«أمازون» تقدم عرضاً مفاجئاً للاستحواذ على «تيك توك» أسباب التعب وطرق فعالة للتعافي فوز المعمارية اللبنانية سيلفيا يمين بجائزة الاتحاد العالمي للمنظمات الهندسية WFEO فواكه قد تغني عن المضادات الحيوية كذبة أبريل تورط مذيعة شهيرة في موقف محرج خسارة وزن أكبر وصحة أفضل بثلاثة أيام صوم فقط! الأمم المتحدة ترفض مخططات إسرائيل بالاستيلاء على أراض بغزة غوتيريش يدين مقتل ألف شخص في غزة جراء العدوان الإسرائيلي ارتفاع مؤشرات الأسهم الأميركية الانباط" تهنئ بالعيد وتحتجب وتعاود الصدور الخميس تبعات التغير المناخي.. حين ندفع ثمن أزمة لم نفتعلها أخلاقيات العالم على مفترق طرق بين إعمار غزة ودعم الاحتلال هل يعقل أن يُلام من يدافع عن الأردن؟ تواصل فعاليات عيد الفطر في المدرج الروماني السعودية تدين بشدة اقتحام المسجد الأقصى واستهداف الاحتلال لعيادة الأونروا الفايز: الأردن من أوائل الدول الداعمة لحقوق الأشخاص ذوي الإعاقة ارتفاع حصيلة قتلى زلزال ميانمار إلى 3003 مجلس حقوق الإنسان يصادق على قرار لمحاسبة إسرائيل جراء جرائمها المروعة مركز الاتصال الوطني يتلقى 5035 مكالمة خلال عطلة عيد الفطر الصفدي يبحث مع نظيره المصري جهود وقف إطلاق النار في غزة

النوم متأخرا يزيد احتمالات الإصابة بالاكتئاب

النوم متأخرا يزيد احتمالات الإصابة بالاكتئاب
الأنباط - من المعروف أن النوم متأخرا له تأثير على الصحة سواء البدنية أو النفسية. ولكن دراسة جديدة كشفت أنه يزيد أيضا من مخاطر الإصابة بالاكتئاب.
وقام فريق بحثي من جامعة ساري في بريطانيا بدراسة شملت 550 طالبا جامعيا تتراوح أعمارهم ما بين 17 و28 عاما، وطلب منهم استيفاء استبيانات بشأن أنماط النوم الخاصة بهم ومعدلات تناول الكحوليات ومدى تركيزهم الذهني ومستويات شعورهم بالقلق والاكتئاب.
وأكدت الدراسة التي أوردها الموقع الإلكتروني "هيلث داي" المتخصص في الأبحاث الصحية نتائج سابقة بأن الطلبة الذين يظلون مستيقظين حتى ساعات الليل المتاخرة تتزايد لديهم أعراض الاكتئاب.
ووجد الباحثون أن النوم المتاخر يقترن بعادات أخرى مثل تناول معدلات أعلى من الكحوليات وتراجع جودة النوم وضعف التركيز مقارنة بمن ينامون مبكرا في المساء.
وأكد الباحثون أن "هذه النتائج تنطوي على أهمية بالغة في ظل تزايد عدد البالغين الذين يعانون من مشكلات نفسية".
وأشاروا إلى ضرورة وضع استراتيجيات للتدخل للحد من مخاطر الإصابة بالاكتئاب لدى من ينامون متأخرا في الليل، مثل ممارسة تدريبات ذهنية معينة.
ويقول الباحثون إنه يتعين إجراء دراسات إضافية لتحديد ما إذا كانت هذه النتائج تسري على فئات عمرية أخرى .
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير