اضطراب قلبي شائع يهدد بـ"السكتة الدماغية"! كيف تتذكر الأشياء التي تنساها عادة؟.. إليك الطريقة دكتور يزيد القسوس مبارك التخرج عادة بسيطة وشائعة قد تؤدي إلى الصلع الذباب الإلكتروني.. الأردن يواجه التضليل بالثبات على مواقفه المشرفة هل يجب على الدول العربية أن تكون طرفًا في المفاوضات الأمريكية الإيرانية؟ وصول الأردن إلى كأس العالم: درس في الاستثمار بالكفاءات المحلية بدء تطبيق التعليمات المعدلة بشأن القيادة تحت تأثير الكحول لعام 2025 القوات المسلحة تجلي الممرض الذي أصيب خلال عمله في المستشفى الميداني جنوب قطاع غزة "زراعة الكورة" تدعو لمكافحة ذبابة الزيتون اتحاد الكرة: تعويض الجماهير التي لم تدخل مباراة النشامى وكانت تملك تذاكر أورنج الأردن تهنئ النشامى بتأهلهم التاريخي إلى نهائيات كأس العالم 2026 عودة قوية للدراما الأردنية عبر مسلسل "أسد الله" من إنتاج عصام حجاوي أيمن زبيب يُشعل أجواء عمّان في رابع أيام العيد بحفل غنائي حاشد النقيب محمد أبو النجا مبروك منحك وسام الاستحقاق العسكري من الدرجة الرابعة. النائب السعود يثمّن جهود إدارة أمن الجسور في خدمة حجاج فلسطين وتسهيل عبور المسافرين عبر جسر الملك حسين ‏سوريا: الحكومة تحدد سعر شراء القمح بـ320 دولاراً للطن و”قسد” تعرض سعراً موحداً بـ420 دولاراً ‏ القوات المسلحة تنفذ عملية إجلاء طبي جديدة لأطفال من قطاع غزة برا وجوا الأردن يدين القصف الإسرائيلي لمحيط المستشفى الميداني الأردني بغزة وإصابة ممرض أردني صندوق استثمار أموال الضمان يحتفي بالمناسبات الوطنية: عهد من الإنجاز ومسيرة مؤسسية راسخة

هذا ما يفعله البرقوق بجسدك

هذا ما يفعله البرقوق بجسدك
الأنباط -

البرقوق هو نوع من الفاكهة الصغيرة اللذيذة والمغذية، ويعتبر جزءًا من الفصيلة الوردية. وعلى الرغم من أنه يُعتقد بأن البرقوق مجرد فاكهة عادية، إلا أن له فوائد صحية مدهشة تؤثر بشكل إيجابي على جسدك. في هذا المقال، سنكشف عن ما يفعله البرقوق بجسدك والفوائد الصحية المثيرة للدهشة.

 

1. تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يحتوي البرقوق على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وهي مهمة لصحة الجهاز الهضمي. تساعد الألياف في تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم، وبالتالي تقليل مشاكل مثل الإمساك والانتفاخ.

 

2. تعزيز صحة العين: يحتوي البرقوق على نسبة عالية من الفيتامينات والمضادات الأكسدة المفيدة لصحة العين. فهو غني بفيتامين A والكاروتينويدات مثل اللوتين والزياكسانثين، التي تساعد في الحفاظ على صحة العين والوقاية من مشاكل الرؤية المرتبطة بالتقدم في العمر.

3. تعزيز صحة الجهاز المناعي: يحتوي البرقوق على نسبة مرتفعة من فيتامين C، وهو مضاد أكسدة قوي يساهم في تعزيز جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات. يساعد فيتامين C في تعزيز تصنيع الكولاجين وتحسين وظيفة الحاجز المناعي، مما يساعد الجسم على محاربة الأمراض والعدوى.

4. تحسين صحة البشرة: يعد البرقوق فاكهة مفيدة لصحة البشرة. يحتوي على مضادات أكسدة وفيتامينات تساهم في ترطيب البشرة وتعزيز مرونتها. كما أنه يحتوي على مركبات تساعد في تقليل التجاعيد وتحسين مظهر البشرة.

5. دعم صحة القلب: يحتوي البرقوق على البوتاسيوم والألياف ومضادات الأكسدة، والتي تساهم جميعها في صحة القلب. البوتاسيوم يساهم في تنظيم ضغط الدم، في حين تعمل المضادات الأكسدة على حماية الشرايين من الأضرار وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

على الرغم من فوائد البرقوق المذهلة المذكورة أعلاه، يجب أن نذكر أنه يجب استهلاك البرقوق كجزء من نظام غذائي متوازن ومتنوع. لا ينبغي الاعتماد فقط على البرقوق لتحقيق الصحة العامة، بل يجب أن يكون جزءًا من نظام غذائي صحي يشمل مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والمكونات الأخرى.

بالإضافة إلى ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية للفاكهة أو البرقوق أن يتجنبوا تناوله. كما يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض معينة أو يتناولون أدوية محددة أن يستشيروا الطبيب قبل تضمين البرقوق في نظامهم الغذائي.

في الختام، يمكن القول بأن البرقوق فاكهة صحية ولذيذة تحمل فوائد صحية كبيرة. إذا كنت لم تجرب البرقوق بعد، فلتجربه واستمتع بمذاقه وفوائده الصحية.

 

© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير