أترغب في تفعيل الإشعارات؟
حتى لا تفوتك آخر الأحداث والأخبار العاجلة
واتساب يختبر ميزة "مجلد جديد"
بسبب انهيار جليدي .. وفاة متسلق مشهور و9 آخرين بينهم عربية
إصابة شاب أيرلندي بحروق بالغة إثر اشتعال هاتفه أثناء الشحن ليلا
الخضير يتفقد أروقة مهرجان جرش
مجلس النواب بين الرضى الشعبي وتحديات الأداء
الأمن: إصابة 15 شخصا بحالات تسمم غذائي في الهاشمية
مبادرة نون للكتاب تشهر ديوان "المرايا" للشاعر فارس نقولا
الأمير علي: التصويت العلني في انتخابات الفيفا يحمي الاتحادات الوطنية من الضغوط
الأزرق تسجل أعلى درجة حرارة في المملكة بـ 45.1 درجة
عقد قران المهندس محمد الشنطي
العيسوي يرعى احتفال عشيرة القضاة بالمناسبات الوطنية
الخارجية الامريكية لـ رعاياها في الشرق الأوسط: استعدوا للمغادرة
انطلاق معسكرات التطوع الأخضر في مراكز شباب العاصمة
برعاية داعمة وقيادة ملهمة بنك القاهرة عمان يتوّج بطلاً لبطولة النقابة الثالثة عشرة لسداسيات كرة القدم
رسالة مفتوحة حول واقع التعليم في الأردن الى وزارة التربية والتعليم .. هذا ما طالب به المواطنون
مدير الأمن العام يكرّم ألوية متقاعدين ويؤكّد: المتقاعدون العسكريون إرث وطني، وخبراتهم محل اعتزاز وتقدير
مهرجان جرش يدعو الجمهور لحضور الليلة الأردنية المجانية على المسرح الجنوبي غداً الأحد بمشاركة بشار السرحان وغادة عباسي ونجم السلمان
عاصي الحلاني يطلق “سلّم عالكل”.. اللون الطربي الشعبي اللبناني يعود بصوت فارس الغناء العربي
571 مليون دولار أمريكي أرباح مجموعة البنك العربي للنصف الأول من العام 2026
وفد أردني يزور القنصلية الفخرية بالإسكندرية
يمكن أن يمثل التخلص من الكافيين تحديًا، ولكن يمكن تحقيقه عن طريق تقليل تناوله تدريجيًا.
يؤثر الكافيين على الجهاز العصبي ويزيد من اليقظة،ولكن الإفراط في تناوله يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية مثل الأرق والغثيان والقلق.
توصي إدارة الغذاء والدواء الأمريكية(FDA)بتناول 400ملغ يومياً للبالغين.
ويمكن أن يسبب الانسحاب المفاجئ الصداع والإرهاق. للتقليل من الكافيين، ابدأ بإجراء مراجعة للكافيين، وشرب المزيد من الماء، ووضع حدود زمنية لتناوله، واستبدال الكافيين بشاي غير كافيين أو شاي الأعشاب، وتجربة البدائل.
بالتقليل التدريجي وتجنب أعراض الانسحاب المفاجئ،يمكن التخلص من الاعتماد على الكافيين دون أعراض مزعجة.
