اضغط ⬆️ ثم "إضافة للشاشة الرئيسية"
البث المباشر
من رفض الدولة إلى رفض الفلسطيني: التهجير في قلب الانتخابات الإسرائيلية ابن الأردنية من أب مصري ورحلة السفر الأولى بعد التوجيهي رحلة تخييم تنتهي بمأساة .. وفاة رضيعة واعتقال 4 في بريطانيا هربوا وتركوا كل شيء .. بصمات أصابع تكشف ما حدث قبل 8500 عام ماذا كشف سقوط الحسين وتعادل القمة؟ جو حطاب رهان أردني للترويج السياحي مركب موجود في أطعمة شائعة قد يساعد على تخفيف الانتفاخ وعسر الهضم محافظة: زيادة أعداد مقاعد الطب وطب الأسنان قيد النقاش البنك الدولي: الأردن يتجاوز مستهدفات في الحماية الاجتماعية قبل 2029 تعيين السفير شريف كامل أمينا عاما مساعدا لجامعة الدول العربية الجامعة العربية تشدد على الرفض القاطع لتهجير الشعب الفلسطيني من أرضه المبعوث الأممي يحذر: هجمات الحوثيين تنذر باتساع نطاق النزاع لجنة السينما في "شومان" تعرض الفيلم البيروفي "جذر" غدا الخلايلة: رقمنة خدمات الأوقاف مستمرة .. والسميرات: الخدمات ستكون على «سند» تحذير من تحويل إزالة الأنقاض بغزة إلى "وسيلة لطمس آثار" الجرائم المركز الوطني للأمن السيبراني ودائرة الإحصاءات العامة يطلقان حملة توعوية قبل التعداد السكاني نقابة المقاولين والضمان الاجتماعي تتفقان على حزمة إجراءات للتسهيل على المقاولين 480 مقترضا استفادوا من الإقراض الزراعي في البادية الشمالية محافظة: شهادة الثانوية تمنح للطالب بعد نجاحه مدرسيًا من ذاكرة شطنا … رحلة الاسم

طبيبة تكشف عن نوع حلوى واحد كعلاج فعال للقلق

طبيبة تكشف عن نوع حلوى واحد كعلاج فعال للقلق
الأنباط -

كشفت طبيبة في هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) أن تناول نوع معيّن من الحلوى الحامضة قد يساهم في تخفيف شعور القلق بشكل مؤقت.

وأوضحت الدكتورة راج أرورا، التي ظهرت في برنامج This Morning على قناة ITV، أن التجربة الحسية الناتجة عن تناول الحلوى الحامضة تعمل على صرف الانتباه عن نوبة القلق أو الهلع، ما يمنح الشخص شعوراً بالهدوء لفترة قصيرة.

وقالت في مقطع على تيك توك (@drrajarora): "عند الشعور بنوبة قلق، تحويل الانتباه أو تشتيته يمكن أن يكون فعالًا للغاية. تناول حلوى شديدة الحموضة يوفر تجربة حسية قوية تساعد على تهدئتك وإعادة توجيه انتباهك بعيداً عن القلق".

ورغم ذلك، شددت أرورا على أن هذه الطريقة ليست علاجاً طويل المدى، محذرةً من الإفراط في تناول الحلوى بسبب محتواها العالي من السكريات المصنعة، وفق صحيفة ميرور.


هل تعاني من تساقط الشعر؟ 8 أطعمة مدمرة توقف عن تناولها فوراً - موقع 24
هل لاحظت أن شعرك أصبح أرقّ وأكثر بهتاناً مؤخراً؟ بينما يعزو الكثيرون هذه المشكلة إلى التوتر الموسمي أو نقص الفيتامينات، يطلق خبراء التغذية تحذيراً جديداً. يكشف الخبراء أن النظام الغذائي الشتوي المُدلّل، الغني بالحلويات والمشروبات الدافئة المليئة بالسكر، هو عامل خفي وقوي يؤثر سلباً على صحة وجمال ...

 

ولمن يبحث عن بدائل أكثر صحة، أوصت أرورا بتقنيات الارتكاز (grounding techniques) للتخفيف من القلق، مثل:

المشي على العشب أو لمس الأرض بالقدمين
إمساك قطعة ثلج باليد
ممارسة تمارين التنفس
وختمت نصيحتها قائلة: "الحلوى الحامضة وسيلة سريعة وبسيطة للتشتيت، لكنها ليست حلاً طويل الأمد. إذا كنت تعاني من القلق، من الأفضل مراجعة الطبيب للحصول على العلاج المناسب وإدارة الحالة بشكل فعّال".

© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير