قنبلة بالمعدة.. تحذير طبي من الفلفل الحار 8 تقنيات لزيادة التركيز وتعزيز قوة الدماغ مخاطر الاستحمام بالماء البارد في الطقس الحار كتلة هوائية حارة تؤثر على المملكة الجمعة والسبت ترامب: سنزيد عمليات الترحيل لتصل إلى مليون مهاجر غير شرعي سنويا معلمون: امتحان رياضيات العلمي طويل والأصعب منذ عشرات السنين الخارجية تعزي بضحايا انفجار محول كهربائي بمدرسة في افريقيا الوسطى إصدار 537 مذكرة إفراج عن موقوفين على ذمة قضايا مالية حدادين:مشاركة استراتيجية في منتدى آنا ليند 2025: نحو مستقبل إبداعي أورومتوسطي ‏وزير الداخليه السوري يقرر تخفيض رسوم جوازات السفر البرلمان العربي يدعو لإقرار تشريعات إنسانية وصندوق دولي لإغاثة الفلسطينيين روسيا تعارض قرار إيران تعليق تعاونها مع الوكالة الدولية الذرية نجوى الشيخ مبارك عقد القران الصحة العالمية تعلن إدخال أولى شحناتها الطبية إلى غزة منذ مطلع آذار مؤسسة الإقراض الزراعي فرع إربد تمنح قروضاً بدون فوائد لمربي الثروة الحيوانية ‏تسوية ملف فساد نتنياهو ثمن لنهاية الحرب في غزة الدِّفاع المدني يتعامل مع 1611 حادثًا خلال 24 ساعة بلدية إربد الكبرى تجهز 18 حديقة وتقرر تمديد فترة ساعات عملها تعديل مؤقت على ساعات عمل جسر الملك حسين الأسبوع المقبل "إرادة والوطني الإسلامي" تهنئ بحلول رأس السنة الهجرية

إليكم فوائد شرب الشاي الأخضر في الصباح؟

إليكم فوائد شرب الشاي الأخضر في الصباح
الأنباط -

 يُعدّ شرب كوب من الشاي الأخضر في الصباح عادة صحية غنية بالعديد من الفوائد، إليك بعضًا منها:

1. تعزيز التركيز والانتباه: يحتوي الشاي الأخضر على الكافيين والثيانين، وهما مادتان تعملان معًا على تحسين وظائف الدماغ وتعزيز التركيز والانتباه.

2. تحسين صحة القلب: يُساعد الشاي الأخضر على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) ورفع مستويات الكوليسترول الحميد (HDL)، ممّا يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

3. تعزيز عملية حرق الدهون: يُساعد الشاي الأخضر على زيادة معدل الأيض وتحفيز حرق الدهون، ممّا قد يُساعد في إنقاص الوزن أو الحفاظ على وزن صحي.

4. مضادات الأكسدة: يُعدّ الشاي الأخضر غنيًا بمضادات الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرّة وتُحمي الخلايا من التلف، ممّا قد يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.

5. تحسين صحة الجهاز الهضمي: يُساعد الشاي الأخضر على تحسين صحة الجهاز الهضمي عن طريق تعزيز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء ومكافحة البكتيريا الضارة.

6. تقوية الجهاز المناعي: يُساعد الشاي الأخضر على تقوية الجهاز المناعي عن طريق زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تُحارب العدوى.

7. تعزيز صحة الفم والأسنان: يُساعد الشاي الأخضر على منع تسوس الأسنان وأمراض اللثة عن طريق مكافحة البكتيريا التي تُسبب هذه الأمراض.

8. ترطيب الجسم: يُعدّ الشاي الأخضر مصدرًا جيدًا للماء، ممّا يُساعد على ترطيب الجسم والحفاظ على وظائفه الحيوية.

نصائح لشرب الشاي الأخضر في الصباح:

استخدم أوراق الشاي الأخضر الطازجة: تُعدّ أوراق الشاي الأخضر الطازجة أكثر غنىً بالمغذيات من الأكياس.

انقع الشاي في الماء الساخن: لا تُغلي الماء، لأنّ ذلك قد يُدمّر بعض مضادات الأكسدة.

 أضف شرائح الليمون أو العسل: يُمكنك إضافة شرائح الليمون أو العسل إلى الشاي الأخضر لتحسين مذاقه.

 لا تُفرط في شرب الشاي الأخضر: يُنصح بشرب 2-3 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا.

استشر طبيبك: إذا كنت تعاني من أيّ حالات صحية، فاستشر طبيبك قبل شرب الشاي الأخضر.

بشكل عام، يُعدّ شرب الشاي الأخضر في الصباح عادة صحية غنية بالعديد من الفوائد. تأكد من شرب الشاي الأخضر باعتدال واستمتع بفوائده الصحية العديدة.
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير