ماذا يحدث لمستوى السكر في الدم عند تناول مكملات أوميغا3 يومياً؟

تاريخ النشر : الثلاثاء - am 02:40 | 2026-01-27

الأنباط -

- يعد ارتفاع مستوى السكر في الدم نتيجةً لخلل في إنتاج الأنسولين أو عمله، ونظراً لخطورة مرض السكري وطبيعته المزمنة، أطلق العلماء بحثاً موسعاً ومستمراً حول الدور المحتمل للمكملات الغذائية، مثل أحماض أوميغا-3 الدهنية، في الوقاية من السكري، وكعلاج مساعد للأدوية التقليدية.

وتحتوي مكملات أوميغا-3، والتي تسمى أيضاً مكملات زيت السمك، على نوع من الدهون الموجودة في المحار وأسماك المياه الباردة مثل السلمون والماكريل والتونة، ولهذا النوع من الدهون فوائد مضادة للالتهاب، يعتقد البعض أنها قد تفيد مرض السكري كونه مرضاً التهابياً.

نتائج متباينة

لكن، بحسب "فري ويل هيلث"، نتائج الدراسات العلمية حول تأثير تناول مكملات أوميغا-3 يومياً على مستويات السكر (الغلوكوز) في الدم متباينة.

ومن الأمثلة الأخرى على هذه الدراسات التي تناولت الدور غير المؤكد لتناول مكملات أوميغا-3 يومياً على مستويات سكر الدم:

ومنها دراسة أجريت عام 2022 استعرضت 30 تجربة عشوائية مضبوطة شملت مشاركين مصابين وغير مصابين بالسكري. وكشفت النتائج أن تناول مكملات أوميغا-3 أدى إلى انخفاض ملحوظ في مستويات سكر الدم الصائم.

لكن دراسة أجريت عام 2020 استعرضت 12 تجربة عشوائية مضبوطة شملت ما يزيد قليلًا عن 800 مريض بالسكري من النوع 2 أظهرت النتائج أن تناول مكملات أوميغا-3 لم يؤثر على مستويات السكر في الدم.

واستعرضت دراسة أجريت عام 2019 عدداً كبيراً من التجارب العشوائية المضبوطة بلغ 83 تجربة شملت أكثر من 120 ألف من المصابين وغير المصابين بالسكري، وبلغ متوسط مدة التجربة 3 سنوات تقريباً. وأظهرت النتائج أن زيادة تناول أوميغا-3، سواءً من خلال المكملات الغذائية أو الأطعمة (الأسماك أو النباتات)، كان لها تأثير ضئيل أو معدوم على مستويات الغلوكوز في الدم.

فإذا كنت تفكر في تناول مكملات أوميغا-3، فاستشر طبيبك أولًا لتجنب التفاعلات الدوائية.

أترغب في تفعيل الإشعارات؟

أترغب في تفعيل الإشعارات؟

🔔 تفعيل الإشعارات

ماذا يحدث لمستوى السكر في الدم عند تناول مكملات أوميغا3 يومياً؟