كل ما ذكر تقديرات وتأويلات.. مصدر طبي لبناني ل "الانباط": لا يمكن الجزم بطريقة استشهاد نصر الله قبل تشريح الجثة الملك يلتقي العاهل الإسباني ويؤكد ضرورة وقف الحرب على غزة ولبنان ملك إسبانيا يزور مدرسة بنات البقعة التابعة لوكالة الأونروا 6 وفيات في يوم واحد ناجمة عن حوادث ومخالفات خطرة. "الأردنية" تعلن عن توفر شواغر ضمن مقاعد البرنامج الموازي في 25 تخصص مندوبا عن رئيس الوزراء الشديفات يرعى انطلاق فعاليات اللقاء التاسع عشر "شباب العواصم العربية" لجنة مشتركة بين "صناعة الأردن" و" منتجي المواد الزراعية" لبحث قضايا مصنعي الأسمدة والمبيدات ومنتجي البذور المهجنة البنك الأردني الكويتي الراعي الماسي للمؤتمرين الدولي والعربي للمتداولين بالأسواق المالية الملك عبدالله الثاني والأمير الحسين في استقبال الشيخ محمد بن زايد آل نهيان كازاخستان تطلق مجلس تنسيقي لمواجهة تحديات المياه وتكشف عن شراكة مع برنامج الأمم المتحدة الإنمائي (UNDP) المحامي شادي الحياري يكتب عن الأثر القانوني لصدور حكم قضائي بالإدانة بحق نائب إمارة الشارقة تستضيف أول مؤتمر دولي حول مستقبل الذكاء الاصطناعي واللغويات والاتصال العالمي فعالية توعوية في إربد بعنوان "خطوة نحو الحياة.. افحصي" هل الاستثمار في الذكاء الاصطناعي فقاعة؟ نوال الحوار من "منتدى العصرية": فلسطين بادلت "مظفر النواب" حبا بحب! وادي الاردن تزيل اعتداءات على قناه الملك عبدالله التميمي جائزة الملك عبدالله الثاني للتميز أعلى تكريم في الدولة بتوجيهات ملكية.. الأردن يرسل طائرة مساعدات خامسة إلى لبنان غزة تغني ألمها .. ألوان من شعر المقاومة الجغبير: الصناعات الأردنية توسع تواجدها بأسواق غير تقليدية

هل القتة تساعد على فقدان الوزن؟

هل القتة تساعد على فقدان الوزن
الأنباط -

تُعد القتة، المعروفة أيضًا بالقثاء، من الخضراوات المفيدة لصحة الإنسان بفضل احتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية. لكن، هل يمكن أن تسهم القتة في فقدان الوزن؟.

 

هل القتة تساعد في إنقاص الوزن؟ في هذا السياق، أوضح الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، أن القثاء يمكن أن تكون فعّالة في إنقاص الوزن، بشرط أن تُدرج ضمن نظام غذائي صحي وترافقها ممارسة الرياضة بانتظام.

 

وأشار ناجي إلى أن القتة تتميز بسعراتها الحرارية المنخفضة، حيث يحتوي 100 جرام منها على حوالي 15 سعرة حرارية فقط. وتساعد القتة في تقليل السعرات الحرارية المستهلكة طوال اليوم، بفضل قدرتها الكبيرة على كبح الشهية.

كما أشار ناجي إلى أن القتة تسهم في الشعور بالشبع والامتلاء لفترات طويلة، وذلك بفضل محتواها العالي من الألياف الغذائية، مما يقلل من تناول الطعام.

وأضاف أن محتوى القتة العالي من الماء يلعب أيضًا دورًا في تقليل الشعور بالجوع، حيث يساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف.

وأكد ناجي أن القتة تعزز من معدل حرق الدهون بالجسم وتمنع تكوين خلايا دهنية جديدة، بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة التي تعزز عملية التمثيل الغذائي.

كما أوضح أن القتة تساهم في تقليل الإصابة بالإمساك أثناء اتباع حمية غذائية، حيث تساعد أليافها الغذائية على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليات الهضم والإخراج.

© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير