همام محمد عمر القعدان الف مبروك الترفيع سليمان عادل الزغيلات العمرو يبـارك الى ابن العم مراد عبدالعزيز العمرو بالترفيع لرتبة نقيب في جهاز الامن العام ش تهنئة للمقدم اماني محمود عبدربه الطراونه مدرسة الأمير هاشم للقوات الخاصة تحتفل بتخريج دورة الصاعقة التأسيسية المشتركة الرئيس التنفيذي للاتحاد الدولي للأسمدة تزور شركة البوتاس العربية عشيرة العوايشة ترفع أسمى آيات التهاني والتبريكات لابناء العمومة نيلهم شرف الترفيع والترقية اليوم ولي العهد يقلد ضباطًا في الكتيبة 101 برتبهم الجديدة الأمن: توقيف أشخاص أطلقوا هتافات مسيئة للدولة خلال المسيرات مصادر خاصة لـ”الأنباط”: الإعلان قريباً عن لجنة اختيار أعضاء المجلس التشريعي الجديد برئاسة الأستاذ حسن الدغيم مندوبا عن الملك وولي العهد.. العيسوي يعزي عشيرة المشاقبة عمّان الأهلية تستقبل مديرة العلاقات الدولية والأسواق الناشئة بجامعة (UCSI) الماليزية عمان الأهلية تستقبل وفداً من جامعتي بريشوف وكوشيتسه التقنية من سلوفاكيا أورنج الأردن ترعى قمة GWTS 2025 دعماً للشمول المالي وتمكين المرأة في التكنولوجياً مطار الملكة علياء يرحب بشركة الطيران الاقتصادية "سن أكسبرس" مندوبا عن الملك وزير التربية يكرم الفائزين بجائزة الملك عبدالله الثاني للياقة البدنية فرسان التغيير توقع اتفاقية شراكة استراتيجية مع شركة السهم التقني لتصميم وتسويق قمة الابتكار والتكنولوجيا للشباب العربي 2025 وزير العمل: الأردن تبنى سياسة الحوار الاجتماعي بين أطراف الإنتاج لتحقيق بيئة عمل آمنة العمل: تمديد الإعفاءات للعمالة السورية حتى 30 حزيران 2025 وزير المياه يبحث مع مدير عام منظمة الفاو مواجهة تحديات الامن المائي والغذائي في المنطقة الدفاع المدني يتعامل مع 1485 حادثاً متنوعاً خلال 24 ساعة

نصائح للحفاظ على سلامة العين خلال فصل الصيف

نصائح للحفاظ على سلامة العين خلال فصل الصيف
الأنباط -

تعتبر الشمس والأشعة فوق البنفسجية من الأسباب الرئيسية التي تسبب العديد من المشاكل الصحية للعين، لذا يجب على الأفراد أخذ الحيطة والحذر عند التعرض لها لحماية العين من الأضرار السلبية. فيما يلي، أهم النصائح الطبية للحفاظ على سلامة العين خلال فصل الصيف.

 

 

 

النصائح للحفاظ على سلامة العين من الشمس

1. ارتداء النظارات الشمسية

يجب ارتداء نظارة شمسية توفر حماية 100% من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة. يفضل اختيار نظارات شمسية طبية إذا كنت ترتدي نظارات تصحيحية.

 

2. ارتداء القبعات

النظارات الشمسية توفر حماية جيدة، ولكن لا تغطي كل الوجه، لذا تساعد القبعات ذات الحواف العريضة على توفير حماية إضافية من الظلال التي تحمي الوجه بشكل كامل.

 

3. البحث عن الظل

يجب البحث عن الظل بانتظام خاصة في فترات النهار الحارة والمشمسة، حيث يوفر الظل الراحة من الأشعة ويساعد في حماية العين من التعرض المباشر.

 

4. الاستعداد لحالات العين

إذا كنت ترتدي العدسات اللاصقة، فعليك دائمًا الاحتفاظ بقطرات العين في متناول يدك لتهدئة العين أو التخفيف من جفافها. أما إذا كنت ترتدي النظارات، فتأكد من وجود خطة للحماية من الشمس وتوفير وسيلة لحماية العين.

 

5. متابعة طبيب العيون

إذا كنت ترتدي العدسات التصحيحية، فمن الضروري مراجعة طبيب العيون بانتظام، حيث يمكنه متابعة حالة عينيك والتأكد من عدم وجود تغييرات كبيرة. وللأطفال، من المهم تحديد مواعيد متابعة كل 3 سنوات، بينما يمكن للبالغين زيارة الطبيب كل 4 إلى 5 سنوات لفحص الرؤية بشكل منتظم.

 

يجب أن تكون العناية بالعين خلال فصل الصيف على رأس قائمة الأولويات، حيث تساعد هذه النصائح على الحفاظ على سلامة العين والحد من التعرض للأضرار الناتجة عن الشمس.


© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير