اضغط ⬆️ ثم "إضافة للشاشة الرئيسية"
البث المباشر
مستشفى الكندي يهنئ جلالة الملك وولي العهد بمناسبة ذكرى المولد النبوي الشريف الزيادين: ذكرى إحراق الأقصى تؤكد ضرورة تحرك دولي لحماية القدس ومقدساتها نظافة وطن بلدية السلط الكبرى تطلق رقما على "واتس أب" لتلقي شكاوى المواطنين تنقلات إدارية بين المتصرفين في وزارة الداخلية غرفة عمليات الكويت احدى غرف العمليات في مستشفى الكندي .. صحتكم محور اهتمامنا الحاجة هيام عبد الكريم المرشد ام جمال في ذمة الله الملك في تشونغنانهاي الاعلان عن تطبيق خاص لشحن المركبات الكهربائية في محطات المناصير الملك يلتقي رئيس الوزراء الصيني في بكين أجواء حارة نسبيًا حتى الخميس متطوعو "إمكان الإسكان" يشاركون في جولات المتحف الوطني الأردني للفنون الجميلة المتنقل في المحافظات محمد صلاح يقود طرابزون لفوز مستحق على باشاكشهير زيادة متوقعة في محصول الليمون المحلي ووقف إدخال الليمون المستورد اقتصاد عالمي بلا حدود ---كيف تهز الأزمات الاقتصاد العالمي؟ السياحة الرياضية في الأردن.. بطولات تتوسع وعائد ينتظر القياس محايات تتخفى بعبوات الشوكولاتة والبسكويت في الأسواق نابشو النفايات.. وجوه الفقر التي تبحث في الحاويات حين يصبح كل مشجع مراسلاً.. من ينظم المحتوى داخل الملاعب الأردنية؟ ‏لقاء دمشق -تل أبيب تفاوض على التهدئة من موقع إعادة بناء الدولة

مخاطر استخدام الهاتف فور الاستيقاظ من النوم

مخاطر استخدام الهاتف فور الاستيقاظ من النوم
الأنباط -

يحذّر العديد من خبراء الصحة من أن استخدام الهاتف بشكل يومي بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة، قد تكون له عواقب خطيرة على الصحة.

"يلجأ الكثيرون لاستخدام هواتفهم الذكية فور استيقاظهم من النوم، لكن من الأفضل التخلي عن هذه العادة الشائعة. فالاستخدام الفوري للهاتف وتصفح الإنترنت والأخبار عند الصباح يؤدي إلى إفراز فوري للدوبامين في الجسم، ومع اعتياد الدماغ على هذه المعدلات المرتفعة في وقت مبكر، يفقد الشخص متعة القيام بالمهام اليومية العادية وتبدو له كل النشاطات مملة."

وحذّر الطبيب من أن هذه العادة قد تؤدي إلى فقدان الحافز وصعوبة التركيز طوال اليوم، كما أنها تهدد ضعف الذاكرة والأرق، وقد تسبب تغيرات سلبية في استقلاب الغلوكوز في الجسم. لذا، يُنصح بعدم استخدام الهاتف الذكي لمدة ساعة على الأقل بعد الاستيقاظ.

ويشير خبراء الصحة النفسية إلى أن النظر إلى شاشة الهاتف مباشرة بعد الاستيقاظ وقراءة الإشعارات والرسائل قد يسبب حالة من التوتر تؤثر على عمل الدماغ طوال النهار. كما أن التحديق في الشاشة لفترات طويلة يؤدي إلى إجهاد العين، خاصة في الصباح عندما تحاول العين التأقلم مع الضوء.

ويحذّر بعض الأطباء من أن قراءة الأخبار أو الإشعارات المزعجة في الصباح يرفع معدلات الكورتيزول في الجسم، مما يتسبب بشعور بالقلق والتوتر وتشتت الانتباه طوال اليوم. إضافة إلى ذلك، فإن الأشعة الصادرة عن شاشات الهواتف قد تسبب مشاكل للعين وتؤثر على وظائف الدماغ.
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير