الملك لدى لقائه شخصيات إعلامية: الأردن كان وسيبقى السند الأكبر للأهل في غزة أمانة عمان تمدد استقبال مشاركات جائزة حبيب الزيودي حتى 17 اب وزير الاتصالات وتقانة المعلومات السوري يزور هيئة تنظيم قطاع الاتصالات بهدف تعزيز التعاون واستكشاف فرص استثمارية واعدة للقطاع الخاص الاردني "البوتاس العربية" و"الفوسفات الأردنية" توقعان اتفاقية عودة الجمهورية العربية السورية إلى منظومة الاتصالات العالمية بعد أكثر من عشر سنوات من الانقطاع وفد سوري يزور المركز الوطني للأمن السيبراني لجنة الصداقة الأردنية البولندية في "الأعيان" تلتقي السفير البولندي ضبط 3 أشخاص احتالوا ماليا على مواطنين بإيهامهم بدخول عطاءات "عمان اف سي" لكرة القدم يواصل صدارته لدوري الناشئات القوات المسلحة تسير قافلة تزويد مساعدات إغاثية للمستشفى الميداني الأردني جنوب غزة "7" الضمان: 16671 اتفاقية تقسيط مبرمة مع منشآت مدينة بمبلغ 720 مليون دينار 47 محاميا جديدا يؤدون اليمين القانونية أمام وزير العدل "جيدكو" تنظم ندوة افتراضية لاستكشاف الفرص مع سلطنة عمان "الميثاق النيابية" تشيد بجهود الجيش الأردني والخدمات الطبية في دعم الجرحى الغزيين أيمن سماوي يوجّه الشكر للأجهزة الأمنية: العيون الساهرة على أمن الفرح الدكتوراه لإنتصار الحراحشه من جامعة ميموريال -كندا فعاليات متنوعة على الساحة الرئيسية تجمع بين التراث والفن المعاصر في رحاب جرش وزير الثقافة يفتتح معرض "سيمبوزيوم الرسم والحروفية" الأردن يستضيف بطولة غرب آسيا للجمباز الإيقاعي في كانون الأول المقبل المنطقة العسكرية الجنوبية تحبط محاولة تهريب كمية من المواد المخدرة بواسطة طائرة مسيرة

ابدأ يومك بها.. 6 مشروبات صباحية تعزز صحتك العقلية والجسدية

ابدأ يومك بها 6 مشروبات صباحية تعزز صحتك العقلية والجسدية
الأنباط -

يؤثر روتيننا الصباحي بشكل كبير على يومنا وصحتنا بشكل عام، حيث أن بدء اليوم بمشروب صباحي لذيذ يمكن أن يعزز الصحة العقلية والجسدية. بالإضافة إلى طرد السموم، وتحسين صحة الجلد والأمعاء، كما تدعم المشروبات الصباحية، المليئة بالفيتامينات والبروتينات والعناصر الغذائية الدقيقة الأساسية، أسلوب حياة أكثر صحة وتضفي جوًا إيجابيًا على اليوم.

 

وبحسب ما ذكره موقع news18، هناك بعض المشروبات الصباحية الصحية التي يمكنك تجربتها:

 

 

ماء بذور الشيا

تعد بذور الشيا من الأطعمة الخارقة القوية، فهي غنية بمضادات الأكسدة وخصائص تعزيز المناعة، حيث يساعد خلطها في الماء على الحفاظ على ترطيب الجسم مع توفير العناصر الغذائية الدقيقة الأساسية - وهي بداية سهلة ومغذية لليوم.

 

خل التفاح والماء

يمكن لملعقة من خل التفاح في الماء أن تعزز عملية التمثيل الغذائي وتساعد في مكافحة البكتيريا. للحصول على نكهة وفوائد إضافية، حاول إضافة القرفة والفلفل الحار وعصير الليمون والعسل، وهذا المزيج يخلق مشروبًا حارًا يعزز المناعة.

 

الكركم وعصير الليمون

يُعرف الكركم بخصائصه المضادة للالتهابات، حيث يساعد خلطه مع الماء الدافئ وقليل من عصير الليمون على الهضم، للحصول على مشروب صباحي بسيط وصحي.

 

شاي الزنجبيل

شاي الزنجبيل غني بمضادات الأكسدة، ويمكن تحليته بالعسل والليمون لعلاج نزلات البرد والتهاب الحلق، كما أنه علاج مهدئ للغثيان والالتهاب، مما يجعله مشروبًا دافئًا وشفائيًا.

 

عصير الصبار

يُعرف عصير الصبار بفوائده للبشرة وتنظيم نسبة السكر في الدم، وهو غني بمضادات الأكسدة، مما يجعله مثاليًا للاستيقاظ في الصباح الباكر.

 

بذور الكمون

تساعد بذور الكمون على الهضم وتقلل من الانتفاخ وتزيل سموم الكبد. بمجرد أن يتغير لون الماء، قم بتصفيته واتركه ليبرد قبل شربه للحصول على مشروب منعش يعزز الهضم.

© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير