أو تسمم المعادن أو التسمم الناتج عن المخدرات

إذا وجدت أن شكل الهلال في أظافرك حجمه ضئيل أو لا يظهر عندك، فهذا قد يشير لسوء الهضم أو لنقص الحديد أو نقص فيتامين B12

تكوين الأظافر

تتكون الأظافر من نفس المادة التي تتكون منها الشعر وتعرف بمادة الكيراتين، ومن المهم الاهتمام بمظهر هذه المادة التي تعتبر مؤشر مهم على الصحة سواء كان عن أظافرك أو شعرك أيضا

عوامل تؤثر على صحة أظافرك

من المهم الحفاظ على صحتك النفسية بشكل جيد دائما، فهناك صلة قوية بين صحة وشكل أظافرك وبين صحتك النفسية، لذلك لا تستغرب حينما ترى البعض يقومون بقضم أظافرهم بشكل مستمر والذي قد يكون تعبيرا عن حالة من التوتر مما يؤثر في النهاية على شكل الأظافر، كما أن التغذية الصحية لها دور كبير أيضا في الحفاظ على صحة أظافرك

ماذا يخبرك شكل أظافرك عن صحتك ؟

لا شك أن مظهر الأظافر الجميلة يعطيها شكل جمالي مطلوب، لكن في الحقيقة شكل أظافرك في الواقع يعبر عن صحتك ويظهر ذلك من خلال ما قد تجده من بقع على أظافرك ألوان شاحبة أو خطوط بيضاء أو سوداء، فتعرف على اضطرابات الأظافر ودلالتها على صحتك

أطعمة تحافظ على صحة أظافرك

شكل أظافرك وصحتها يتوقف بشكل كبير على الأطعمة التي تتناولها، فاحرص على تناول أطعمة كالتالي:

شرب الماء باستمرار للحفاظ على جسمك حتى لا يتعرض للجفاف

تناول أطعمة تحتوي على الزنك والحديد

تناول المحار الذي يحتوي على الزنك والدجاج واللحوم الحمراء قليلة الدهون

تناول أطعمة غنية بالحديد وحمض الفوليك مثل الكبدة الغنية بفيتامين أ

تناول البقوليات لاحتوائها على الألياف والبروتينات والزنك

تناول الخضروات الخضراء والورقية مثل السبانخ لاحتوائها على الكالسيوم المهم لصحة أظافرك

تناول الحمضيات من الفواكه مثل الفراولة والكيوي، وخضروات كالكرنب الذي يعالج مشكلة البقع الحمراء في الأظافر

تناول منتجات الألبان للحصول على الكالسيوم

تناول المكسرات مثل اللوز وعين الجمل

نصائح للحفاظ على صحة أظافرك

احرص على نظافة أظافرك دائما وحافظ على قصها بشكل قصير

استخدم الجوارب التي تحتوي على القطن بنسبة 100% للحفاظ على صحة أظافر قدميك

تجنب مزيلات طلاء الأظافر التي تحتوي على الأسيتون
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير