البث المباشر
الملكية الأردنية تعتذر عن إلغاء رحلتها الصباحية إلى أبوظبي من جاهزية البنوك إلى جاهزية الدولة: لماذا تحتاج المرحلة المقبلة إلى غرفة إنذار مالي واقتصادي مبكر؟ العمل… كرامة وطن وحكاية إنسان مقاربة المعايطة العلمية الرائدة: منصة تنفّسية مدعومة بالذكاء الاصطناعي تُعيد تعريف التشخيص المبكر وترسم ملامح الطب التنبؤي ولي العهد: بناة الوطن يعطيكم العافية في عيد العمال… البترا بين التحدي والفرصة ملك البحرين يعرب عن أسفه لـ"اصطفاف بعض المشرعين إلى جانب الخونة" حين يُتَّهَم الرافض… ويعلو نور البصيرة على ظلمات السحر والادعاء عمان الأهلية تهنئ بعيد العمال العالمي "إدارة الأزمات" تحذر المتنزهين من إشعال النار والسباحة في البرك والسدود أجواء معتدلة في أغلب المناطق اليوم ودافئة غدًا ‏مصادر للانباط: الشيباني إلى القاهرة الاسبوع المقبل تمهيدا لتقارب سياسي واقتصادي مهلة ترامب لإيران تنتهي الجمعة .. ومحللون: الرئيس الأمريكي سيمددها أو يتجاهل الموضوع المجالي: صوت الحق في وجه زوابع التشكيك. صباحا أم بعد الطعام؟.. التوقيت المثالي لتناول الحمضيات اكتشاف طريقة لإبطاء شيخوخة القلب علماء: شوكولاتة الأمازون ربما تصبح الغذاء الخارق القادم مقتل محامية شابة بوابل من الرصاص يثير الغضب في تركيا السجن 14 عاما لشاب قتل زوجته بـ"صفعة" بسبب تأخر الطعام الأردن يدين في بيان مشترك الاعتداء الإسرائيلي على أسطول الصمود
منوعات

6 أطعمة تمنع تساقط الشعر

6 أطعمة تمنع تساقط الشعر
الأنباط - تساقط الشعر أو ترققه بنسبة بسيطة أمر طبيعي مع العمر، لكن تشير الأدلة إلى أن بعض الأطعمة تساعد في خفض مستويات هرمون ثنائي هيدروتستوستيرون، ومنع تساقط الشعر بطرق طبيعية.

والآلية التي يحدث بها هذا التساقط هي أن الجسم يحوّل بشكل طبيعي حوالي 10% من هرمون التوستيسترون إلى هرمون ثنائي هيدروتستوستيرون، وذلك من خلال إنزيم يسمّى 5-ألفا ريدوكتاز.

ووفق "هيلث لاين"، تشير أبحاث إلى أن بعض الأطعمة والمغذيات قد تساعد في منع هذا الإنزيم من القيام بهذه الآلية.
أول هذه المصادر الغذائية: الشاي الأخضر والذي يساهم في حماية بصيلات الشعر من خلال مضادات الأكسدة التي يحتويها.

جوز الهند
كذلك يلعب زيت جوز الهند من خلال الدهون التي يحتويها دوراً في منع إنتاج هرمون ثنائي هيدروتستوستيرون الذي تسبب زيادته تساقط الشعر.

وقد وجدت أبحاث أن البصل يحتوي على مضاد للأكسدة يسمّى الكيرسيتين، يثبط إنتاج هرمون ثنائي هيدروتستوستيرون.

وتشمل.. الفواكه والخضراوات الأخرى الغنية بالكيرسيتين: الهليون، والسبانخ، والكرنب، والتفاح، والتوت.

وقد أثبتت دراسات أن الكركم يمنع إنزيم 5-ألفا ريدوكتاز من إنتاج هرمون ثنائي هيدروتستوستيرون.

وبالمثل تتضمن قائمة الأطعمة التي تمنع آلية تساقط الشعر.. بذور اليقطين (اللب الأبيض)، وفول الصويا.


اقرأ أيضا
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير