وزيرة النقل تبحث والسفير الإيطالي سبل التعاون المشترك رئيس هيئة الأركان المشتركة يفتتح صالة الشهيد راشد الزيود في مدينة الحسين للشباب الأمير مرعد يلتقي وفدا من الاتحاد الأوروبي معهد الإعلام يطلق النّسخة العربية من كتاب "ذاكرة فلسطين 1948" الاحتلال يعتقل 16 فلسطينيا بالضفة الغربية البرلمان العربي يناقش في بغداد تطورات القضية الفلسطينية الأسبوع المقبل نحو تعزيز التعليم التقني في مادبا: زيارة رسمية لنواب المحافظة إلى رئيس جامعة البلقاء التطبيقية مدير الأمن العام يرعى حفل التقييم السنوي والتّميّز لعام 2024 الملك يهنئ الرئيس السوري بذكرى عيد الجلاء الأردن يدين اقتحام أعضاء من الكنيست للمسجد الأقصى المبارك امين عام سلطة وادي الاردن يتفقد مشاريع الحصاد المائي في البادية وفد عراقي يطلع على تجربة "الضمان" في الدراسات الاكتوارية حوارية في معان عن دور السياحة في تنمية المجتمعات المحلية "زين" توسع تعاونها مع مؤسسة ولي العهد من خلال برنامج "42 إربد" وزيرة التنمية الإجتماعية تتفقد مركز الحسا الشامل للخدمات النهارية الدامجة في الطفيلة وفد اقتصادي سعودي يزور الأردن الشهر المقبل بورصة عمان تغلق تداولاتها على انخفاض 40 شهيدا في قطاع غزة خلال يوم محكمة العدل الدولية تملك من الشواهد والحقائق ما يكفي للتحرك تحلية المياه من العقبة إلى عمان: اتفاقية بـ31 مليون يورو لتعزيز

لماذا يفرط البعض في تناول الطعام؟

لماذا يفرط البعض في تناول الطعام
الأنباط -

تشير الدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية إلى أن الكثيرين يتناولون الطعام في عجلة أو أثناء الفراغ.

 

ووفقا لها، يؤكد الخبراء أن تناول الطعام بهذه الطريقة يؤثر سلبا على الصحة الجسدية والنفسية. كما أن تناول الطعام بهذه الصورة يؤدي إلى الإفراط في الأكل.

وتشير الخبيرة، إلى أن الإفراط في تناول الطعام يعتمد مباشرة على مستوى تركيز الشخص على الطعام أثناء الوجبات.

وتقول: "بنية الإنسان تجعله يشعر بالرضا من وجبات صغيرة جدا. ولكن الشيء الرئيسي هو إطالة المتعة التي يحصل عليها لإشباع مناطق الدماغ. بعد ذلك يأتي دور الأنسولين الذي ينقل الغلوكوز إلى الخلايا ليحصل الجسم على الطاقة، ومن ثم تبدا العمليات الأخرى. ولتحقيق هذه العمليات يجب تناول الطعام ببطء ودون تشتيت الانتباه والتركيز".

ووفقا لها، تفصل العمليات الكيميائية الحيوية أو الوظائف العقلية، بين النفس والجسد، ويحتاج الإنسان إلى ربطهما. وتشير إلى أن الشخص يرغب في بعض الأحيان أن يأكل حلوى أو أي شيء آخر غير صحي. هذا ممكن، ولكن بعد تناول وجبة الطعام، وليس على معدة فارغة.

ومن جانبها تشير الدكتورة غالينا فولكوفا، إلى أنه من أجل أن لا يبدأ الجسم في استخدام احتياطيات السكر من الكبد، ما يزيد الشهية، من الأفضل تناول وجبة الإفطار في غضون 20- 40 دقيقة بعد الاستيقاظ.

ووفقا لها، يمكن أن يؤدي تخطي الوجبة الأولى في اليوم إلى الإفراط في تناول الطعام وزيادة الرغبة في تناول الحلويات طوال اليوم.


 

 

© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير