اضغط ⬆️ ثم "إضافة للشاشة الرئيسية"
البث المباشر
واتساب يختبر ميزة "مجلد جديد" بسبب انهيار جليدي .. وفاة متسلق مشهور و9 آخرين بينهم عربية إصابة شاب أيرلندي بحروق بالغة إثر اشتعال هاتفه أثناء الشحن ليلا الخضير يتفقد أروقة مهرجان جرش مجلس النواب بين الرضى الشعبي وتحديات الأداء الأمن: إصابة 15 شخصا بحالات تسمم غذائي في الهاشمية مبادرة نون للكتاب تشهر ديوان "المرايا" للشاعر فارس نقولا الأمير علي: التصويت العلني في انتخابات الفيفا يحمي الاتحادات الوطنية من الضغوط الأزرق تسجل أعلى درجة حرارة في المملكة بـ 45.1 درجة عقد قران المهندس محمد الشنطي العيسوي يرعى احتفال عشيرة القضاة بالمناسبات الوطنية الخارجية الامريكية لـ رعاياها في الشرق الأوسط: استعدوا للمغادرة انطلاق معسكرات التطوع الأخضر في مراكز شباب العاصمة برعاية داعمة وقيادة ملهمة بنك القاهرة عمان يتوّج بطلاً لبطولة النقابة الثالثة عشرة لسداسيات كرة القدم رسالة مفتوحة حول واقع التعليم في الأردن الى وزارة التربية والتعليم .. هذا ما طالب به المواطنون مدير الأمن العام يكرّم ألوية متقاعدين ويؤكّد: المتقاعدون العسكريون إرث وطني، وخبراتهم محل اعتزاز وتقدير مهرجان جرش يدعو الجمهور لحضور الليلة الأردنية المجانية على المسرح الجنوبي غداً الأحد بمشاركة بشار السرحان وغادة عباسي ونجم السلمان عاصي الحلاني يطلق “سلّم عالكل”.. اللون الطربي الشعبي اللبناني يعود بصوت فارس الغناء العربي 571 مليون دولار أمريكي أرباح مجموعة البنك العربي للنصف الأول من العام 2026 وفد أردني يزور القنصلية الفخرية بالإسكندرية

أسباب وأعراض نقص البوتاسيوم وطرق علاجه

أسباب وأعراض نقص البوتاسيوم وطرق علاجه
الأنباط -
البوتاسيوم هو معدن أساسي يساعد في الحفاظ على مستويات السوائل الطبيعية داخل خلايانا بصرف النظر عن تقلص العضلات ودعم ضغط الدم الطبيعي.وبمساعدة البوتاسيوم، يتم إجراء النبضات العصبية في جميع أنحاء الجسم، وويعرف أيضاً بتبادل الصوديوم والبوتاسيوم بسبب وجود جهد كهربائي بمساعدة أيونات البوتاسيوم والصوديوم، وذلك حسب ما ذكره موقع تايمز أوف إنديا.

 

 

وفقا لكلية الطب بجامعة هارفارد، يسمح البوتاسيوم للأعصاب بإرسال إشارات أو رسائل من الدماغ للوصول إلى الأعضاء الأخرى، ويسمى نقص البوتاسيوم . ونتيجة لذلك، تبدأ الأوردة في الانتفاخ ويمكن الشعور بنقص القوة في الجسم.

 

الأسباب

 

وفقا لعيادة كليفلاند، يمكن أن يحدث نقص البوتاسيوم في العديد من الحالات، وتشمل بعض أسباب نقص البوتاسيوم قلة تكوين هذا المعدن في نظامك الغذائي اليومي وثانيًا نقص إنزيمات امتصاص البوتاسيوم في الجسم. بشكل عام، يمكن أن تكون الأسباب الرئيسية لنقص البوتاسيوم بسبب القيء أو الإسهال بسبب اضطراب المعدة أو عند تناول كمية كبيرة من المسهلات.

 

الأعراض أعراض نقص البوتاسيوم هي ضعف مفرط في الجسم، وتعب، وتنميل في اليدين والقدمين، وضعف في العضلات. وعندما يكون هناك نقص حاد في البوتاسيوم، تبدأ العضلات بالتشنج، وينخفض ضغط الدم يليه العطش الشديد، والتبول. ويعد عدم انتظام ضربات القلب والإغماء من الأعراض الرئيسية الأخرى لنقص البوتاسيوم.

 

يعمل البوتاسيوم على استرخاء الأوعية الدموية، مما يحافظ على ضغط الدم تحت السيطرة. لذلك، بسبب نقصه، يمكن أيضًا تشخيص مشكلة ضغط الدم في الجسم، وهذا يزيد أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويمكن أن يؤدي نقص البوتاسيوم أيضًا إلى إضعاف الجهاز الهضمي.

 

الغذاء للحد من نقص البوتاسيوم

 

بشكل عام، تحتوي العديد من أنواع الأطعمة على كميات صغيرة من البوتاسيوم. ومع ذلك، إذا كان لديك مثل هذه الأعراض، فسيتعين عليك إضافة بعض الخضروات الورقية الخضراء والحمضيات إلى نظامك الغذائي.

 

يعتبر استهلاك القرع والسبانخ واللفت وما إلى ذلك مفيدًا للحد من نقص البوتاسيوم في الجسم. وبصرف النظر عن هذا، يمكنك أيضًا زيادة تناول الزبيب والمشمش والفاصوليا والبقوليات والقرنبيط والأفوكادو والطماطم ومنتجات الألبان واللبن وما إلى ذلك في نظامك الغذائي لبضعة أيام لتنظيم كمية البوتاسيوم في جسمك.
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير