البث المباشر
بحضور رئيس مجلس النواب..الطراونة يجمع شخصيات سياسية وإعلامية ونقابية وفنية في سهرة رمضانية الأردن نموذج حي للتعايش والوئام بين الأديان صالونات عمان تغرق في نميمة التعديل والأسباب اتفاقية الغاز مع قطر تؤكد أهمية الأردن على خريطة الطاقة الإقليمية واشنطن تتخذ إجراءات صارمة ضد مؤيدي حماس: إلغاء التأشيرات وترحيل المخالفين سوريا.. قراءة تحليلية في تحديات الداخل وتطلعات الخارج مع تفاقم سوء الموسم المطري.. كيف يبدو الواقع المائي صيفًا؟ تشكيل حكومة سورية جديدة خلال الأسبوع الجاري وسط توقعات بتغييرات كبيرة حسين الجغبير يكتب : لماذا التقاعس في ملف الهيئات المستقلة؟ المركزي هو ذهبنا الجندويل: مؤسسة أمنية وأكثر ! الوضع في جنوب سوريا: لنستغل زخم خماسية عمّان الأرصاد: عودة الأجواء الباردة والأمطار نهاية الأسبوع د. أيوب أبودية يكتب :لماذا جمهورية إيرلندا من أكثر دول العالم تعاطفًا مع القضية الفلسطينية أمانة عمان تتلف 9 آلاف لتر عصائر في الأسبوع الثاني من رمضان بيان صادر عن اجتماع وزراء خارجية مجموعة الدول الصناعية السبع في شارلوفوا وزارة المياه والري تعمل على حملات لتوعية المائية في شهر رمضان العربي الإسلامي يوقع اتفاقية خدمات تأمين مصرفي مع سوليدرتي الأولى للتأمين القوات الروسية في قاعدة مطار حميميم توزع منشورا تطلب فيه من السكان الذين لجأوا اليها مغادرتها القوات الروسية في قاعدة مطار حميميم توزع منشورا تطلب فيه من السكان الذين لجأوا اليها مغادرتها

أطعمة على السحور تحارب الكولسترول

أطعمة على السحور تحارب الكولسترول
الأنباط -

البروكلي والبيض المسلوق هما خياران رائعان للسحور، حيث يساعدان في تنظيم مستويات السكر والكوليسترول.

 

وتعليقا على ذلك، قالت الدكتورة نهلة عبدالوهاب استشاري البكتريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة إن هناك بعض الأطعمة المفيدة على صحة الجسم، وضبط السكر والكوليسترول.

فوائد البروكلي على السحور

وأوضحتأن البروكلي يحتوي على الألياف التي تساهم في تحسين هضم الطعام وتنظيم مستويات السكر في الدم.

كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C والكالسيوم، وهو من الأطعمة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة.

ويحتوي على مركبات قد تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم.

فوائد تناول البيض المسلوق على السحور


أما البيض المسلوق مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة، مما يساعد في الحفاظ على الشعور بالشبع لفترة أطول.

و يحتوي على الدهون الصحية والفيتامينات مثل فيتامين D، بالإضافة إلى كميات معتدلة من الكوليسترول، وهو آمن بشكل عام عند تناوله بشكل معتدل.

كما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم بفضل محتواه من البروتين.

© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير