اضغط ⬆️ ثم "إضافة للشاشة الرئيسية"
البث المباشر
ربة منزل... لماذا قالتها بخجل؟ مندوبا عن الملك وولي العهد.. العيسوي يعزي عشائر العنزة والطوالبة والعمري مندوبًا عن الملك.. وزير التربية يكرم الفائزين بجائزة الملك عبدالله الثاني للياقة البدنية الزيود: إيقاف الاستقدام قرار اعتيادي .. ونهدف لحماية فرص الأردنيين إنجاز أكاديمي متميز.. رفيف الجزازي تنهي متطلبات الماجستير بامتياز وتحصد المركز الأول الأردن يدين استهداف موقعاً لقوات "اليونيفيل" جنوبي لبنان المناصير يزور الجامعة الألمانية الأردنية ويشارك طلبة الجامعات جلسة حوارية حول جائزة زياد المناصير للبحث العلمي والابتكار مستشفى الجامعة الأردنيّة يعلن تعليق العمل في عيادات طب الأسرة السبت المقبل قرش توقع الفائز بمباراة كأس العالم الافتتاحية بين المغرب والبرازيل ملياردير بلا نقود .. خطأ بنكي يضع أذربيجانيا بين أغنى أغنياء العالم! طبيب يحذر من احتمال وجود أمراض كلى دون أعراض لدى الأطفال تحذير من آثار جانبية لدواء شائع الاستخدام للنوم بدء تطبيق تجديد ترخيص المركبات لمدة سنة من تاريخ المعاملة نفسها اتحاد كرة القدم يعلن نقاط بيع قميص النشامى الشبكة العربية للإبداع والابتكار تشارك في مؤتمرين دوليين بالمملكة المغربية محافظ الزرقاء يزور بلدية الرصيفة لبحث واقع الخدمات وملف المقابر ويشيد بنجاح تنظيم سوق الأضاحي الأردن وهولندا يؤكدان الحرص على تعزيز العلاقات الاستراتيجية اتفاق بين إسرائيل ولبنان على تنفيذ وقف لإطلاق النار تعيين الأستاذ الدكتور باسل محافظة رئيساً لجامعة الإسراء العيسوي: الأردن، بفضل حكمة الملك وتلاحم شعبه سيبقى شامخا وعصيا على الانكسار أمام كافة التحديات

مشروبات تخفض الدهون الثلاثية تناولوها يومياً

مشروبات تخفض الدهون الثلاثية تناولوها يومياً
الأنباط -
يتساءل كثيرون عن المشروب الأفضل لتنظيف مجرى الدم من الدهون الثلاثية، التي تزيد من خطر الإصابة بانسداد الشرايين، تعرف على المشروبات التي تحرق الدهون الثلاثية في الدم:
 
- الشاي الأخضر

يلعب الشاي الأخضر الورق دورًا كبيرًا في خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية بالدم، ويرجع السبب إلى محتواه العالي من مادة الكاتيكين.


- حليب الصويا
يمكن لمرضى القلب تناول حليب الصويا بدلًا من اللبن البقري دون القلق من ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار بالدم، لاحتوائه على نسبة منخفضة من الأحماض الدهنية الأحادية المشبعة.
وبحسب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA، تبلغ الكمية الآمنة من حليب الصويا حوالي 25 غرامًا في اليوم.

- حليب الشوفان
يتميّز حليب الشوفان باحتوائه على بيتا جلوكان، الذي يساعد على خفض الدهون الثلاثية بالدم، عن طريق تقليل امتصاص الجسم للكوليسترول.

- الكاكاو الساخن
في دراسة أجريت عام 2015، وجد الباحثون أنَّ تناول 450 ملليغراماً من الكاكاو الساخن يساهم في خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية بالدم، بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة، مثل الفلافانول، والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة.


عصير الطماطم
عند تناول عصير الطماطم، يحصل الجسم على جرعة جيدة من مركب اللايكوبين، الذي يعمل على خفض الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار بالدم.


- عصير التوت
يحتوي عصير التوت البري مستويات جيدة من الأنثوسيانين، الذي يساعد على خفض الدهون الثلاثية بالدم وتحسين مستويات الكوليسترول الجيد، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.

© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير