الشيخ فيصل الحمود: الأردن صنع المجد والمونديال يشهد ولادة حلم عربي التوقعات الجوية الصادرة عن ادارة الأرصاد الجوية للأيام من الجمعة 6 حزيران وحتى الاثنين 9 حزيران 2025: المنطقة العسكرية الجنوبية تحبط محاولة تهريب مواد مخدرة بواسطة ثلاث طائرات مسيّرة جلالة الملك عبدالله الثاني يهنى النشامى المنتخب الأردني يصنع المجد ويتأهّل إلى كأس العالم لأول مرة في تاريخه الصفدي يدعو لإستقبال حافل ومهيب لولي العهد والنشامى في المطار النشامى يصنع التاريخ ويتأهل إلى كأس العالم هذا الذي يشبهنا ،،، ويشبه الأردن حين يعشق صورة .. ولي العهد يتابع لقاء العراق وكوريا رفقة النشامى الجغبير: القطاع الصناعي يبارك للقيادة والشعب فوز منتخب النشامى الصفدي: النشامى يرفعون الرأس.. ومعهم حتى الوصول للمونديال الملكة: عفية يا النشامى خليتوا العيد عيدين الأسواق الأوروبية ترتفع بدعم من خفض معدلات الفائدة الصفدي: النشامى يرفعون الرأس.. ومعهم حتى الوصول للمونديال الملك يتابع من لندن.. ولي العهد بين الجماهير والنشامى يكتسحون عُمان تصفيات كأس العالم .. الأردن 3 - 0 عُمان (تحديث مستمر) الملك يتبادل التهاني هاتفيًا مع رئيس دولة الإمارات بمناسبة عيد الأضحى بلدية السلط الكبرى تطلق خطة شاملة لضبط النظافة خلال عيد الأضحى الملك يتبادل التهاني هاتفيًا مع الرئيسين المصري والفلسطيني بمناسبة عيد الأضحى الملك يلتقي رئيس الوزراء البريطاني في لندن

نتيجة غير متوقعة لجسمها.. امرأة لم تأكل سوى الفواكه لمدة 30 يوماً

نتيجة غير متوقعة لجسمها امرأة لم تأكل سوى الفواكه لمدة 30 يوماً
الأنباط -

روت أمريكية معاناتها مع آلام الكتف المزمنة التي عجزت الأدوية وجلسات العلاج الطبيعي عن تخفيفها، مما دفعها لاعتماد حمية غذائية قاسية، كملاذ أخير للتخلص من تلك الآلام التي أنهكتها.

وكشفت شيد مارتن (36 عاماً)، التي تقطن في نيويورك، نتائج تجربتها الفريدة مع العيش على الفواكه فقط لمدة 30 يوماً، مسلطة الضوء على الآثار غير المتوقعة لهذه الحمية القاسية.

وقرأت مارتن أن الفواكه القلوية، مثل الأناناس، والتوت، والموز، والمانجو، تمتلك خصائص مضادة للالتهابات، ويُعتقد أن تناولها بكثرة يمكن أن يساعد في تخفيف الآلام المزمنة في الجسم.

وعلى الرغم من النظام الغذائي المحدود للغاية، إلا أن مارتن شعرت بمزيد من النشاط أكثر من المعتاد، كما تمكنت من التفكير بشكل أفضل، وذلك بفضل الإطلاق البطيئ للسكريات الطبيعية.

ومن بين الفوائد الأخرى التي لاحظتها مارتن، تحسن في وظائف الدماغ، وانخفاض شبه كامل لآلام وتقلصات الدورة الشهرية وخسارتها 10 أرطال من وزنها.

ورغم أن مارتن استفادت من هذا النظام الغذائي أكثر مما تضررت منه، إلا أنه ليس مناسباً للجميع، خاصة أنها كانت بالفعل تتبع نظامًا غذائياً نباتياً، وخاضت سابقًا عدة تجارب لتنظيف الجسم من السموم باستخدام العصائر الطبيعية، مما جعل التأثيرات السلبية للنظام أقل حدة بالنسبة لها.

وبناءً عليه، حذرت الطبيبة تريسي بريغمان من اتباع الحميات المتطرفة مثل الاعتماد على الفواكه فقط، مشيرة إلى أنه على الرغم من اعتبار الفواكه مصدراً ممتازاً لبعض المغذيات، لكنها لا تحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة للصحة.

وأضافت أن هذا النوع من النظام الغذائي قد يؤدي إلى نقص في البروتين والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن الموجودة في مجموعات غذائية أخرى، وفقاً لما ورد في صحيفة دايلي ميل البريطانية.

كما شددت على خطورة هذا النظام الغذائي، الذي قد يؤدي إلى الشعور بالإرهاق، نظراً لسوء التغذية. كما أشارت إلى أن بعض الفواكه قد تزيد من إنتاج المخاط، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من حساسية أو عدم تحمل للهيستامين، مثل الحمضيات والعنب والموز والفراولة.

وقالت مارتن إن تناول الفواكه الغنية بالألياف جعلها تذهب إلى الحمام أكثر من المعتاد، وهو أمر توقعت حدوثه. وأوضح خبراء عيادة كليفلاند أن هذه الزيادة في حركة الأمعاء تعتبر تغييراً إيجابياً يساعد في تنظيف الجهاز الهضمي وإزالة النفايات، مما يساهم في تحسين الصحة العامة.

وأوضحت الدكتورة فيني ماكين من عيادة كليفلاند أن التوقف التام للدورة الشهرية قد يحدث عند اتباع نظام غذائي قاسي، حيث يفسر الجسم ذلك كضغط ويقلل من إنتاج الهرمونات. وأضافت أن فقدان الدورة الشهرية قد يكون مؤشراً على نقص التغذية وعدم وجود الدهون الكافية لدعم إنتاج الهرمونات.

ومن بين الفوائد الإيجابية الإيجابية التي شعرت بها مارتن خلال اتباعها نظام الفواكه فقط، تحسن بشرتها بشكل ملحوظ.

وكانت تبدأ يومها بكوب من ماء الليمون، ثم تحضر سموزي يحتوي على مكونات مثل الموز، التمر، التوت الأزرق، والكرز، وتتناول قطعاً من الفاكهة كوجبات خفيفة طوال اليوم بدلاً من الوجبات الثلاث التقليدية.

الجزء الأصعب في التجربة

وأشارت مارتن إلى أن أصعب جزء في هذا النظام مشاهدة زوجها وابنتها يتناولان "أطعمة عادية" أمامها، لذا كانت تشغل نفسها لتجنب الرغبة في تناول الطعام.

وتوصي الإرشادات الغذائية الأمريكية بتناول 1.5 إلى 2 كوب من الفواكه و2 إلى 3 أكواب من الخضروات يومياً. ومع ذلك، يُظهر تقرير مراكز السيطرة على الأمراض أن 10% فقط من البالغين في الولايات المتحدة يلتزمون بذلك.
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير