تلفزيون إيران الرسمي: دوي انفجارات قوية في طهران إسرائيل تشن هجوما على إيران وتعلن حالة الطوارئ القصوى إخماد حريق بإحدى المحلات في عنجره طريقة جديدة لقياس ضغط الدم من الكاحل حبة أفوكادو يومياً تحسن جودة النوم تقييم نوعي جديد لحقن التنحيف يكشف حدود فوائدها دراسة علمية : المرأة تصبح أكثر ثرثرة في منتصف العمر الأعراض الرئيسية لأمراض البنكرياس غرفة صناعة إربد تنظم ورشة توعوية حول السلامة والصحة المهنية وزير الخارجية يجري اتصالاً هاتفيًا مع وزيرة الخارجية الكندية الجديدة بيان رسمي.. فلسطين تتقدم بشكوى إلى فيفا بسبب ضربة جزاء عُمان "فلسطين النيابية" تشارك في احتفالات الاستقلال في مخيم البقعة رئيس الديوان الملكي يرعى احتفاء أبناء وبنات المخيمات بالمناسبات الوطنية ارتفاع حوالات المغتربين الأردنيين إلى 1.181 مليار دولار لنهاية نيسان الأردن يعزز جهود مكافحة عمل الأطفال ويحقق تراجعًا ملحوظًا في الظاهرة تعميم على المنصات التعليمية لمراجعة وزارة التربية "التربية": لواء الجامعة أول مديرية تخلو من المباني المدرسية المستأجرة منتخبنا الوطني للناشئين تحت 16 سنة لكرة السلة يعسكر في صربيا ومصر استعداداً لغرب آسيا مندوبا عن الملك وولي العهد...العيسوي يعزي الأزايدة وآل الداود وآل عواد استقرار إشغال الفنادق في عمان وتراجع ملحوظ في البحر الميت والبتراء

5 مكملات غذائية لترطيب بشرتكِ وتقليل جفافها

5 مكملات غذائية لترطيب بشرتكِ وتقليل جفافها
الأنباط -

يعاني البعض أحيانًا من بشرة جافة وباهتة، لذا فإن إضافة المكملات الغذائية المناسبة إلى الروتينِ اليومي يُحدث فرقًا كبيرًا. بحسب ما نشرته منصة "TATA 1mg" الرائدة في مجال الرعاية الصحية، إن هناك 5 مكملات غذائية تُساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة وتمنحها مظهرًا صحيًا ومشرقًا ويعزز صحتها من الداخل والخارج:

 

1. حمض الهيالورونيك
يساعد حمض الهيالورونيك على الاحتفاظ بالرطوبة في البشرة، مما يُحافظ على نضارتها وترطيبها. تناول مكملات حمض الهيالورونيك يُحسّن مرونة البشرة ويُقلل جفافها، مما يمنحها ملمسًا ناعمًا.

2. أحماض أوميغا-3 الدهنية
توجد أحماض أوميغا-3 الدهنية في مكملات زيت السمك وبذور الكتان، وهي تُساعد على تقوية حاجز البشرة ومنع فقدان الرطوبة. كما أنها تُقلل الالتهابات، مما يُحسّن ملمس البشرة وترطيبها.

3. فيتامين E
يُعرف فيتامين E بخصائصه المُرطبة ومضادات الأكسدة. فهو يُساعد على حماية البشرة من الجفاف والتلف الناتج عن الجذور الحرة مع الاحتفاظ بالرطوبة.

4. الكولاجين
تُحسّن مكملات الكولاجين مرونة البشرة وترطيبها من خلال زيادة قدرتها على الاحتفاظ بالرطوبة.

5. السيراميدات
إن السيراميدات هي عبارة عن دهون طبيعية تُعزز حاجز البشرة وتمنع فقدان الماء. تناول مكملات السيراميد يُحسّن ملمس البشرة ويحافظ على ترطيبها، خاصةً في الطقس الجاف.


© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير