بنك الإسكان الراعي البرونزي للمؤتمر الدولي الرابع عشر للجمعية الأردنية لجراحي العظام فندق على شكل ديك يدخل موسوعة غينيس للتخلص من ضغط الدم المرتفع.. السر في الشوكولاتة حالة الطقس المتوقعة لاربعة ايام أثر التدخين الخطير على الخصوبة والحمل برشلونة يسقط أمام سوسييداد العنيد "الغذاء والدواء": "البوكسيديوم" مسجل اصوليا ومتاح استخدامه يتكرر حدوثها بهذا الوقت.. كيفية تجنب الإصابة بالعاصفة الرعدية بشكلٍ مباشر؟ “التعليم العالي”: نكفل إعادة الطلبة الـ92 المفصولين إذا طرأ أي تعديل على أوضاع شهاداتهم السفير الطراونة يبحث مع رئيس النواب العراقي تعزيز التعاون بين البلدين “التعليم العالي”: 67 ألف طلب للمنح والقروض الجامعية النشامى الى البصره وترتيبات تسبق الوصول راغب علامة في “إكس فاكتور”: متحمس لاكتشاف المواهب الفريدة رئيس الديوان الملكي يلتقي وفدا من أبناء منطقة الصفا بعجلون ابراهيم أبو حويلة يكتب :بعض العبارات التي أعجبتني في كتاب الارض الموعودة لاوباما... منظمة العمل العربية تكرم الفناطسة بحضور وزير العمل الكاتبه والدكتورة ماجدة ابراهيم زيدان تكتب(نفسية الموظف تحت ظروف ضغط العمل) الدوري الإنجليزي ...إيبسويتش يحقق فوزه الأول ونيوكاسل يكسر سلسلة انتصارات نوتنجهام مراجعة تقدم مشروع "ريادة الأعمال من أجل التنمية الاقتصادية المستدامة والتوظيف في الأردن" رئيس الوزراء يلتقي مستثمرين واقتصاديين من مختلف القطاعات في جلسة حوارية استضافها منتدى الاستراتيجيات الأردني

فوائد مهمة للشوكولا الداكنة

فوائد مهمة للشوكولا الداكنة
الأنباط -

الشوكولاتة الداكنة تحتوي على عدد من الفوائد المهمة عند تناولها بشكل معتدل. إليك بعض الفوائد المهمة للشوكولاتة الداكنة:

 

1. غنية بالمضادات الأكسدة: تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مضادات أكسدة قوية مثل الفلافونويدات والكاتيكينات، والتي تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتقليل التأثيرات الضارة للأكسدة في الجسم.

 

2. تحسين وظائف الدماغ: تحتوي الشوكولاتة الداكنة على نسبة عالية من المواد الكيميائية المنشطة مثل الكافيين ومادة الثيوبرومين، والتي يمكن أن تحسن وظائف الدماغ والتركيز والانتباه.

3. تحسين المزاج: تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مركبات تعزز الحالة المزاجية مثل السيروتونين والفينيل إيثيل أمين، والتي يمكن أن تعزز الشعور بالسعادة وتحسين المزاج.

4. دعم صحة القلب: تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مضادات الأكسدة والفلافونويدات التي يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم وتحسين صحة الأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

5. تحسين وظائف الجهاز الهضمي: يحتوي الكاكاو الموجود في الشوكولاتة الداكنة على مركبات تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي، مثل الألياف الغذائية والبروبيوتيك. يمكن أن تساعد هذه المركبات في تعزيز صحة الأمعاء وتحسين عملية الهضم.

6. تحسين وظائف الجلد: قد تساهم الشوكولاتة الداكنة بفضل مضادات الأكسدة في تحسين صحة الجلد ومظهره. قد تساعد في حماية الجلد من التلف الناجم عن العوامل البيئية وتعزيز ترطيبه.

مع ذلك، ينبغي مراعاة أن الشوكولاتة الداكنة لا تزال تحتوي على سعرات حرارية عالية ونسبة من الدهون والسكر، لذا يجب تناولها بشكل معتدل ومدروس كجزء من نظام غذائي متوازن. كما يجب استشارة الطبيب إذا كانت لديك أي حالة صحية خاصة قد تتطلبتوخي الحذر أو توصية خاصة بشأن استهلاك الشوكولاتة الداكنة.

© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير