ترمب: ما زال هناك الكثير من الأهداف وإما أن يكون هناك سلام أو مأساة لإيران من بينها فوردو .. ترامب يعلن قصف 3 مواقع نووية في إيران سفير الفاتيكان يرعى حفل تخريج الفوج الثالث من (سفراء الأمل) على مسرح الراهبات الوردية إيران تعلن شن هجوم كبير بالمسيرات على إسرائيل الأندية تجهز العتاد لموسم استثنائي.. تعاقدات متوازنة وحراك كبير يقلب الموازين الحسين إربد يطلق علامته التجارية الجديدة بهوية بصرية تعكس تاريخه وطموحاته تعديل مؤقت على ساعات العمل في جسر الملك حسين الأسبوع المقبل مؤشر الأداء يدعو إلى تفعيل خطة طوارئ سياحية في الأردن تحدي إقتصادي جديد ... منظومة الطاقة مستقرة نسيبا والبدائل كلفتها عالية لماذا تجاهل معهد التمويل الدولي التأثيرات الاقتصادية على الأردن في ظل الحرب الإقليمية؟ بسبب غياب منهاج متكامل.. التربية الإعلامية الحاضر الغائب في المدارس انحسار النفوذ الإيراني: هل نستطيع أن نكون نحن البديل؟ العرب في صراع المشاريع الإقليمية مندوبا عن الملك وولي العهد...العيسوي يعزي آل جابر الجامعة العربية تشدد على ضرورة إخلاء منطقة الشرق الأوسط من الأسلحة النووية "حرير" تطلق حملة "لوحة أمل" في جرش تلعثُم "ChatGPT" في الأردن: كواليس الأزمة تسدل الستار عن قيمة الذكاء البشري وتُسقط عري الأقنعة الرقميّة العيسوي: الأردن بقيادة الملك صوت للعقل والعدالة وسط إقليم مضطرب وثوابته راسخة مجلس نقابة الصحفيين الأردنيين يقر برنامج عمل للأعوام 2025 – 2028 الايباك وحرب إيران وإسرائيل: بين النفوذ والواقع

نصائح للحفاظ على سلامة العين خلال فصل الصيف

نصائح للحفاظ على سلامة العين خلال فصل الصيف
الأنباط -

تعتبر الشمس والأشعة فوق البنفسجية من الأسباب الرئيسية التي تسبب العديد من المشاكل الصحية للعين، لذا يجب على الأفراد أخذ الحيطة والحذر عند التعرض لها لحماية العين من الأضرار السلبية. فيما يلي، أهم النصائح الطبية للحفاظ على سلامة العين خلال فصل الصيف.

 

 

 

النصائح للحفاظ على سلامة العين من الشمس

1. ارتداء النظارات الشمسية

يجب ارتداء نظارة شمسية توفر حماية 100% من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة. يفضل اختيار نظارات شمسية طبية إذا كنت ترتدي نظارات تصحيحية.

 

2. ارتداء القبعات

النظارات الشمسية توفر حماية جيدة، ولكن لا تغطي كل الوجه، لذا تساعد القبعات ذات الحواف العريضة على توفير حماية إضافية من الظلال التي تحمي الوجه بشكل كامل.

 

3. البحث عن الظل

يجب البحث عن الظل بانتظام خاصة في فترات النهار الحارة والمشمسة، حيث يوفر الظل الراحة من الأشعة ويساعد في حماية العين من التعرض المباشر.

 

4. الاستعداد لحالات العين

إذا كنت ترتدي العدسات اللاصقة، فعليك دائمًا الاحتفاظ بقطرات العين في متناول يدك لتهدئة العين أو التخفيف من جفافها. أما إذا كنت ترتدي النظارات، فتأكد من وجود خطة للحماية من الشمس وتوفير وسيلة لحماية العين.

 

5. متابعة طبيب العيون

إذا كنت ترتدي العدسات التصحيحية، فمن الضروري مراجعة طبيب العيون بانتظام، حيث يمكنه متابعة حالة عينيك والتأكد من عدم وجود تغييرات كبيرة. وللأطفال، من المهم تحديد مواعيد متابعة كل 3 سنوات، بينما يمكن للبالغين زيارة الطبيب كل 4 إلى 5 سنوات لفحص الرؤية بشكل منتظم.

 

يجب أن تكون العناية بالعين خلال فصل الصيف على رأس قائمة الأولويات، حيث تساعد هذه النصائح على الحفاظ على سلامة العين والحد من التعرض للأضرار الناتجة عن الشمس.


© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير