تحديد مؤشر جديد لآلام الظهر المزمنة الأرصاد: أجواء حارة نسبياً في أغلب المناطق لأربعة أيام العراق والأردن "وحدة حال" ! تناول الشوكولاتة مع الشاي مفيد للقلب.. ويخفض ضغط الدم الذكاء الاصطناعي هل يحل محل الـ«HR»؟ باحث يحوّل قشور الفاكهة إلى تقنية لتخزين الطاقة البطيخ فاكهة الصيف، إليكِ أبرز فوائده الصحّية! المدرج الروماني يحتضن فعاليات فنية بعيد الأضحى بتنظيم من وزارة السياحة موسكو: العقوبات لن تغير مطالبات روسيا بضمان أمنها القومي طائرات الدرون تكتب في سماء الزرقاء قصيدة وطنية من ضوء وولاء “الأوقاف”: جميع أعضاء البعثات الإدارية هم لخدمة الحجاج أولاً وأخيراً ‏اكتشاف أكثر من 100 موقع من العصر الحجري القديم في مقاطعة شنشي بشمال غربي الصين لماذا تتعاطف إيرلندا مع الفلسطينيين بحرارة؟ بلدية إربد الكبرى: إزالة 10 حظائر ومخالفة 15 ملحمة العربي للصحافة الرياضية يؤكد اعتزازه بتأهل منتخب النشامى للمونديال ضبط فتاة اساءت لبلد شقيق وجمهوره بفيديو جرى تداوله الأمير علي: التأهل إلى المونديال يستدعي وقفة وطنية ودعمًا متكاملا عجلون: عيد الأضحى مشاهد تسامح وتكافل تحيي المودة علي نوري يهنئ الأردنيين..."أبارك لكم التأهل حتى لو كانت المباركة على جراحنا" خبراء في عجلون يؤكدون أهمية الحد من التلوث البلاستيكي

أطعمة على السحور تحارب الكولسترول

أطعمة على السحور تحارب الكولسترول
الأنباط -

البروكلي والبيض المسلوق هما خياران رائعان للسحور، حيث يساعدان في تنظيم مستويات السكر والكوليسترول.

 

وتعليقا على ذلك، قالت الدكتورة نهلة عبدالوهاب استشاري البكتريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة إن هناك بعض الأطعمة المفيدة على صحة الجسم، وضبط السكر والكوليسترول.

فوائد البروكلي على السحور

وأوضحتأن البروكلي يحتوي على الألياف التي تساهم في تحسين هضم الطعام وتنظيم مستويات السكر في الدم.

كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C والكالسيوم، وهو من الأطعمة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة.

ويحتوي على مركبات قد تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم.

فوائد تناول البيض المسلوق على السحور


أما البيض المسلوق مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة، مما يساعد في الحفاظ على الشعور بالشبع لفترة أطول.

و يحتوي على الدهون الصحية والفيتامينات مثل فيتامين D، بالإضافة إلى كميات معتدلة من الكوليسترول، وهو آمن بشكل عام عند تناوله بشكل معتدل.

كما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم بفضل محتواه من البروتين.

© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير