أترغب في تفعيل الإشعارات؟
حتى لا تفوتك آخر الأحداث والأخبار العاجلة
شباب العواصم العربية في الدورة الـ21 يبحثون الرياضات الإلكترونية وصناعة الإبداع
التشدد تجاه الأردن والمرونة مع "اسرائيل" تثير التساؤلات حول معايير "سلامة EASA "
الأرصاد: أجواء معتدلة غدا وانخفاض ملموس على الحرارة الثلاثاء
"عودة الغايب".. تركي آل الشيخ يعلن موعد حفل فضل شاكر المرتقب في الرياض
عوض و"مطعم الأشرار" (4)
إعلان نتائج دورة الترشيح الثانية للبعثات الخارجية للعام الجامعي 2026-2027
الملكة: كل عام ومعلمونا ومعلماتنا بألف خير
قرار تاريخي.. حزب الخضر البريطاني يقر اعتبار الصهيونية شكلا من أشكال العنصرية
ما أعظمك يا أردن!
الملك والملكة يزوران مدرسة في العقبة بمناسبة اليوم العالمي للمعلمين
سينما "شومان" تعرض الفيلم السينغافوري "إيلو إيلو" للمخرج أنتوني تشين الثلاثاء
المربي الفاضل البروفسور نذير عبيدات
Ayla Marina Named International Marina of the Year 2026
مرسى أيلة يفوز بجائزة أفضل مرسى دولي لعام 2026
موظفو "التعاونية الأردنية" يطلقون مبادرة (عقبة خير بسواعدنا غير) التطوعية
مجموعة البركة تعلن رعايتها كشريك عالمي لقمة البركة الخامسة في لندن
الأردن يقفز إلى المرتبة 60 عالميًا والخامسة عربيًا في مؤشر الابتكار العالمي 2026
الملك يهنئ بالعيد الوطني للعراق
اللجنة الملكية لشؤون القدس: 45 ألف طالب مقدسي يخضعون للمنهاج الإسرائيلي في ظل سياسات التهويد
وزارة الداخلية تفرج عن (442) موقوفا إداريا
3-تجاهل قياس الوزن
يؤدي عدم الوقوف على الميزان وتجاهل متابعة الوزن إلى زيادة فرص تراكم الدهون حول البطن، والذي يسبب حتمًا ارتفاع مستوياتالكوليسترولالضار LDL في الدم بنسبة 10%.
4-عدم تناول الخضروات والفواكه
يساهم تناول كمية كبيرة من الخضروات والفواكه الطازجة في خفض مستوياتالكوليسترولالضار في الجسم، وذلك نتيجة نقص الألياف والحصول على سعرات حرارية من أطعمة غير صحية.
