سياسيون وأكاديميون: القمّة الثلاثية جددت التأكيد على الثوابت الأردنية المصرية بقناعة فرنسية رئيس هيئة الأركان المشتركة يتفقد الواجهة الحدودية للمنطقة العسكرية الوسطى وزير الداخلية: إجراءات لتطوير مناولة الأمتعة في جسر الملك حسين الملك والرئيسان المصري والفرنسي يجرون اتصالا هاتفيا مع الرئيس الأمريكي البحوث الزراعية وايكاردا يبحثان تعزيز التعاون في مجالات تطوير عمل بنك البذور الوطني والانتاج الزراعي المستدام "الاقتصاد النيابية " تشرع بمناقشة مشروع قانون الأبنية والأراضي الصفدي ووفد برلماني أوروبي يؤكدون ضرورة موقف دولي يوقف الحرب على غزة التربية: عقد الامتحانات الوزارية لطلبة الصف الحادي عشر لهذا العام ورقيا بيان أردني مصري فرنسي مشترك في ختام القمة الثلاثية في القاهرة بموجب القرار الرئاسي رقم (10): الدكتور عبد القادر حصرية حاكماً لمصرف سوريا المركزي وأدى اليمين الدستورية أمام الرئيس الشرع ‏احتياطيات الصين من النقد الأجنبي تظل فوق 3.2 تريليون دولار أمريكي لمدة 16 شهرا متتاليا ترامب وكرة الثلج ... اسرة الانباط تعزي الزميل جعفر الزعبي بوفاة والدته رئيسُ الجامعة الأردنيّة بين أبنائه الطّلبة يحثّهم بأن ينهلوا من علومِها ويملأون الوطن إبداعًا وابتكارًا البنك الأردني الكويتي يفوز بجائزة "أفضل بنك في مجال خدمة العملاء في الأردن لعام 2025" من مجلة الأعمال الدولية إرشادات محدثة للمسافرين إلى المملكة العربية السعودية فيما يخص أدوية الاستخدام الشخصي 1.6 مليار دولار صافي تدفقات الاستثمار الأجنبي المباشر الواردة إلى المملكة خلال عام 2024. مدير الأحوال المدنية يلتقي لجنة كرامة للمتقاعدين العسكريين ‏الشرع يزور تركيا للمشاركة في منتدى أنطاليا الدبلوماسي الجمارك :إفتتاح مبنى دوريات الجنوب وساحة الترفيق الجمركي في منطقة السلطاني/الكرك

نصائح طبية لمرضى القلب لصيام آمن في رمضان

نصائح طبية لمرضى القلب لصيام آمن في رمضان
الأنباط -

أكد الدكتور أحمد السواح، استشاري القلب في كلية طب قصر العيني، أنه يمكن لمرضى القلب الصيام بأمان في حال كانت حالتهم الصحية مستقرة وتحت إشراف الطبيب. ومع ذلك، من الضروري اتباع نظام غذائي صحي للحفاظ على صحة القلب وتجنب أي مضاعفات. وفيما يلي أهم النصائح التي قدمها الدكتور أحمد للسير على خطى الصيام الآمن خلال رمضان:

 


- استشر طبيبك قبل الصيام: تأكد من أن حالتك الصحية تسمح بالصيام، خاصة إذا كنت تتناول أدوية أو تعاني من أمراض خطيرة مثل قصور القلب أو الذبحة الصدرية.
- تجنب الإفراط في تناول الطعام: يُفضل بدء الإفطار بتمرات وماء ثم تناول وجبة خفيفة تحتوي على البروتينات، الألياف، والدهون الصحية لتجنب الضغط على القلب.
- ركز على الأطعمة الصحية للقلب: مثل الخضروات والفواكه الطازجة، الحبوب الكاملة مثل الشوفان، البروتينات الصحية مثل الأسماك والدجاج المشوي، والدهون الصحية مثل زيت الزيتون والمكسرات.
- قلل من الملح والسكر: تجنب الملح الزائد الذي يرفع ضغط الدم، وكذلك الحلويات الغنية بالسكر التي قد تسبب ارتفاعًا مفاجئًا في السكر والدهون الثلاثية.
- اشرب الكثير من الماء: تأكد من شرب 8-10 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور لتجنب الجفاف، خاصة إذا كنت تتناول أدوية مدرة للبول.
- تجنب المشروبات المنبهة: مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية التي قد تسبب اضطرابًا في ضربات القلب، ويفضل استبدالها بمشروبات طبيعية مثل الكركديه أو النعناع.
- مارس النشاط البدني باعتدال: يمكن ممارسة المشي الخفيف بعد الإفطار بساعة، ولكن تجنب المجهود الشديد خلال النهار.
- لا تؤخر السحور: وجبة السحور مهمة للحفاظ على طاقة الجسم، ويفضل أن تحتوي على البروتينات الصحية مثل الزبادي، البيض، الشوفان، والمكسرات.
- انتبه لأي أعراض خطيرة: في حالة الشعور بألم في الصدر، ضيق في التنفس، أو إرهاق شديد، يجب الإفطار فورًا واستشارة الطبيب.


باتباع هذه النصائح، يمكن لمرضى القلب صيام رمضان بشكل آمن وصحي.

 

 
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير