ما هي علامات نقص اليود في الجسم؟

زيادة الوزن

زيادة الوزن غير المتوقعة هي علامة أخرى على نقص اليود. قد يحدث هذا الأمر إذا كان الجسم لا يحتوي على ما يكفي من اليود لصنع هرمونات الغدة الدرقية. وذلك لأن هرمونات الغدة الدرقية تساعد في التحكم في سرعة الأيض، وهي العملية التي يحول بها جسمكم الطعام إلى طاقة وحرارة. عندما تكون مستويات هرمون الغدة الدرقية لديكم منخفضة، يحرق جسمكم سعرات حرارية أقل أثناء الراحة. لسوء الحظ، هذا يعني أن المزيد من السعرات الحرارية من الأطعمة التي تتناولها يتم تخزينها كدهون.

التعب والخمول

التعب والخمول هما من الأعراض الشائعة لنقص اليود. في الواقع، وجدت دراسة أحراها علماء من Hippokratio General Hospital of Thessaloniki أن ما يقرب من 80 ٪ من الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية، والتي تحدث في حالات نقص اليود، يشعرون بالتعب والخمول. فعندما تكون مستويات هرمون الغدة الدرقية منخفضة، لا يستطيع الجسم إنتاج الكثير من الطاقة كما يفعل عادة. قد يتسبب ذلك في انخفاض مستويات الطاقة لديكم مما يجعلكم تشعرون بالضعف.