أترغب في تفعيل الإشعارات؟
حتى لا تفوتك آخر الأحداث والأخبار العاجلة
الجيش: منح دراسية للبكالوريوس في الأكاديميات العسكرية الأمريكية
شينيغامي: ذكريات في الجحيم.. حين يتقاطع السرد العربي مع أساطير الموت اليابانية.
ندوة تبحث العلاقات بالاردنية والعربية الصينية
سامر البرماوي الف مبروك التخرج
الرواشدة: الدورة الـ25 من معرض عمان الدولي للكتاب تكتسب أهميتها في ظلال الاحتفال بالسردية الاردنية
ولي العهد يزور موقع عمّاد السيد المسيح (المغطس) ويوعز بتحسين تجربة الحجاج المسيحيين والزوار
وزيرا الداخلية وتطوير القطاع العام يتابعان تقييم الثقافة المؤسسية في وزارة الداخلية
أمانة عمان وبلدية برشلونة توقعان مذكرة تفاهم لتعزيز التعاون
كلمة من العيار الثقيل من رئيس الوزراء الى مهند شحادة
وزارة التخطيط والتعاون الدولي وزين الأردن تفتتحان مركز اتصال جديد في الكرك
"الضمان" تطلق النسخة الجديدة والمطورة من التطبيق الهاتفي للأفراد
“هيئة النزاهة”: توقيف موظفين اثنين من بلدية مادبا و”تشغيل الموانئ”
تضرر 87.6% من الأراضي الزراعية بغزة بسبب العدوان الإسرائيلي
الجيش يحبط 3 محاولات تهريب مخدرات بواسطة بالونات موجهة
اللجنة الفنية لمعرض عمان الدولي للكتاب 2026 تنهي ترتيباتها وتستعد لإطلاق دورة اليوبيل الفضي
الخرابشة: البناء الأخضر فرصة ثمينة لخفض فاتورة الطاقة وتعزيز كفاءة الأبنية
ڤاليو الأردن وشركة زبوني الأردن تبرمان شراكة استراتيجية لتوفير حلول الدفع المرن عبر التجارة الرقمية
الكشف عن سبب تسرب غاز الأمونيا في العقبة
11 إصابة بتسرب غاز الأمونيا في المجمع الصناعي بالعقبة
رئيس الوزراء يوجه بالتوسع بمشروع النقل المدرسي المجاني
3-تجاهل قياس الوزن
يؤدي عدم الوقوف على الميزان وتجاهل متابعة الوزن إلى زيادة فرص تراكم الدهون حول البطن، والذي يسبب حتمًا ارتفاع مستوياتالكوليسترولالضار LDL في الدم بنسبة 10%.
4-عدم تناول الخضروات والفواكه
يساهم تناول كمية كبيرة من الخضروات والفواكه الطازجة في خفض مستوياتالكوليسترولالضار في الجسم، وذلك نتيجة نقص الألياف والحصول على سعرات حرارية من أطعمة غير صحية.
