*الأردن نعمة تستحق أن تصان*
العقبة: إنطلاق فعاليات اليوم البحري الأردني التاسع تحت عنوان "قطاع بحري أردني – تحديات وطموحات"
أجواء صيفية اعتيادية في أغلب المناطق حتى الأحد
اسباب وأعراض نقص الكولسترول
متاعب تربية الحيوانات الأليفة في المنزل
الدفاع المدني وسلاح الجو يخمدان الحريق في أحراش جرش
انهار السقف في حفل غنائي.. إصابات بالغة لفنانة لبنانية شهيرة في مصر ونقلها للمستشفى
"شمس الأغنية اللبنانية" تضيء سماء عمان.. نجوى كرم تبث الأمل وتغني للأردن في المدرج الروماني
الأطعمة المحلاة تزيد من خطر البلوغ المبكر
العقبة الخاصة ونقابة الصحفيين يبحثان التعاون المشترك
الأردن وعدد من الدول يجرون محادثات مكثفة حول تطورات الوضع في سوريا
مذكرة تفاهم بين هيئة الإعلام ودائرة الإفتاء العام
سلطة إقليم البترا تناقش مع ممثلي القطاع السياحي التحديات وسبل التحفيز
الفيصلي يتعاقد مع المدافع حجازي ماهر
نقيب الصحفيين يبحث ورئيس سلطة البترا التعاون الاعلامي والترويج للمدينة الوردية
"التربية والتعليم والثقافة العسكرية" تهدي كتاب العلوم العسكرية والمواطنة مجاناً لطلبة الجامعات
مندوبا عن الملك وولي العهد... العيسوي يعزي الحمود والشمايلة
يوسف سائد الطراونة الف مبروك
طائرتان تابعتان لسلاح الجو الملكي تشاركان في إخماد حريق بجرش
كتلة عزم النيابية تتبنى مطالب المزارعين وتؤكد متابعتها الحثيثة لأزمة القطاع الزراعي
يبحث الكثير من الأشخاص عن وسائل لإنقاص الوزن، ولكن الغالبية يصابون بالخيبة، نتيجة عدم قدرتهم على الإنقاص، وبقاء جسدهم كما هو، ولكن في هذا المقال سوف نستعرض، 3 أطعمة لها القدرة على إنقاص الوزن بشكل رهيب.
وهذه الأطعمة هي التالي:
1- الجزر:
يعتبر الجزر من الخضروات الغنية بالألياف التي تستغرق وقتًا طويلًا داخل المعدة لهضمها، ما يمنح الشعور بالشبع لفترات أطول، وبالتالي تقليل الشهية، وعدم الرغبة في استهلاك المزيد من الأطعمة، الأمر الذي يساعد على إنقاص الوزن.
2- فاكهة الجوافة:
تمتاز باحتوائها على نسب عالية من الألياف الغذائية، ما يمنح الشعور بالشبع، وبالتالي إنقاص الوزن.
3- الشمندر الأحمر:
يمتليء الشمندر بالألياف المساعدة على إنقاص الوزن، حيث يحتوي كل 100 غ منه على قرابة 43 سعرًا حراريًا، إضافة إلى 10 غ من الكربوهيدرات، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية "USDA”.
