اضغط ⬆️ ثم "إضافة للشاشة الرئيسية"
البث المباشر
أزمة الاقتصاد تبدأ من سوق العمل وتتعمق مع ضعف الدخل تصنيف شنغهاي العالمي..وغياب الجامعات الأردنية من القائمة حسان يدعم وشحادة يتابع والمقصلة جاهزة مهند شحادة.. حين يأتي النجاح من خارج الصالونات كشف آلية اضطراب يسبب تجلطات دموية خطيرة البستنة.. هواية بسيطة تعزز الصحة النفسية والجسدية وتحمي الدماغ تركيا .. هارب من السجن يتنكر كامرأة 8 سنوات والبصمات تفضحه قوس الخنق الإستراتيجي: هل تخنق إيران دول المنطقة والعالم أم تخنق نفسها؟ دراسة للدكتورة منال المزاهرة تكشف تحديات ترسيخ ثقافة السلام في المناهج الجامعية تشكيلاتٌ أكاديميّةٌ واسعةٌ في الجامعة الأردنيّة الفوسفات توضح: تسرب محدود للأمونيا أثناء أعمال صيانة في المجمع الصناعي في العقبة مندوبا عن الملك وولي العهد... العيسوي يعزي الدبايبة والشوابكة وآل عبدالهادي تعظيم الربح: المحرّك الخفي لألزمات العالمية وصانع الكوارث القادمة القوات المسلحة تُجلي 8 أطفال من غزة إلى الأردن لتلقي العلاج الأردن يعزي الإمارات بوفاة اثنين من منتسبي وزارة الدفاع بمهمة تدريبية الجيش: منح دراسية للبكالوريوس في الأكاديميات العسكرية الأمريكية شينيغامي: ذكريات في الجحيم.. حين يتقاطع السرد العربي مع أساطير الموت اليابانية. ‏ندوة تبحث العلاقات بالاردنية والعربية الصينية سامر البرماوي الف مبروك التخرج الرواشدة: الدورة الـ25 من معرض عمان الدولي للكتاب تكتسب أهميتها في ظلال الاحتفال بالسردية الاردنية
كتّاب الأنباط

المكملات الغذائية.. حزام أمان لا محرّك للسيارة

المكملات الغذائية حزام أمان لا محرّك للسيارة
الأنباط -

​الدكتور محمد عقاب الجوابرة
خاص الانباط..

​في خضمّ الإيقاع السريع لحياتنا المعاصرة، وبحثنا المستمر عن حلول سريعة تعوضنا عن نمط الحياة الشاق، وقع الكثيرون في فخ الاعتقاد بأن الصحة المستدامة والنشاط البدني يمكن اختزالهما في زجاجة ملونة تضم كبسولات أو مساحيق غذائية.
لقد تحولت المكملات لدى البعض من مجرد أداة مساعدة إلى بديل أعمى عن أساس الحياة الغذائي المتوازن!
​وهنا يجب أن نقف بوضوح وصراحة لنصوب هذه المفاهيم الخاطئة
إن المكملات الغذائية هي بمثابة حزام الأمان في السيارة؛ يحميك عند الطوارئ والظروف الاستثنائية، لكنه أبداً لا يسير بالسيارة بدلاً من المحرك
​إن محرك الصحة الحقيقي، والعمود الفقري لبناء جسد قوي قادر على مواجهة الأعباء والتحديات، يُبنى أولاً وأخيراً من المطبخ ومن الوجبة اليومية المتوازنة. ففي غذائنا الكامل من خضروات، وفواكه، وبروتينات، وحبوب كاملة منظومة متكاملة من العناصر الغذائية والألياف والمركبات التآزرية التي لا يمكن لأي معامل كيميائية أو مصانع أدوية أن تحاكيها أو تستبدلها بصورة كاملة.
​تبقى الكبسولات والأقراص مجرد وسيلة تعويضية إضافية، يُلجأ إليها فقط عند وجود نقص مثبت، أو حالة صحية خاصة، وبموجب مشورة وتقييم من المختصين والأطباء، وليس استغناءً عشوائياً عن الخيرات والنعم الطبيعية التي ينبغي أن تزين مائدتنا اليومية.
​دعونا نعيد ترتيب الأولويات بوعي وإنضباط و​اجعل مطبخك هو خط الدفاع الأول عن صحتك وصحة أسرتك.
​اعتدل في اختيار وجباتك واحرص على تنوعها وجودتها الطبيعية.
​لا تخدع نفسك بالحلول السريعة فالحفاظ على الصحة رحلة وعي واستثمار طويل الأمد في نمط الحياة، وليست مجرد جرعة كبسولات نبتلعها صباحاً.
​لنحافظ على أجسادنا كأمانة، ولنجعل التغذية السليمة هي المحرك، والمكملات مجرد حزام أمان يُستخدم بحكمة وعند الحاجة .
اقرأ أيضا
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير