وزير الخارجية يلتقي نظيره الأميركي في واشنطن مستشفى صيني يفتتح عيادة عدم الرغبة في الذهاب إلى العمل هل يقود تخبط التشريعات سوق السيارات إلى هاوية الركود؟ "الخطة العملاقة".. مشروع صهيوني لتجاوز القضية الفلسطينية وتحويل غزة لمنصة اقتصادية الوعي قبل أي شيء الأردن يؤكد جاهزيته لإرسال المساعدات الإنسانية لغزة بعد رفع القيود الإسرائيلية وزير الداخلية يزور محافظة الكرك ويوجه بالتعاون لتحقيق المصلحة العامة مَن ينقذ أهل غزة؟ حسين الجغبير يكتب : ما الذي يؤخر عطاءات الصحة؟ الملك ينسج خيوط وقف إطلاق النار ! "حين تنبح الأقزام… يبقى الهاشمي سيد الميدان".. لوقف إطلاق النار في غزة..ويتكوف يتوجه لأوروبا للقاء قادة من الشرق الأوسط الصفدي: قرار الكنيست سافر وباطل قانونياً والضفة الغربية ستبقى أرضاً فلسطينية خالصة في ذكرى تولي المرحوم السلطان قابوس مقاليد الحكم في سلطنة عُمان الأردن يدين تصويت الكنيست لدعم السيادة الإسرائيلية على الضفة الغربية والأغوار المحتلة برعاية رئيس الوزراء انطلاق شعلة مهرجان جرش الـ39 تحت شعار "هنا الأردن..ومجده مستمر" الكرملين: قدمنا إلى أوكرانيا مسودات اتفاق سلام الجنيه الاسترليني يتجاوز حاجز 1.35 دولار مندوبا عن الملك وولي العهد... العيسوي يعزي آل سليمان ناصيف زيتون: مهرجان جرش كان حلمًا منذ 15 عامًا… وأتطلع لزيارة البترا ووادي رم

أطعمة لتنظيف رئتي المدخنين.. تعرفوا عليها من أجل سلامة صحتكم !

أطعمة لتنظيف رئتي المدخنين تعرفوا عليها من أجل سلامة صحتكم
الأنباط -

هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تنظيف الرئتين لدى المدخنين، يجب ملاحظة أنها لا تعوض تأثير التدخين الضار بالرئتين ولا يمكنها إزالة التلوث بشكل كامل، ولكنها قد تساعد في تعزيز صحة الجهاز التنفسي، إليك بعض الأطعمة التي يمكن تضمينها في النظام الغذائي لمساعدة في تنظيف الرئتين:

 

1. الثوم: يحتوي الثوم على مركبات كبريتية تعرف باسم الكبريت، والتي تساعد في تنظيف الرئتين وتقوية الجهاز التنفسي.

 

2. الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقوية الجهاز التنفسي وتحسين وظائف الرئتين.

3. الكركم: يحتوي الكركم على مركب يسمى الكوركومين، والذي له خصائص مضادة للالتهابات، يمكن أن تساعد الكركم في تقليل التهابات الرئة وتعزيز صحة الجهاز التنفسي.

4. البروكلي: يعتبر البروكلي من الخضروات الغنية بمضادات الأكسدة والألياف، قد يساهم تناول البروكلي في تنظيف الرئتين وتعزيز صحة الجهاز التنفسي.

5. الفاكهة الحمضية: مثل الليمون والبرتقال والجريب فروت، تحتوي على فيتامين سي الذي يعزز مناعة الجسم ويساهم في تطهير الرئتين.

6. الأعشاب العطرية: مثل الزعتر والريحان والأوريجانو، تحتوي على مركبات طبيعية تساعد في تنقية الرئتين وتخفيف الاحتقان الرئوي.

7. الماء: شرب الماء بكميات كافية يساهم في ترطيب الجهاز التنفسي وتسهيل عملية الإخراج للسموم والمواد الضارة من الجسم.

يجب أن يكون النظام الغذائي العام متوازنًا وغنيًا بالمغذيات لتعزيز صحة الجهاز التنفسي. بالإضافة إلى ذلك، يجب التوقف عن التدخين وتجنب التعرض للتلوث البيئي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام لدعم صحة الجهاز التنفسي.

© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير