ترحيب عربي ودولي بالإعلان عن اتفاق وقف إطلاق النار في غزة في اليوم العالمي للبريد 2025 " البريد في خدمة الإنسان: خدمة محلية، ونطاق عالمي " تراجع مؤشر "فوتسي 100" البريطاني وزير المياه والري : 2,4 مليار دينار مشاريع للمياه والصرف الصحي قيد الدراسة والتنفيذ "إرادة والوطني الإسلامي" ترحب باتفاق وقف إطلاق النار في غزة الأمن العام يدعو إلى أخذ الاحتياطات الوقائية مع احتمال سقوط زخات من المطر انخفاض أسعار المنتجين الصناعيين بنسبة 0.54 % خلال 8 أشهر البرلمان العربي يرحب بتوقيع اتفاق وقف إطلاق النار في غزة عطية يوجه مقترحات إلى رئيس الوزراء لتطوير أداء صندوق التنمية والتشغيل "شومان" تعلن أسماء الفائزين بجائزة "أبدع" في دورتها (21) للعام 2025 الأردن يشارك دول العالم الاحتفال باليوم العالمي للبريد ارتفاع أسعار المستهلك (التضخم) بنسبة 1.85% خلال 9 أشهر "عزم النيابية" ترحب باتفاق وقف إطلاق النار في غزة وتثمن الجهود الإقليمية والدولية الداعمة للسلام ولي العهد ينشر صوراً من "برنامج عمله في فرنسا تربية العقبة تحتفل بيوم المعلم العالمي ‏فريق بحثي صيني يستخدم نموذج لغة البروتين المعزز بالذكاء الاصطناعي لكشف لغز تطور الحياة الأردن يرحب باتفاقية وقف إطلاق النار في غزة واليات تنفيذ المرحلة الأولى منه 82 دينارا سعر الذهب عيار 21 بالسوق المحلية انخفاض أسعار النفط والذهب عالميا المنتخب الوطني لكرة القدم يلتقي نظيره البوليفي غدا

الإدمان الإلكتروني

الإدمان الإلكتروني
الأنباط -


د.إبراهيم عبد الحميد أبوالسندس


في زمن تسارعت فيه وتيرة التكنولوجيا بشكل مذهل، أصبح الإدمان الإلكتروني ظاهرة متنامية تهدد مختلف الفئات العمرية. لم يعد هذا النوع من الإدمان مقتصراً على الأطفال الذين يقضون ساعات طويلة أمام الألعاب الإلكترونية، بل امتد ليشمل الكبار أيضاً الذين أصبحوا شديدي التعلق بوسائل التواصل الاجتماعي بدرجة تتجاوز الحد الطبيعي، إلى درجة أن كثيرين باتوا يجدون صعوبة في قضاء أوقاتهم دون تصفح هواتفهم أو متابعة آخر الأخبار والمنشورات.
الإدمان الإلكتروني هو حالة من الاعتماد النفسي والسلوكي على الأجهزة الذكية والتقنيات الحديثة، بحيث يتحول الاستخدام من كونه وسيلة مساعدة إلى عادة مسيطرة على التفكير والوقت والسلوك. ولعل أخطر ما في هذا الإدمان هو ضياع الوقت، إذ يقضي الصغار والكبار ساعات طويلة أمام الشاشات دون أن يحققوا أي إنجاز حقيقي، مما ينعكس سلباً على التحصيل الدراسي، والأداء المهني، وعلى حياة الإنسان بشكل عام.
ولا تقتصر أضرار الإدمان الإلكتروني على الجوانب السلوكية والاجتماعية فحسب، بل تمتد لتشمل الصحة الجسدية أيضاً. فالإفراط في استخدام الأجهزة الإلكترونية يؤدي إلى قلة التركيز، وزيادة التشتت الذهني، وجفاف العينين، إضافة إلى آلام الظهر والرقبة واضطرابات النوم، وهي مشكلات صحية خطيرة تتفاقم مع مرور الوقت، خاصة لدى الصغار والكبار.
ومن الناحية النفسية والاجتماعية، فإن الإدمان الإلكتروني يضعف شخصية الفرد ويؤثر على قدرته في التواصل الفعّال مع الآخرين، ويؤدي إلى العزلة الاجتماعية وإهمال العلاقات الأسرية والإنسانية. وبينما يُفترض أن تكون التكنولوجيا وسيلة لتعزيز الاتصال والتواصل، نجد أنها تحولت لدى كثيرين إلى حاجز يفصلهم عن العالم الحقيقي.
أمام هذه التحديات، يصبح من الضروري أن ننتبه إلى قيمة الوقت الذي نهدره في فضاءات إلكترونية لا تقدم لنا في الغالب سوى الإشباع اللحظي، دون أن تساهم في بناء مستقبلنا أو تحقيق أهدافنا. فالوقت هو الحياة، ومن الواجب استثماره فيما يعود علينا بالإنجاز والتطور، لا أن نضيعه في متاهات افتراضية بلا نهاية.
وانطلاقاً من ذلك، من المهم أن ندرك خطورة الانجراف وراء موجة الإدمان الإلكتروني، وأن نتعامل مع التكنولوجيا بوعي وحكمة. من المفيد أن نحدد أوقاتاً منظمة لاستخدام الأجهزة الإلكترونية، ونخصص وقتاً للأنشطة الواقعية مثل الرياضة والقراءة والهوايات، ونحرص على تنمية علاقاتنا الاجتماعية الحقيقية. فالتكنولوجيا إذا أحسنّا استخدامها كانت نعمة، وإذا استسلمنا لها دون وعي تحولت إلى نقمة تقيد عقولنا وتسرق أعمارنا دون أن نشعر.
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير