ترشيح نادي أيلة للجولف كأحد أفضل الملاعب المستدامة حول العالم رئيس الوزراء يستقبل رئيس حكومة تصريف الأعمال اللُّبناني 896 طن خضار وفواكه وورقيات ترد لسوق اربد المركزي اليوم فصل مبرمج للتيار الكهربائي بالأغوار الشمالية غداً استيراد 1.5مليون خلوي خلال 9 شهور المنطقة العسكرية الجنوبية تحبط محاولة تهريب كمية من المواد المخدرة بتوجيهات ملكية .. إجلاء أردنيين من لبنان مادبا: تنفيذ مشروعات لتحسين شبكات المياه والصرف الصحي وزارة البيئة تشارك الاحتفال بيوم البيئة العربي تعاون ثنائي بين جمعيتي المخترعين الاماراتية والكويتية تراجع العقود الآجلة للنفط لأكثر من 1% بعد صدور بيانات التضخم الصينية المنتخب الوطني يلتقي نظيره العماني بتصفيات كأس العالم غدا الخط الأحمر يعمل ! توقيع اتفاقية تعاون بين البلقاء التطبيقية وجمعية بريمن للأبحاث والتنمية عبر البحار - بوردا الألمانية الشراكسة، مسيرة نضال الاخلاق وفيات الاثنين 14-10-2024 السفارة الأمريكية تفتح التسجيل لبرنامج الهجرة المتنوعة (رابط) اجواء خريفية معتدلة في اغلب المناطق حتى الأربعاء وانخفاض ملموس الخميس لماذا في هذا الموسم يتساقط الشعر بكثرة .. وما هي الحلول؟

الأغذية المثالية لمرضى القلب والأوعية الدموية

الأغذية المثالية لمرضى القلب والأوعية الدموية
الأنباط -

تشير الدكتورة ناتاليا كوبيليفسكايا الأستاذة المشاركة في كلية الطب بجامعة التعليم الروسية، إلى أن النظام الغذائي هو جزء مهم في علاج مرضى القلب والأوعية الدموية.

 

 

 

ووفقا لها، يجب على مرضى القلب والأوعية الدموية الحفاظ على وزن طبيعي، وتخفيض مستوى الكوليسترول في الدم، والوقاية من داء السكري. لأن أمراض القلب غالبا ما يصاحبها داء السكري.

 

وتؤكد ضرورة تناول مرضى القلب والأوعية الدموية وجبة الفطور، لكي لا يشعروا بالجوع لاحقا، لأنه حينها سيتناولون أكثر من حاجتهم. كما أن الجوع يسبب إفراز الكورتيزول، الذي يؤدي إلى تغير نسبة السكر في الدم. أما ما يدور عن فائدة الصيام المتقطع تناول الطعام مرتين في اليوم - فطور متأخر وكذلك العشاء، فإنه قد يفيد الأشخاص الأصحاء وليس المرضى.

 

ووفقا لها، يجب على مرضى القلب والأوعية الدموية تجنب تناول الكربوهيدرات البسيطة وخاصة السكر والخبز، ومن الأفضل لهم تناول خبز الحبوب الكاملة.

 

ويسمح لهم في وجبة الفطور بتناول البيض و اللحوم المسلوقة وبصورة خاصة لحم الدجاج والديك الرومي أو لحم البقر الخالي من الدهون. كما يمكنهم تناول عصيدة الشوفان. ويمكنهم أيضا تناول الشاي الأخضر مرتين في الأسبوع وفي بقية الأيام عصائر مخففة خالية من السكر. ومن الأفضل لهم استبدال القهوة بمشروب الهندباء البرية. وعموما يجب ألا تكون وجبة الفطور وفيرة ومتعددة. لأن وجبة الغداء هي الوجبة الرئيسية.

© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير