عيد ميلاد سعيد نور الكوري الميثاق الوطني يعقد لقاءات تواصلية في البلقاء لاستعراض رؤية وأهداف الحزب جمعية المطاف للتراث والفنون البحرية براس الخيمة تشارك في الدورة الـ 16 لمهرجان الدولي لأطفال السلام في المغرب الوزني يكتب: التجارة الرقمية من لا يتطوَّر ينقرض مارسيل خليفة للأنباط : الأغنية والموسيقى جزء من المقاومة الامير فيصل يحضر حفل افنتاح الألعاب الاولمبية في باريس ال أبو حسن (الياموني) وال العوران ينعون الدكتور رائف فارس مارسيل يوجه عدة رسائل الى فلسطين من قلب جرش الفريق العسكري الأردني يتسلق عاشر أعلى جبل في العالم روسيا تعرب عن قلقها من عرقلة السلطات الإسرائيلية إمدادات المساعدات إلى غزة رئيس بلدية المفرق الكبرى يهنئ بإدراج موقع ام الجمال السياحي إلى قائمة التراث العالمي رياضة الأمن العام تواصل تميزها وتحصد مراكز متقدمة في غرب اسيا للجودو تهانينا لمحمد بسام الفايز على تخرجه المتميز مهند هادي يقدم لمجلس الأمن الدولي إحاطة حول الوضع الانساني في غزة المستشفى الميداني الأردني غزة 79 يجري عملية جراحية لطفل رضيع الشبكة القانونية للنساء العربيات تعقد اجتماعها السنوي الثاني في عمان. ليلة لبنانية فلسطينية في جرش الطلب على الكهرباء عند مستويات قياسية بدعم من ارتفاع درجات الحرارة الدكتورة ماجدة إبراهيم تكتب مهن مرفوضة للمرأة من باب درء المفاسد وسمعة العائلة الدكتورة مرام بني مصطفى تكتب:ضعف الشخصية عند الطفل وكيفية التعامل معه
صحة

هل التمر الهندي يرفع الضغط؟

{clean_title}
الأنباط -
 يعد شراب التمر الهندي المنعش من المشروبات الرمضانية التي يعتاد بعض الأشخاص على كسر الصيام عليها قبل تناول وجبة الإفطار، نظرًا لمذاقه اللذيذ. إلا أنه ورغم القيمة الغذائية العالية لهذا المشروب، يتساءل بعض المصابين بارتفاع ضغط الدم عن إمكانية إدراجه في النظام الغذائي اليومي في شهر رمضان المبارك، خوفًا من أن يكون له تأثيرات سلبية على صحتهم.

فوائد التمر الهندي
أكد الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، إن التمر الهندي مشروب صحي وآمن للقلب والأوعية الدموية، مشيرًا إلى أنه لا يرفع ضغط الدم. وأضاف ناجي أن التمر الهندي يتميز باحتوائه نسبة عالية من معدن البوتاسيوم، الذي يساعد على:

القيم الغذائية لهذا المشروب
يحتوي التمر الهندي العديد من مضادات الأكسدة، التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، عن طريق خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية بالدم، مثل البوليفينول. وأوضح استشاري التغذية العلاجية أن التمر الهندي يؤدي دورًا كبيرًا في تقوية مناعة مرضى الضغط المرتفع، بفضل محتواه العالي من فيتامين سي، الذي يعزز من قدرة الجسم على مكافحة البكتيريا والفيروسات.

تناولوا التمر الهندي بدون تردد
ينصح بتناول التمر الهندي بدون تردد ذلك لأنه يوفر لمرضى الضغط المرتفع حماية كبيرة ضد الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، بشرط ألا يكون مضافًا إليه السكر الأبيض عند التحضير. بالتالي يحفز هذا المشروب الجسم على إنتاج إنزيم، يساعد على تقليل امتصاص الكوبوهيدرات في الأمعاء، مما يساهم في ضبط نسبة الجلوكوز بالدم.

وأخيرًا لا يمكن التغاضي عن أهمية التمر الهندي لصحة الجهاز الهضمي، حيث يساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج، ومن ثم الوقاية من الاضطرابات الهضمية المزعجة، مثل الإمساك والانتفاخ.