37 شهيدا و120 جريحا في مجازر بخانيونس بورصة عمان تغلق تداولاتها على انخفاض طعن مستوطنين قرب مستوطنة "سديروت" في غلاف غزة الاحتلال يهدم منزلين بقرية "الولجة" في الضفة الغربية الشمالي: الحكومة عززت مشاركة المرأة الأردنية الاقتصادية والسياسية والاجتماعية الأعلى للسكان يطلق ورقتي سياسات حول الولادات القيصرية والمنشطات اليونيسف: 250% زيادة في عدد الأطفال الشهداء بالضفة منذ 7 تشرين الأول شركة المناشركة المناصير للباطون الجاهز تحصل على جائزة الضمان الاجتماعي للتميز في الصحة والسلامة المهنية لدورة 2022/2023 تسليم مساكن مجهزة بالكامل لـ 13 أسرة بجرش ضمن المبادرة الملكية لإسكان الأسر العفيفة 796 طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي في اربد شهداء وجرحى جراء القصف الإسرائيلي المستمر على غزة الديموقراطيون يجمعون أكبر قدر من التبرعات في 2024 بعد ترشح هاريس للرئاسة سعر الذهب يرتفع 0.2 بالمئة في التعاملات الفورية الاتحاد يتصدر دوري المحترفات لكرة القدم الصين تحث الحكومات المحلية على الاستجابة الطارئة لمواجهة إعصار برابيرون المدير التنفيذي لشركة واحة ايله للتطوير ( العقبة) وعددا من مسؤولي الشركة يزورون كلية العقبة الجامعية مهرجان جرش .. نافذة لتمكين المرأة والمجتمعات المحلية وتسويق المنتج التراثي الأردن يشارك في معرض الحج والعمرة السياحي الدولي 4 بدلاء لبايدن بعد إعلان انسحابه من السباق الرئاسي - أسماء الدولار يتراجع مع انسحاب بايدن من انتخابات الرئاسة الأميركية
منوعات

هل التفاح يزيد الوزن؟

{clean_title}
الأنباط -
أظهرت دراسة أنّ النساء البدينات اللواتي يتبعن نظاماً غذائياً للتنحيف منخفض السعرات، يمكن أن يستفيدن بشكل كبير من تناول التفاح، حيث رُبطت تناوله بفقدان الوزن. يعزى هذا الفقدان في الوزن وانخفاض السعرات الحرارية في هذه الدراسات إلى احتواء التفاح على كثافة طاقة منخفضة ومؤشر نسبة السكر في الدم.

من بين فوائد التفاح على الصحة، يُذكر ما يلي: – يحتوي التفاح على العديد من الخصائص الصحية التي تعمل على التحكم في سكر الدم وصحة القلب وتقليل مخاطر الإصابة بسرطان وتحسين وظائف الدماغ.

– يحتوي على عناصر غذائية مثل فيتامين ج والبوتاسيوم وفيتامين ك وفيتامين ب 6 والمنغنيز والنحاس.

– تحتوي قشور التفاح على نسبة عالية من المركبات النباتية التي تساهم في خفض خطر الإصابة بالأمراض وتوفير الفوائد الصحية العديدة.

– يُعتبر منخفضًا في مؤشر السكر في الدم، مما يُساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم بشكل متوازن ويُساهم في التحكم في الوزن.

– يساعد في تخفيض مستويات الكوليسترول والالتهابات في الجسم، مما يعتبران عوامل أساسية في الوقاية من الأمراض القلبية والأوعية الدموية.