إطلاق صواريخ من إيران باتجاه الكيان الصهيوني.. وصافرات الإنذار تدوي إيران: قواتنا ستحدد طبيعة وتوقيت الرد على الهجمات الأميركية أميركا تنصح رعاياها في كل أنحاء العالم بتوخي الحذر يديعوت أحرنوت عن مصادر : إسرائيل تقبل إنهاء الحرب إذا أوقف خامنئي إطلاق النار تحسبات لارتفاع كلف الطاقة وارتفاع كلف الاستيراد والتصدير هل سيحصل ترامب على جائزة نوبل للسلام؟؟!! صافرات الإنذار.. تحذير أمني يرسم واقعًا نفسيًا معقدًا لدى الأطفال الإقليم يتنفس تحت الماء.. ما مصير الأمن الغذائي مع التصعيد الإيراني الإسرائيلي؟ كلام في الاعلام ..لماذا نبرر ؟ عليان: الفوز بجائزة الملكة رانيا يفتح أمامي آفاقًا جديدة للتطور المهني مصلحة إيران في حصر الرد على الكيان الغاصب إيران وأعباء سياسة "الصبر الاستراتيجي" سلام أبو الهيجاء.. من الحلم إلى الواقع: أول أردنية مرشحة لتكون رائدة فضاء معادلة الأردن الأمنية الجديدة حسين الجغبير يكتب :الضرر أكبر ما لم نتحرك رئيس بلدية الكرك الكبرى يتفقد العمل في شاطئ الكرك السياحي. ‏من المفرق إلى العالمية...قصة ريادة أردنية في إنتاج البذور الأردن يدين الهجوم الإرهابي في دمشق د.بشيرالدعجه يكتب :"حين يتكلم الملك... يصمت الشك: قراءة أمنية عميقة في نداء تماسك الجبهة الداخلية" الجزيرة تقع في شر أعمالها.. و تسبق البنتاغون بخبر قاذفات B-2 بساعة... دون انتظار مصدر رسمي أو موثوق

أطعمة على السحور تحارب الكولسترول

أطعمة على السحور تحارب الكولسترول
الأنباط -

البروكلي والبيض المسلوق هما خياران رائعان للسحور، حيث يساعدان في تنظيم مستويات السكر والكوليسترول.

 

وتعليقا على ذلك، قالت الدكتورة نهلة عبدالوهاب استشاري البكتريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة إن هناك بعض الأطعمة المفيدة على صحة الجسم، وضبط السكر والكوليسترول.

فوائد البروكلي على السحور

وأوضحتأن البروكلي يحتوي على الألياف التي تساهم في تحسين هضم الطعام وتنظيم مستويات السكر في الدم.

كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C والكالسيوم، وهو من الأطعمة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة.

ويحتوي على مركبات قد تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم.

فوائد تناول البيض المسلوق على السحور


أما البيض المسلوق مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة، مما يساعد في الحفاظ على الشعور بالشبع لفترة أطول.

و يحتوي على الدهون الصحية والفيتامينات مثل فيتامين D، بالإضافة إلى كميات معتدلة من الكوليسترول، وهو آمن بشكل عام عند تناوله بشكل معتدل.

كما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم بفضل محتواه من البروتين.

© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير