منوعات

دراسة .. قضاء الوقت مع الأحفاد يقلل الاكتئاب

${clean_title}$

الأنباط -

أظهرت العديد من الدراسات أن قضاء الوقت مع الأحفاد يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الصحة العقلية للكبار، خاصة فيما يتعلق بتقليل أعراض الاكتئاب.

إليك بعض الفوائد المحتملة لقضاء الوقت مع الأحفاد:

زيادة الشعور بالسعادة والرضا:

يوفر التفاعل مع الأحفاد شعورًا بالفرح والبهجة، مما يساعد على تحسين الحالة المزاجية وتقليل التوتر والقلق.

تقوية الشعور بالحياة:

يُساعد التواجد مع الأطفال على الشعور بالحياة والنشاط، مما قد يكون مفيدًا بشكل خاص لكبار السن الذين قد يشعرون بالعزلة أو الوحدة.

تعزيز الشعور بالهدف:

يمكن أن يمنح قضاء الوقت مع الأحفاد شعورًا بالهدف والمسؤولية، مما قد يساعد في مكافحة مشاعر الضياع أو عدم الرضا.

تحسين الصحة الجسدية:

قد يكون للعب مع الأحفاد فوائد صحية جسدية لكبار السن، مثل زيادة النشاط البدني وتحسين التنسيق بين اليد والعين.

تقوية الروابط العائلية:

يُعد قضاء الوقت مع الأحفاد فرصة رائعة لتقوية الروابط العائلية وخلق ذكريات جميلة تدوم مدى الحياة.

بالإضافة إلى هذه الفوائد، يمكن أن يساعد قضاء الوقت مع الأحفاد أيضًا في:

تحسين المهارات المعرفية:

يمكن أن تساعد الألعاب والأنشطة مع الأحفاد في تحفيز العقل والحفاظ على وظائفه المعرفية حادة.

تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب:

أظهرت بعض الدراسات أن قضاء الوقت مع الأحفاد قد يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

تحسين نوعية النوم:

قد يساعد قضاء الوقت مع الأحفاد في تحسين نوعية النوم لكبار السن.

بشكل عام، فإن قضاء الوقت مع الأحفاد هو نشاط مفيد للغاية لكبار السن من الناحية العقلية والجسدية والعاطفية.

إذا كنت من كبار السن، فحاول قضاء بعض الوقت مع أحفادك بانتظام.

وإذا كنت من الشباب، فحاول تخصيص وقت للتواصل مع أجدادك.