توقيف طلال ناجي الأمين العام للجبهة الشعبية لتحرير فلسطين – القيادة العامة في دمشق ‏مسؤول صيني: حجم التجارة بين الصين والدول العربية يتجاوز 400 مليار دولار أمريكي العام الماضي ‏ الترخيص المتنقل للمركبات بلواء بني كنانة غداً الأحد مجلس نقابة الصحفيين يدعو إلى تيسير تدفق المعلومات للصحفيين اليوم العالمي لحرية الصِّحافة .. الأردن يحمي الحرية المسؤولة وحق الإنسان في التعبير رئيس فريق مجموعة القنديل الإعلامية الكويتية يشارك في اكسبو ايران الدولي بطهران . الارصاد : حالة عدم استقرار تؤثر على المملكة الأحد... أمطار رعدية متوقعة في الجنوب والشرق... التفاصيل نفاع: المرأة الأردنية شريك في منظومة التحديث والحياة السياسية منظمات إغاثية تقرع ناقوس الانهيار بغزة العيسوي يتفقد أعمال اليوم الطبي المجاني في غور الصافي مباراتان بدوري كرة السلة غدا الاوقاف تعزي بوفاة 4 اطفال بحادث حريق وزارة العمل تنظم يوما وطنيا للتشغيل في الطفيلة الذكاء الاصطناعي والإرشاد السياحي: حين يصبح الدليل السياحي خوارزمية ناطقة بالتاريخ حسام الحوراني خبير الذكاء الاصطناعي والتحول الرقمي الخوالدة يكتب: في كتابي ورشة وطنية منصّة زين شريكاً استراتيجياً لـ "هاكاثون مؤتة لريادة الأعمال 2025" الحموي يفوز بالجولة الأولى من بطولة الأردن للكارتينغ المواصفات تدعو لبذل كل الجهود الميسرة لحركة التجارة وإنجاز المعاملات الجمركية وفاة4 أطفال أشقاء وإصابة 2 آخرين إثر حريق سكن مسجد في عمان "الأنباط الحبر النابض بالحقيقة؛ تُكمل عامها العشرين بعينٍ على الغد تحية وتقدير الى المؤسسةً وفريقَ العمل… مسارًا ومسيرة"

5 زيوت عطرية فعالة للتخلص من التوتر

5 زيوت عطرية فعالة للتخلص من التوتر
الأنباط -
الأنباط -أصبح التوتر والقلق من المشكلات الشائعة في حياتنا اليومية، وقد أدى ذلك إلى زيادة المشكلات الصحية المرتبطة بالتوتر، وهو ما نتج عنه العديد من التأثيرات السلبية على صحتنا العقلية والبدنية.
ومنذ العصور القديمة، تم استخدام العلاج بالروائح لتعزيز الشعور بالهدوء والاسترخاء، وهي الروائح التي يمكن الحصول عليها من خلال الزيت العطرية، إذ يمكن أن يساعد استنشاق الزيوت العطرية النقية، إضافة إلى استخدامها موضعيًا في تخفيف التوتر أو الأرق أو الاكتئاب، حيث تقوم الزيوت العطرية بتحفيز خلايا الدماغ المسؤولة عن عواطفنا، مما يساهم بشكل فعال في التخلص من المشاعر السلبية وتهدئة العقل وتقليل التوتر.
وفي السطور التالية، تقدم لك "سيدتي.نت" أفضل 5 زيوت عطرية فعالة للتخلص من التوتر:


زيت اللافندر
يمكنه أن يساعد في تهدئة الأعصاب
يعد اللافندر من أكثر الزيوت العطرية شيوعًا للاسترخاء، لذلك من الجيد أن تستخدم زيت اللافندر إذا كنت تعاني من التوتر والقلق بشكل مستمر.
وقد أثبت اللافندر قدرته على تهدئة الجهاز العصبي عن طريق خفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، كما يمكنه أن يساعد في تهدئة الأعصاب، والتخلص من الأرق وتحسين النوم.
ويمكنك استخدم كرة دوارة لافندر، وتطبيقها على صدغك ومعصميك، أو استخدام زيت اللافندر في تدليك الجسم قبل النوم.


زيت الورد العطري
يشتهر زيت الورد بقدرته على تقوية القلب
يتم استخراج زيت الورد العطري من بتلات الورد، وتشتهر رائحته بقدرتها على تهدئة الأعصاب وعلاج الصداع وتوازن الهرمونات.
كما يشتهر زيت الورد بقدرته على تقوية القلب في فترات التوتر الشديد والحزن والاكتئاب.
ويمكنك استخدام زيت الورد بوضعه في حمام دافئ، أو وضعه مباشرة على الجلد.

زيت الإيلنج
يتميز بقدرته على تعزيز الشعور بالراحة
وهو مستخلص من شجرة كانانجا الإندونيسية، ويتميز بقدرته على تعزيز الشعور بالراحة والفرح، وفي نفس الوقت يمكنه تقليل معدل ضربات القلب وتحسين المزاج والمساعدة على الاسترخاء.
ويمكن أن يساعد استنشاق زيت الإيلنج في التخلص المشاعر السلبية وتقليل التوتر، حيث يعمل كعلاج طبيعي للقلق والاكتئاب.


زيت البرغموت العطري
مضاد فعال للاكتئاب
يتم إنتاج زيت البرجموت الأساسي من قشر ثمار الحمضيات العطرية، وغالبًا ما يستخدم في الطب الصيني التقليدي لتعزيز تدفق الطاقة ومحاربة الالتهابات البكتيرية ودعم صحة الجهاز الهضمي.
وهو مضاد فعال للاكتئاب بسبب صفاته التي تعزز الحالة المزاجية، وتعزز مشاعر الفرح والسعادة والطاقة.
ويحسن زيت البرغموت الدورة الدموية، ويحفز الإفرازات الهرمونية وصحة الجهاز الهضمي، مما يحقق التوازن في الجسم.


زيت البابونج
إذا كنت تحب شاي البابونج، فسوف تُقدر التأثيرات المهدئة لزيت البابون، حيث يعزز البابونج الهدوء الداخلي ويقلل من القلق ويهدئ الجهاز العصبي.
كما يمكن استخدام زيت البابونج لتقليل التهاب الجهاز الهضمي وتنظيم المزاج وتخفيف التوتر، وذلك بخلط زيت البابونج العطري مع أي نوع من الزيوت الناقلة من زيت الجوجوبا وزيت الأرجان وزيت بذور العنب، ثم وضعه على سرة البطن.
(سيدتي)


© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير