اضغط ⬆️ ثم "إضافة للشاشة الرئيسية"
البث المباشر
تفجيرات إسرائيلية ليلية تهز المنصوري بجنوب لبنان لجنة فلسطين في نقابة الصحفيين تستنكر اقتحامات المسجد الأقصى عطوفة رمزي المعايطة باختياره ضمن أفضل أربعة قادة في قطاع السياحة والسفر بالشرق الأوسط ولي العهد لجو حطاب: كل الناس مبسوطة بالذي تقدمه للأردن مكافحة المخدرات تواصل حملتها ضد مادة الكريستال وتلقي القبض على ٥٥ مروجاً وتاجراً للكريستال خلال تعاملها مع ١١٩ قضية في الأسبوع الثامن من الحملة الفيصلي يضرب البقعة برباعية ويتصدر دوري المحترفين انطلاق دورة تدريبية في تحليل البيانات والتحول الرقمي في وزارة الشباب. إعلام عبري يستبعد لقاء ترامب بنتنياهو خلال زيارته الولايات المتحدة عرض مسرحي أردني لذوي الإعاقة بدار الأوبرا المصرية السواعير: الأزمة السياحية قد تطول ولا يمكن تحديد موعد انتهائها 12 مليون جنيه إسترليني سنويا .. تكلفة تأمين الحماية الخاصة للأمير هاري وزوجته "الكرسي الذي بقي فارغًا" قرارات مجلس الوزراء ليوم الأحد الموافق للعشرين من أيلول 2026م الدبلوماسية الملكية قيادة وحنكة متقدمة مندوبا عن الملك وولي العهد.. العيسوي يعزي الغرايبة وشحادة المنطقة العسكرية الشمالية تحبط محاولة تسلل وتلقي القبض على شخص المحادين يعلن انتهاء مهمته مفوضًا لإدارة محمية البترا والسياحة: "شرف العمر ووسامًا" جورج واشنطن تجدد الثقة بالدكتور البشير وفوربس تجدد اختياره كأحد ابرز القادة في المجال الصحي وفاة عشريني دهسا في الأغوار الشمالية البنك المركزي الأردني يرفع رفع أسعار الفائدة 25 نقطة أساس

أسباب وأعراض نقص البوتاسيوم وطرق علاجه

أسباب وأعراض نقص البوتاسيوم وطرق علاجه
الأنباط -
البوتاسيوم هو معدن أساسي يساعد في الحفاظ على مستويات السوائل الطبيعية داخل خلايانا بصرف النظر عن تقلص العضلات ودعم ضغط الدم الطبيعي.وبمساعدة البوتاسيوم، يتم إجراء النبضات العصبية في جميع أنحاء الجسم، وويعرف أيضاً بتبادل الصوديوم والبوتاسيوم بسبب وجود جهد كهربائي بمساعدة أيونات البوتاسيوم والصوديوم، وذلك حسب ما ذكره موقع تايمز أوف إنديا.

 

 

وفقا لكلية الطب بجامعة هارفارد، يسمح البوتاسيوم للأعصاب بإرسال إشارات أو رسائل من الدماغ للوصول إلى الأعضاء الأخرى، ويسمى نقص البوتاسيوم . ونتيجة لذلك، تبدأ الأوردة في الانتفاخ ويمكن الشعور بنقص القوة في الجسم.

 

الأسباب

 

وفقا لعيادة كليفلاند، يمكن أن يحدث نقص البوتاسيوم في العديد من الحالات، وتشمل بعض أسباب نقص البوتاسيوم قلة تكوين هذا المعدن في نظامك الغذائي اليومي وثانيًا نقص إنزيمات امتصاص البوتاسيوم في الجسم. بشكل عام، يمكن أن تكون الأسباب الرئيسية لنقص البوتاسيوم بسبب القيء أو الإسهال بسبب اضطراب المعدة أو عند تناول كمية كبيرة من المسهلات.

 

الأعراض أعراض نقص البوتاسيوم هي ضعف مفرط في الجسم، وتعب، وتنميل في اليدين والقدمين، وضعف في العضلات. وعندما يكون هناك نقص حاد في البوتاسيوم، تبدأ العضلات بالتشنج، وينخفض ضغط الدم يليه العطش الشديد، والتبول. ويعد عدم انتظام ضربات القلب والإغماء من الأعراض الرئيسية الأخرى لنقص البوتاسيوم.

 

يعمل البوتاسيوم على استرخاء الأوعية الدموية، مما يحافظ على ضغط الدم تحت السيطرة. لذلك، بسبب نقصه، يمكن أيضًا تشخيص مشكلة ضغط الدم في الجسم، وهذا يزيد أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويمكن أن يؤدي نقص البوتاسيوم أيضًا إلى إضعاف الجهاز الهضمي.

 

الغذاء للحد من نقص البوتاسيوم

 

بشكل عام، تحتوي العديد من أنواع الأطعمة على كميات صغيرة من البوتاسيوم. ومع ذلك، إذا كان لديك مثل هذه الأعراض، فسيتعين عليك إضافة بعض الخضروات الورقية الخضراء والحمضيات إلى نظامك الغذائي.

 

يعتبر استهلاك القرع والسبانخ واللفت وما إلى ذلك مفيدًا للحد من نقص البوتاسيوم في الجسم. وبصرف النظر عن هذا، يمكنك أيضًا زيادة تناول الزبيب والمشمش والفاصوليا والبقوليات والقرنبيط والأفوكادو والطماطم ومنتجات الألبان واللبن وما إلى ذلك في نظامك الغذائي لبضعة أيام لتنظيم كمية البوتاسيوم في جسمك.
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير