بحث التعاون بين سلطة العقبة وغرفة التجارة بوراك أوزجيفيت يتصدر قائمة أغنياء تركيا وهذه أسرار عودة زوجته للدراما البنك الأردني الكويتي وغرفة التجارة الأمريكية في الأردن (AmCham-Jordan) يوقعان اتفاقية شراكة استراتيجية لمدة عام سياسيون: الملك يُعلي أمام البرلمان الأوروبي راية القيم والعدالة الإنسانية بديلا أوحد لفائض القوة إلى أين يقود اليمين المتطرف المنطقة... كاميرا هاتفك الذكي تتعرّف على ما تنظر إليه وتتفاعل معه شركة أكاماس للسيارات تكشف النقاب عن سيارتي "هونشي" EH7 وEHS7 الكهربائيتين الجديدتين كلياً البدائل الخالية من الدخان الطريق لإحداث الفرق في الحد من مخاطر التدخين في أسكتلندا الخصاونة : الشباب انتم العماد والمستقبل. الصفدي: وقف التصعيد بين إسرائيل وإيران أولوية... والعدوان خرق فاضح للقانون الدولي تأجيل ونقل مواجهات المجموعة الأولى لتصفيات كأس آسيا للسيدات المياه تعقد جلسات(حوار الأجيال) لمناقشة قضايا إدارة المياه والتغير المناخي بالتعاون مع الجمعية العلمية الملكية هل تواجه إسرائيل تحدياً وجودياً؟ ارتباك وانقسام في الولايات المتحدة .. هل تتدخل عسكريًا ضد إيران؟ 929 مليون دولار حولها البنك الدولي لتمويل 16 برنامجًا أردنيًا الهيبة إذا نطقت قراءة فلسفية في خطاب جلالة الملك عبدالله الثاني في البرلمان الأوروبي أبو عوض: خطاب الملك قدم خارطة طريق للإنسانية - فيديو لجنتا الاخوة الاردنية والسعودية تؤكدان عمق العلاقات وتدعوان لتوسيع التعاون المشترك العرب والذكاء الاصطناعي وحواسيب الكم: الفرصة الأخيرة للريادة والابتكار 209 آلاف طالب يبدأون التوجيهي غدًا

فوائد الثوم الصحيّة تغنيكِ عن تناول الأدوية

فوائد الثوم الصحيّة تغنيكِ عن تناول الأدوية
الأنباط -

إنَّ فوائد الثوم كثيرة ومهمّة، ولذا، كما غيره من المكوّنات الطبيعيّة التي تدخل في إعداد الأطعمة، يتمّ الاعتماد على خصائصه لتكون علاجًا فعّالًا للكثير من الحالات الصحيّة. فقد اعتُبرِرَ كذلك على مرّ القرون، أي قبل تطوّر الطبّ الحديث، إذ استخدمته الكثير من الشعوب بفضل غناه بمركّبات نشطة بيولوجيًّا، مثل مضادات الأكسدة، والأليسين، والكبريتات. ولذا، لا بدّ من أن تستهلكي هذ المكوّن بطرق مختلفة، حيث يمكن إضافته نيّذًا إلى الطعام، أو طهيه، أم حتّى ابتلاعه كجرعة من الدواء. فما هي الفوائد التي يوفّرها لك والتي تجعله مفيدًا لصحّتك؟


 

1- يعزّز وظيفة الجهاز المناعيّ

يعزّز الثوم وظيفة الجهاز المناعيّ، لأنّ المكوّن الرئيسيّ النشط فيه هو الأليسين، والذي يتمتّع بخصائص قويّة مضادة للفيروسات والفطريّات والبكتيريا، الأمر الذي يجعل تناوله وسيلة للتقليل من عوارض نزلات البرد والالتهابات. كذلك، يحفّز الثوم إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تؤدّي دورًا كبيرًا في مكافحة الفيروسات المسبّبة للأمراض.

 

2- يعزّز صحّة القلب وضغط الدم

من فوائد الثوم أيضًا، أنّه يخفّض ضغط الدم المرتفع الذي يؤدّي إلى أمراض القلب والسكتات الدماغيّة، وذلك بسبب إنتاج هذه الثمرة لأكسيد النيتريك الذي يساعد على ترخية الأوعية الدمويّة وتحسين تدفّق الدم. كذلك، يقلّل الثوم مستوى الكوليسترول الضار ويزيد من ذاك الجيّد، الأمر الذي يحمي الشرايي من الانسداد ويحافط على صحّة القلب.



 

3- ينظّم مستويات السكّر في الدم

يحسّن الثوم حساسيّة الإنسولين ويخفّض مستويات السكّر في الدم، ما يجعله مكوّنًا مفيدًا لمَن يعانون من داء السكّري من النوع الثاني. فالمركّبات الموجودة فيه تفرز الإنسولين وتساعد على استقلاب الغلوكوز، الأمر الذي يدير مستويات السكّر في الدم بفعالية كبيرة.

 


4- يقاوم الالتهابات

يحتوي الثوم خصائص مضادة للالتهابات، الأمر الذي يجعله مثاليًّا للوقاية من أنواع السرطان، والتهاب المفاصل، إضافة إلى مضادات الأكسدة، ومركّبات الكبريت التي تساعد على تحييد الجذور الحرّة في الجسم، فضلًا عن حماية خلايا الدماغ من الإجهاد التأكسدّي، وبالتالي التقليل من خطر التدهور المعرفي.
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير